～骨盤ストレッチ・レッスンお知らせ～
＜２月レッスン＞
＊2/5・19（金）10:30~12:00ヒダカ母乳育児コンサルタント1F ＊2/17（水）110:30~12:30/12:30~14:00momo助産院日向市亀崎東４丁目（予約制！） ＊2/2（火）13:00~14:00オフィスわだ課外授業講座
2010年03月18日
本。
昨日、N○K（フツーに書いてもいいのだけどなんとなく）で
「ピーター・ドラッカー」
なるお人の企業論？組織論？的な
番組をしていました。
何気なく見ていたのだけど、
めっちゃおもしろい
よくありがちな
「企業とは利益を上げる組織だっ！」
ではなく、
「企業とは社会に貢献する道具」
「貢献なくして成果なし」
などなど「はっ」とする言葉にくぎづけになってました。
ドラッカー教授って名前は知っていたけど、
面白い事を言う人ジャン
ってな訳で、
レッスン後、本屋さんへ
娘①の楽譜を買うのが第一目標だったんですけどね。
何冊もあるドラッガーの本を見ながら
どれにしようかパラパラめくること約２０分。
私でも分かるような超入門編みたいなのを選び
まだ物色していたら、
同じようにドラッガーの本を選んでいる人が。
昨日TVで紹介された本をさっと手にとっていたので
番組を見たのかな？
選んだ１冊は読んでいてドキドキしちゃってます
「おおおおっーーーーー！」
「ほほぉ～！」
「うまいこと言うなぁ～（偉そうな私
）」
凝り固まった思考の私の脳みそを
ぐにょんぐにょんにされてる感じ。
いい感じに脳みそ柔らかくなってきてます
推理小説・サスペンス・ホラー・恋愛…
いろんなジャングルの本も好きだけど、
意外とビジネス本も好きな私です
「ピーター・ドラッカー」
なるお人の企業論？組織論？的な
番組をしていました。
何気なく見ていたのだけど、
めっちゃおもしろい
よくありがちな
「企業とは利益を上げる組織だっ！」
ではなく、
「企業とは社会に貢献する道具」
「貢献なくして成果なし」
などなど「はっ
」とする言葉にくぎづけになってました。ドラッカー教授って名前は知っていたけど、
面白い事を言う人ジャン
ってな訳で、
レッスン後、本屋さんへ
娘①の楽譜を買うのが第一目標だったんですけどね。
何冊もあるドラッガーの本を見ながら
どれにしようかパラパラめくること約２０分。
私でも分かるような超入門編みたいなのを選び
まだ物色していたら、
同じようにドラッガーの本を選んでいる人が。
昨日TVで紹介された本をさっと手にとっていたので
番組を見たのかな？
選んだ１冊は読んでいてドキドキしちゃってます
「おおおおっーーーーー！」
「ほほぉ～！」
「うまいこと言うなぁ～（偉そうな私
）」凝り固まった思考の私の脳みそを
ぐにょんぐにょんにされてる感じ。
いい感じに脳みそ柔らかくなってきてます
推理小説・サスペンス・ホラー・恋愛…
いろんなジャングルの本も好きだけど、
意外とビジネス本も好きな私です
2010年03月17日
成長♪
今朝、幼稚園へ娘③を送っていった時の事。
「もう行っていいよ、バイバイ
」
年少さんの娘③の言葉。
朝一番の登園だったため
自分の教室にはまだ先生が居ない状態。
（園バスで皆をお迎え中～）
同じクラスのお友達が１人居ただけ。
いつもは朝一番の登園時には職員室で
園バスが来るのを待つのですが、
私が送っていくと何だかんだと話をしてきて
離してくれないんです、娘が。
でも今日は自分から「もういいよ」って。
成長したね～
早生まれなので、
４歳に先月なったばかり。
来月入園してくる年少さんと殆ど年が違わない状態。
だって４月生まれの子だと２ヶ月違いだけだし。
でも「ピンク帽子（年中）になるんだよ～」と
嬉しそう。
４歳なりに「お姉ちゃんになる」
って自覚しているんでしょうね。
成長繋がりで…
今日は日向で骨盤ストレッチでした。
月に１回の開催なので
参加してくれるママやお子ちゃまとも１ヶ月ぶり。
子どもって１ヶ月で随分と成長するんですよ
「来月にはたっちしているかも～」
なんて話をしながらのストレッチでした。
午前・午後と場所を提供してくれた
momo助産院の吉田先生。
参加してくれたママとベビちゃん。
楽しい時間をありがとうございました
骨盤ストレッチで楽しい？
え～っと、
笑ってリラックスの骨盤ストレッチです
１９日（金）の午前中の骨盤ストレッチ。
予定通り開催です
まだ空きはありますので気になる方はどうぞ～。
「もう行っていいよ、バイバイ
」年少さんの娘③の言葉。
朝一番の登園だったため
自分の教室にはまだ先生が居ない状態。
（園バスで皆をお迎え中～）
同じクラスのお友達が１人居ただけ。
いつもは朝一番の登園時には職員室で
園バスが来るのを待つのですが、
私が送っていくと何だかんだと話をしてきて
離してくれないんです、娘が。
でも今日は自分から「もういいよ」って。
成長したね～
早生まれなので、
４歳に先月なったばかり。
来月入園してくる年少さんと殆ど年が違わない状態。
だって４月生まれの子だと２ヶ月違いだけだし。
でも「ピンク帽子（年中）になるんだよ～
」と嬉しそう。
４歳なりに「お姉ちゃんになる
」って自覚しているんでしょうね。
成長繋がりで…
今日は日向で骨盤ストレッチでした。
月に１回の開催なので
参加してくれるママやお子ちゃまとも１ヶ月ぶり。
子どもって１ヶ月で随分と成長するんですよ
「来月にはたっちしているかも～」
なんて話をしながらのストレッチでした。
午前・午後と場所を提供してくれた
momo助産院の吉田先生。
参加してくれたママとベビちゃん。
楽しい時間をありがとうございました
骨盤ストレッチで楽しい？
え～っと、
笑ってリラックスの骨盤ストレッチです
１９日（金）の午前中の骨盤ストレッチ。
予定通り開催です
まだ空きはありますので気になる方はどうぞ～。
2010年03月16日
１９日開催時間はこっち！
１９日（金）午後からの「骨盤ストレッチイスバージョン」
時間は【１４：００～１５：００】
です。
先日のブログと私の手帳には
「１５：００～１６：００」
となってましたが間違いです
参加しようかな～って方は
間違えないようにしてください（私も）
場所は「セエメエショップ」宮崎市原町になります。
午前中の骨盤ストレッチも開催できそうです。
決定は明日の午後になりますので
またお知らせしますね。
イスバージョン」時間は【１４：００～１５：００】
です。
先日のブログと私の手帳には
「１５：００～１６：００」
となってましたが間違いです
参加しようかな～って方は
間違えないようにしてください（私も）
場所は「セエメエショップ」宮崎市原町になります。
午前中の骨盤ストレッチも開催できそうです。
決定は明日の午後になりますので
またお知らせしますね。
2010年03月16日
１７日日向で開催です♪
１７日（水）の【骨盤ストレッチIN日向】
予定通り開催です
午前レッスンは満席となっております。
午後レッスンは空きがあります。
気になる方はメッセかコメントでお願いします
自分の身体の声を聞きながら、
じ～っくり調整をしていく骨盤調整ストレッチです。
終わったあとは車に乗ると
シートに腰が吸い付くのが分かります。
無理のない楽な本来の姿勢にもどれるので
長距離の運転でも楽チン
逆にいつもと変わらなかったら
身体の動かしが足りなかったか～って。
昨日の記事のタイトルではありませんが、
身体は正直です
】予定通り開催です
午前レッスンは満席となっております。
午後レッスンは空きがあります。
気になる方はメッセかコメントでお願いします
自分の身体の声を聞きながら、
じ～っくり調整をしていく骨盤調整ストレッチです。
終わったあとは車に乗ると
シートに腰が吸い付くのが分かります。
無理のない楽な本来の姿勢にもどれるので
長距離の運転でも楽チン
逆にいつもと変わらなかったら
身体の動かしが足りなかったか～って。
昨日の記事のタイトルではありませんが、
身体は正直です
2010年03月15日
身体は正直。
今日は１日雨でしたね。
こんな日はど～も調子がイマイチ。
でも毎日カランカランの晴天では
地球も身体も干からびてしまうので
雨も悪くはないかな
午前中のレッスンで発散したパワーを
充電すべくいつものところでヨギーニに変身
（ヨギーニ…英語でヨガをする女性の事）
パワー系のヨガも好きだけど、
今日はまったりヨガがしたい。
陰ヨガがいいなぁ～なんて思いながら
今日のプログラムはまったり系ヨガなので
で、最後のシャヴァアサナで幽体離脱かい！？
（シャヴァアサナ…屍のポーズ）
寝る寸前の吸い込まれるような感覚が
ずーっと続いてて、
でも意識は起きていて自分を客観的に観察してるの。
あ～、右肩が妙な感じ～。
だって肩浮いてるもん。
誰と会話してるの？って感じで
自分の身体を見てる感じ
随分と良くなった肩だけど、
自分的にはまだまだ満足できていないので
今年は「肩を治す」がテーマの私です。
シャヴァアサナ…屍のポーズって
すっごく大事なんですよ。
身体の余分な緊張をとって
寝転がっているだけのようだけど、
これをする事によって
筋肉が今までした動きを記憶していくの。
【記憶】っていうよりも【浸透】って感じかな。
【マッスル・メモリー】ね。
実は「骨盤ストレッチ」
も「骨盤調整yoga」なんですよ
こんな日はど～も調子がイマイチ。
でも毎日カランカランの晴天では
地球も身体も干からびてしまうので
雨も悪くはないかな
午前中のレッスンで発散したパワーを
充電すべくいつものところでヨギーニに変身
（ヨギーニ…英語でヨガをする女性の事）
パワー系のヨガも好きだけど、
今日はまったりヨガがしたい。
陰ヨガがいいなぁ～なんて思いながら
今日のプログラムはまったり系ヨガなので
で、最後のシャヴァアサナで幽体離脱かい！？
（シャヴァアサナ…屍のポーズ）
寝る寸前の吸い込まれるような感覚が
ずーっと続いてて、
でも意識は起きていて自分を客観的に観察してるの。
あ～、右肩が妙な感じ～。
だって肩浮いてるもん。
誰と会話してるの？って感じで
自分の身体を見てる感じ
随分と良くなった肩だけど、
自分的にはまだまだ満足できていないので
今年は「肩を治す」がテーマの私です。
シャヴァアサナ…屍のポーズって
すっごく大事なんですよ。
身体の余分な緊張をとって
寝転がっているだけのようだけど、
これをする事によって
筋肉が今までした動きを記憶していくの。
【記憶】っていうよりも【浸透】って感じかな。
【マッスル・メモリー】ね。
実は「骨盤ストレッチ」
も「骨盤調整yoga」なんですよ
2010年03月14日
【重要】１７･１９日の骨盤ストレッチの件。
今週、１７日（水）・１９日（金）
午前中の骨盤ストレッチレッスン、
日程変更がでるかもしれません
参加しようかな～って思っていた方、
１６日（火）には最終決定がでますので
ちょっとの間このブログをチェックしていてください。
事前に予約を頂いている方には
変更があった場合のみ連絡を入れます。
連絡がなかった場合は予定通りレッスンです。
１９日（金）１５：００～１６：００セエメエショップでの
骨盤ストレッチは予定通り開催します。
ご迷惑をおかけしますが、
ブログちぇ～っく
をしていてくださいませ
午前中の骨盤ストレッチレッスン、
日程変更がでるかもしれません
参加しようかな～って思っていた方、
１６日（火）には最終決定がでますので
ちょっとの間このブログをチェックしていてください。
事前に予約を頂いている方には
変更があった場合のみ連絡を入れます。
連絡がなかった場合は予定通りレッスンです。
１９日（金）１５：００～１６：００セエメエショップでの
骨盤ストレッチは予定通り開催します。
ご迷惑をおかけしますが、
ブログちぇ～っく
をしていてくださいませ
2010年03月11日
いちごパフェ♪
今日の午前中レッスン終了後のお楽しみは
チャゴさんの期間限定スイーツ、
「いちごパフェ」
いつものペア空色の種子さんと
パクついてきました。
画像。。。。ないです
だってすぐに食べちゃったんだもん。
食べ終わると空っぽの器がなんだか寂しいです。
もう１個？
食欲の春ですね～
（２個目は食べてないですよ）
明日は急遽ダンスのレッスンに代行で入ります。
久しぶりの１日フリーだったので
朝からyoga三昧しようと思ったのですが、
「ちゃんと仕事しろよ～」
って事なんでしょうね、仕事してきます
もともと性格がの～んびりしていた私。
yogaとのお付き合いは３年ほどになるけど、
ほぼ毎日するようになってから
さらにの～んびりしてきたような
せかせかしないのはいいのだけど、
ガツガツもしなくなったかも
という訳で、
「仕事」も「趣味」も
の～んびり風にそよそよ吹かれているかのように
しています（それはヤバイやろ）。
チャゴさんの期間限定スイーツ、
「いちごパフェ
」いつものペア空色の種子さんと
パクついてきました。
画像。。。。ないです
だってすぐに食べちゃったんだもん。
食べ終わると空っぽの器がなんだか寂しいです。
もう１個？
食欲の春ですね～
（２個目は食べてないですよ
） 明日は急遽ダンスのレッスンに代行で入ります。
久しぶりの１日フリーだったので
朝からyoga三昧しようと思ったのですが、
「ちゃんと仕事しろよ～」
って事なんでしょうね、仕事してきます
もともと性格がの～んびりしていた私。
yogaとのお付き合いは３年ほどになるけど、
ほぼ毎日するようになってから
さらにの～んびりしてきたような
せかせかしないのはいいのだけど、
ガツガツもしなくなったかも
という訳で、
「仕事」も「趣味」も
の～んびり風にそよそよ吹かれているかのように
しています（それはヤバイやろ
）。2010年03月10日
遊び？修行？って仕事は？
２年ほど前から、
毎日の過ごし方が随分と変化しています。
＜２年前＞
自分に何ができるのか。
自分は何をしたいのか。
悶々としながらかなりの読書三昧。
なんでか本が無性に読みたかったんです。
ジャングル問わず。
年間でどれだけ読んでいたのか。。。
今の２倍以上は軽く読んでいたような。
＜１年前＞
本を読む一人の時間よりも、
皆と一緒に何かをする時間がかな～り増える。
誰かと逢い、
おしゃべりし、
どこかに行って、
新しい事を発見していた日々。
そんな中で
自分のしたい事・理念が見えてきたような気が。
それを実現するために
何をすれば良いのか、
どうすれば良いのか、
あれこれ模索していた毎日。
＜今年＞
はっきり進みたい道筋が見えて
それに向かって歩いている・・・はず
私のことだから
あちこち寄り道しながら、
くねくね道を登ったり下ったりしながらだろうけど、
でもでも前には進んでいます
前に進んでいると言えば
真面目な感じだけど、
現実は。。。。
まるで「遊んでいる」かのような「修行」
「遊んでいる＝楽しい」
って図式がそのまま「修行」に当てはまると、
「修行＝めっちゃ楽しい」
ってな訳で、
毎日遊んで修行しています
仕事は？
修行ができるのも、
「仕事」があるからこそ。
こちらも真面目に仕事していますよ～。
って仕事も楽しいんだけどね
が。。。。
「仕事を増やすと、修行にいけない」
↓
「修行ばっかりしてると、仕事がなくなる」
↓ ↓
「仕事がなくなると、修行にいけなくなる」
結局、今の自分の中で
「仕事」がメインなのか
「修行」がメインなのか
よく分からない
どっちも大切なんですけどね
毎日の過ごし方が随分と変化しています。
＜２年前＞
自分に何ができるのか。
自分は何をしたいのか。
悶々としながらかなりの読書三昧。
なんでか本が無性に読みたかったんです。
ジャングル問わず。
年間でどれだけ読んでいたのか。。。
今の２倍以上は軽く読んでいたような。
＜１年前＞
本を読む一人の時間よりも、
皆と一緒に何かをする時間がかな～り増える。
誰かと逢い、
おしゃべりし、
どこかに行って、
新しい事を発見していた日々。
そんな中で
自分のしたい事・理念が見えてきたような気が。
それを実現するために
何をすれば良いのか、
どうすれば良いのか、
あれこれ模索していた毎日。
＜今年＞
はっきり進みたい道筋が見えて
それに向かって歩いている・・・はず
私のことだから
あちこち寄り道しながら、
くねくね道を登ったり下ったりしながらだろうけど、
でもでも前には進んでいます
前に進んでいると言えば
真面目な感じだけど、
現実は。。。。
まるで「遊んでいる」かのような「修行」
「遊んでいる＝楽しい
」って図式がそのまま「修行」に当てはまると、
「修行＝めっちゃ楽しい
」ってな訳で、
毎日
仕事は？
修行ができるのも、
「仕事」があるからこそ。
こちらも真面目に仕事していますよ～。
って仕事も楽しいんだけどね
が。。。。
「仕事を増やすと、修行にいけない」
↓
「修行ばっかりしてると、仕事がなくなる」
↓ ↓
「仕事がなくなると、修行にいけなくなる」
結局、今の自分の中で
「仕事」がメインなのか
「修行」がメインなのか
よく分からない
どっちも大切なんですけどね
2010年03月09日
急がず・焦らず。
「急がず・焦らず・ゆっくりね」
と書きたかった今日のタイトルです
子育ても同じ事なのですが、
自分の体もそうなんですよね。
日々の生活習慣などでついてしまっている
コリや歪み。
急がず・焦らず・ゆっくり修正していきましょ
って気持ちでしている
私の骨盤ストレッチです。
春には「春の骨盤」ストレッチを
春の季節、人間の体は徐々に緩んでいきます。
緩むっていうと言葉が違うかもしれないけど、
冬の間じーっとしていた体の細胞が
徐々に目覚めていく感じ。
朝ってちょっとぼーっとしているでしょ。
春の骨盤もそんな感じ。
ちょっとね緩んでいるの。
なので基本的には「骨盤を締める動き」を
これからのストレッチには入ります。
でも、これにその人のリズムも加わるから
ずーーーっとこれをしていればOKでもないです。
約１ヶ月周期で骨盤も開いたり閉じたり。
その人のリズムにも合わせてすると
ストレスフリーな心と身体になるかな
３月の骨盤ストレッチ・レッスン
＊３月１７日（水）
momo助産院（日向市）午前・午後
＊３月１９日（金）
日高母乳育児コンサルタント１F･午前
セエメエショップ地域交流講座・午後
と書きたかった今日のタイトルです
子育ても同じ事なのですが、
自分の体もそうなんですよね。
日々の生活習慣などでついてしまっている
コリや歪み。
急がず・焦らず・ゆっくり修正していきましょ
って気持ちでしている
私の骨盤ストレッチです。
春には「春の骨盤」ストレッチを
春の季節、人間の体は徐々に緩んでいきます。
緩むっていうと言葉が違うかもしれないけど、
冬の間じーっとしていた体の細胞が
徐々に目覚めていく感じ。
朝ってちょっとぼーっとしているでしょ。
春の骨盤もそんな感じ。
ちょっとね緩んでいるの。
なので基本的には「骨盤を締める動き」を
これからのストレッチには入ります。
でも、これにその人のリズムも加わるから
ずーーーっとこれをしていればOKでもないです。
約１ヶ月周期で骨盤も開いたり閉じたり。
その人のリズムにも合わせてすると
ストレスフリーな心と身体になるかな
３月の骨盤ストレッチ・レッスン＊３月１７日（水）
momo助産院（日向市）午前・午後
＊３月１９日（金）
日高母乳育児コンサルタント１F･午前
セエメエショップ地域交流講座・午後
2010年03月07日
週末の我が家。
本当ならば土曜日に娘③の
幼稚園お別れ遠足があったはず。
そのために旦那も宮崎入り
が「土曜は雨」の予報で金曜に中止決定
結局、この週末はなんだったんでしょうか
土曜はしないといけなかった家の手続きを
夫婦ともに忘れていて大慌てで
あちこち走る～
が、土曜日だからお休みのところ多し。
結局、月曜日に私が手続きに行く羽目に。。。
絶対自分ひとりでは分からなくなるから
旦那がいる時にって思ったのに
「大丈夫か？」
旦那も不安そうです
日曜はこれまたずーっと見てみぬフリをしていた
（訳ではないのだけど）
生命保険やら個人年金やらを見直すべく
「セエメエショップ」へ
どこの保険会社のプランでも
今の自分達に必要なものなのか、
この先はどうなるのか、
「無料」
でじーっくり分かるまで教えてくれます。
ついでに
「キッズスペース」
もあるのでうちの３姉妹は遊んでました
旦那が独身の時から入って
結婚して、子どもが生まれてプラン変更した事はあったけど、
実際のところよく分かってなかった保険。
今回の事で
「保険の仕組み」
「我が家に必要な保険」
「老後はどうなるの？」
が分かり夫婦ともにスッキリ
外は曇り空だけど、
我が家は気分爽快～
でさっき旦那は赴任地へと向かいました
な～んかやたらと頭を使ったこの週末。
今夜はぐっすり寝れそうです
幼稚園お別れ遠足があったはず。
そのために旦那も宮崎入り
が「土曜は雨」の予報で金曜に中止決定
結局、この週末はなんだったんでしょうか
土曜はしないといけなかった家の手続きを
夫婦ともに忘れていて大慌てで
あちこち走る～
が、土曜日だからお休みのところ多し。
結局、月曜日に私が手続きに行く羽目に。。。
絶対自分ひとりでは分からなくなるから
旦那がいる時にって思ったのに
「大丈夫か？」
旦那も不安そうです
日曜はこれまたずーっと見てみぬフリをしていた
（訳ではないのだけど）
生命保険やら個人年金やらを見直すべく
「セエメエショップ」へ
どこの保険会社のプランでも
今の自分達に必要なものなのか、
この先はどうなるのか、
「無料」
でじーっくり分かるまで教えてくれます。
ついでに
「キッズスペース」
もあるのでうちの３姉妹は遊んでました
旦那が独身の時から入って
結婚して、子どもが生まれてプラン変更した事はあったけど、
実際のところよく分かってなかった保険。
今回の事で
「保険の仕組み」
「我が家に必要な保険」
「老後はどうなるの？」
が分かり夫婦ともにスッキリ
外は曇り空だけど、
我が家は気分爽快～
でさっき旦那は赴任地へと向かいました
な～んかやたらと頭を使ったこの週末。
今夜はぐっすり寝れそうです
2010年03月04日
昨日の事・明日の事。
ちょこっとブログを更新しない日が続いていましたが、元気にしています、ハイ
昨日は【オフィスわだ・おひなさま祭り】
バージョンの
＜骨盤ストレッチ＞＜占星術とアロマ＞
に参加してくださった方々。
ありがとうございます
＜占星術とアロマ＞
毎月製作するものが変わってきます。
今回は「ねり香」
ここに占星術がプラスされて
その人のオリジナルねり香の完成です。
毎回の事ながら、
お気に入りがこれで一つ増えました
去年からプラウス美穂ちゃんのフィトアロマ講座。
ときあいひと・カオリちゃんの占星術とアロマ。
毎日の生活に
アロマ・ハーブは欠かせなくなっています。
（しょうがもハーブだしね、
しょうが茶は毎日のお供）
＜骨盤ストレッチ＞
オフィスわだでは
「イス」を使ってのワークになります。
普通はマット。
でもマットでは
感じにくい・しっくりこないって場合でも
イスや立ってすると自分にフィットしたりします。
なので自分にあった方法で
毎日のリフレッシュをかねて実践して欲しいなぁ～って思っています。
昨日は立ってする「骨盤スイング」もしましたよ
動いている感覚を掴むまで
ちょっと時間はかかるのですが、
スッキリしてキュっと締まってきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日は神宮での【骨盤ストレッチ】です。
マットを使っていきます。
じ～んわり、じ～っくり
自分で自分の体のメインテナンス日が
骨盤ストレッチ。
の～んびりワークをしていますので
飛び入り参加OKですよ
昨日は【オフィスわだ・おひなさま祭り】
バージョンの
＜骨盤ストレッチ＞＜占星術とアロマ＞
に参加してくださった方々。
ありがとうございます
＜占星術とアロマ＞
毎月製作するものが変わってきます。
今回は「ねり香」
ここに占星術がプラスされて
その人のオリジナルねり香の完成です。
毎回の事ながら、
お気に入りがこれで一つ増えました
去年からプラウス美穂ちゃんのフィトアロマ講座。
ときあいひと・カオリちゃんの占星術とアロマ。
毎日の生活に
アロマ・ハーブは欠かせなくなっています。
（しょうがもハーブだしね、
しょうが茶は毎日のお供
）＜骨盤ストレッチ＞
オフィスわだでは
「イス」を使ってのワークになります。
普通はマット。
でもマットでは
感じにくい・しっくりこないって場合でも
イスや立ってすると自分にフィットしたりします。
なので自分にあった方法で
毎日のリフレッシュをかねて実践して欲しいなぁ～って思っています。
昨日は立ってする「骨盤スイング」もしましたよ
動いている感覚を掴むまで
ちょっと時間はかかるのですが、
スッキリ
してキュっと締まってきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日は神宮での【骨盤ストレッチ】です。
マットを使っていきます。
じ～んわり、じ～っくり
自分で自分の体のメインテナンス日が
骨盤ストレッチ。
の～んびりワークをしていますので
飛び入り参加OKですよ
2010年03月02日
足さんありがとう♪
今日も１日、お疲れさま♪
の「足」です
ココ最近、
夜の旦那との会話中の私はといえば
片手は携帯持って、
片手は足裏をとんとん。
ついつい長話になってしまうので、
その間に軽～くトントンすると
すっきりして気持ちが良いんです
気持ち良い繋がりで・・・・
午前中のダンスレッスンのあと、
yogaでまったり。
自分でリードするyogaも気持ちがいいけど、
自分に集中できる「yogaに参加」もＧｏｏｄ
室温を上げて行う
「暖yoga」「ホットyoga」はお気に入りです
人によって
「暑いのは苦手」とかあるので
皆が気持ちがいいと感じるかといえばそうでもないのですが、
「冬より夏」
が大好きな私なので
ほどよく疲れた体を暖yogaでま～ったりがいいかな。
ついでに汗をガンガンかくので
デトックス効果もあるしね。
余談ですが・・・・
友人は日焼け止めをするのが習慣。
そのまま暖yogaに入り、
自分の汗で流れる日焼け止めで
目が痛かったそうです
どうせならスッピンでするのがオススメです。
＊＊＊＊＊＊＊
明日は１０：００～１１：００の間、
【骨盤ストレッチ・イスバージョン】です。
場所はカリヨンプラザ内の「オフィスわだ」ね
の「足」です
ココ最近、
夜の旦那との会話中の私はといえば
片手は携帯持って、
片手は足裏をとんとん。
ついつい長話になってしまうので、
その間に軽～くトントンすると
すっきりして気持ちが良いんです
気持ち良い繋がりで・・・・
午前中のダンスレッスンのあと、
yogaでまったり。
自分でリードするyogaも気持ちがいいけど、
自分に集中できる「yogaに参加」もＧｏｏｄ
室温を上げて行う
「暖yoga」「ホットyoga」はお気に入りです
人によって
「暑いのは苦手」とかあるので
皆が気持ちがいいと感じるかといえばそうでもないのですが、
「冬より夏」
が大好きな私なので
ほどよく疲れた体を暖yogaでま～ったりがいいかな。
ついでに汗をガンガンかくので
デトックス効果もあるしね。
余談ですが・・・・
友人は日焼け止めをするのが習慣。
そのまま暖yogaに入り、
自分の汗で流れる日焼け止めで
目が痛かったそうです
どうせならスッピンでするのがオススメです。
＊＊＊＊＊＊＊
明日は１０：００～１１：００の間、
【骨盤ストレッチ・イスバージョン】です。
場所はカリヨンプラザ内の「オフィスわだ」ね
2010年03月01日
満月とデトックス。
今日は満月ですね
「潮の満ち引き」と「月」の関係はよく知られていますが、
これは体内でも同じような作用が働いていると
言われています。
って事は、
「満月」の時には「デトックス」
満月～新月に向けての
月が欠けていく時、
家・お肌・体の掃除をするのってうってつけ
それ以外にも満月・新月にまつわる
「へぇ～」ってお話しがあります。
月のリズムに合わせた骨盤ストレッチもあるんですよ
３月３日（水）１０：００～１１：００の骨盤ストレッチでは、
少し取り入れようと思います。
（まだまだ参加できますのでどうぞ～）
月のリズムと自分の体のリズムが同調すると
その人本来の素直な心で生活できるんですって
難しく考えないで、
気持ちがいいな～って事をすれば
今日の午後からのyogaは瞑想時間もたっぷりで
気持ちよかったです
「潮の満ち引き」と「月」の関係はよく知られていますが、
これは体内でも同じような作用が働いていると
言われています。
って事は、
「満月」の時には「デトックス」
満月～新月に向けての
月が欠けていく時、
家・お肌・体の掃除をするのってうってつけ
それ以外にも満月・新月にまつわる
「へぇ～」ってお話しがあります。
月のリズムに合わせた骨盤ストレッチもあるんですよ
３月３日（水）１０：００～１１：００の骨盤ストレッチでは、
少し取り入れようと思います。
（まだまだ参加できますのでどうぞ～
）月のリズムと自分の体のリズムが同調すると
その人本来の素直な心で生活できるんですって
難しく考えないで、
気持ちがいいな～って事をすれば
今日の午後からのyogaは瞑想時間もたっぷりで
気持ちよかったです
2010年02月28日
ハンドメイド・帽子。
久しぶりにハンドメイド
というか、ようやく完成しました↓
子供用の帽子。
これからの季節向きです
これは娘③用ですが、
同じようなタイプのものを作ろうかな～と。
それは３月openのもみきさんちへ納品しようかと思っています
もみきさんち、ちょこっとだけ場所が変わります。
ステキなマイホームに
ステキな自宅ショップ
になると思って私も楽しみにしています
というか、ようやく完成しました↓
子供用の帽子。
これからの季節向きです
これは娘③用ですが、
同じようなタイプのものを作ろうかな～と。
それは３月openのもみきさんちへ納品しようかと思っています
もみきさんち、ちょこっとだけ場所が変わります。
ステキなマイホームに
ステキな自宅ショップ
になると思って私も楽しみにしています
2010年02月28日
花粉症なの？
先週よりやたらと花をぐずぐずさせている娘①。
風邪？
いやいや普通に元気だし。
鼻炎？？
かも・・・・
って思っていたところ、
「これって花粉症じゃないの！？」
習い事の先生にかもよ～と
やっぱり？
小学生でもなるんだよね。。。。
病院で検査をしてもらったほうがいいのか。。。
その前に花粉症の検査って何科の病院なんだ！？
旦那に聞こうと
そうだ、今日はゴルフじゃなかったけ？？
留守電だったし。
。。。。。花粉症かぁ。。。。。
風邪？
いやいや普通に元気だし。
鼻炎？？
かも・・・・
って思っていたところ、
「これって花粉症じゃないの！？」
習い事の先生にかもよ～と
やっぱり？
小学生でもなるんだよね。。。。
病院で検査をしてもらったほうがいいのか。。。
その前に花粉症の検査って何科の病院なんだ！？
旦那に聞こうと
そうだ、今日はゴルフじゃなかったけ？？
留守電だったし。
。。。。。花粉症かぁ。。。。。
2010年02月27日
３月の講座お知らせ♪
３月のレッスンスケジュールになります。
単発参加もOK。
継続参加もOK。
気になったらいらしてくださいね
3/3（水）オフィスわだ課外授業。
１０：００～骨盤ストレッチ SAKURA。
１１：００～占星術＆アロマ ときあいひと
3/5（金）日高母乳育児コンサルタント１F １０：３０～１２：００ 骨盤ストレッチ
3/17（水）momo助産院 １０：３０～１２：００/１２：３０～１４：００ 骨盤ストレッチ
3/19（金）日高母乳育児コンサルタント１F １０：３０～１２：００ 骨盤ストレッチ
3/19（金）セイメエショップ 地域交流講座 １４：００～１５：００ 骨盤ストレッチ
＜おまけ＞
フィットネスダンス・プログラムレッスン
月・火・木１０：３０～１１：３０ 【託児付き】
単発参加もOK。
継続参加もOK。
気になったらいらしてくださいね
3/3（水）オフィスわだ課外授業。１０：００～骨盤ストレッチ SAKURA。
１１：００～占星術＆アロマ ときあいひと
3/5（金）日高母乳育児コンサルタント１F １０：３０～１２：００ 骨盤ストレッチ3/17（水）momo助産院 １０：３０～１２：００/１２：３０～１４：００ 骨盤ストレッチ3/19（金）日高母乳育児コンサルタント１F １０：３０～１２：００ 骨盤ストレッチ3/19（金）セイメエショップ 地域交流講座 １４：００～１５：００ 骨盤ストレッチ＜おまけ＞
フィットネスダンス・プログラムレッスン
月・火・木１０：３０～１１：３０ 【託児付き】
2010年02月26日
赤外線送信できない（苦笑。
基本、機械オンチです
携帯もイマイチ使いこなせていないです
赤外線送信できないです
取扱説明書を見ればいいのだろうけど、
それを読むのが面倒で。。。
今日、とある場面でメール交換をする事に。
さて、受信はどうするのかすぐに見つかるけど、
送信はどこにあるのか見つけれない
結局、名刺をお渡ししちゃいました
でも忘れた事に携帯をあれこれいじってたら
見つかるんですよね「送信」方法を。
これを覚えていたらいいのに、
これまた覚えられない私です。
今日は娘①の小学校参観日。
（今週は小学校２回、幼稚園１回行きました）
１４時５分に学校到着。
それまで家でフィギュアスケートを観戦してました
アメリカの長州 未来選手の得点を見届ける事ができてラッキ～
凄いなぁ～。
キラキラしてる～。
自分をしっかりと持って
輝いている人ってオーラが違いますね。
私？
「忘れ物が多い」が自慢なんですけど・・・・
違うか
携帯もイマイチ使いこなせていないです
赤外線送信できないです
取扱説明書を見ればいいのだろうけど、
それを読むのが面倒で。。。
今日、とある場面でメール交換をする事に。
さて、受信はどうするのかすぐに見つかるけど、
送信はどこにあるのか見つけれない
結局、名刺をお渡ししちゃいました
でも忘れた事に携帯をあれこれいじってたら
見つかるんですよね「送信」方法を。
これを覚えていたらいいのに、
これまた覚えられない私です。
今日は娘①の小学校参観日。
（今週は小学校２回、幼稚園１回行きました
）１４時５分に学校到着。
それまで家でフィギュアスケートを観戦してました
アメリカの長州 未来選手の得点を見届ける事ができてラッキ～
凄いなぁ～。
キラキラしてる～。
自分をしっかりと持って
輝いている人ってオーラが違いますね。
私？
「忘れ物が多い」が自慢なんですけど・・・・
違うか
2010年02月25日
手荒れしなかった冬♪
子供の頃からしもやけに泣かされ、
大人になってからは手荒れに泣かされていた冬。
今回の冬は全く手荒れなしでした
あんなに指先が堅くなってぱっくり割れ、
指の関節のシワごとに切れていた手だったのに。
あまりにも酷いので７年前に食器洗浄器を買ってくれた旦那。
それでもあんなに荒れていたのに。。。。
こんなに指先まで柔らかいのはちょっと感動
今までの冬の生活と何が違った！？
キリン堂さんところで購入した「焼きしょうが粉末」を
毎日お茶に入れて飲んでいた。
プラウス・美穂ちゃんのフィトアロマ講座で製作したシアバタークリームを
毎日使っていた。
ぐらいしか違った事はしていないなぁ。。。。
って事は、
①しょうが茶で末端まで血行が良くなった？
②シアバター効果でお肌が潤って柔らかくなった？？
まぁなんでこうなったかはあまり考えないとして（考えろよ）、
手荒れのない冬を過ごせてでした。
今日は幼稚園で娘③のお誕生会。
（２・３月生まれさんが対象）
一人一人、先生が得意な事や頑張っている事なんかを
全園児に伝えてくれるのだけど、
うちの娘③の得意な事は
「開脚１８０度で前屈」
でした
脚を左右に一直線に広げて、
お腹・胸・顔を床につけるってやつ。
ステージ上で「見て～」って披露していました。
赤ちゃんの体を持つ４歳児です
「布団に入ったら１０秒で夢の中
」
って得意技もあるんですけどね。
大人になってからは手荒れに泣かされていた冬。
今回の冬は全く手荒れなしでした
あんなに指先が堅くなってぱっくり割れ、
指の関節のシワごとに切れていた手だったのに。
あまりにも酷いので７年前に食器洗浄器を買ってくれた旦那。
それでもあんなに荒れていたのに。。。。
こんなに指先まで柔らかいのはちょっと感動
今までの冬の生活と何が違った！？
キリン堂さんところで購入した「焼きしょうが粉末」を毎日お茶に入れて飲んでいた。
プラウス・美穂ちゃんのフィトアロマ講座で製作したシアバタークリームを毎日使っていた。
ぐらいしか違った事はしていないなぁ。。。。
って事は、
①しょうが茶で末端まで血行が良くなった？
②シアバター効果でお肌が潤って柔らかくなった？？
まぁなんでこうなったかはあまり考えないとして（考えろよ）、
手荒れのない冬を過ごせて
でした。 今日は幼稚園で娘③のお誕生会。
（２・３月生まれさんが対象）
一人一人、先生が得意な事や頑張っている事なんかを
全園児に伝えてくれるのだけど、
うちの娘③の得意な事は
「開脚１８０度で前屈」
でした
脚を左右に一直線に広げて、
お腹・胸・顔を床につけるってやつ。
ステージ上で「見て～」って披露していました。
赤ちゃんの体を持つ４歳児です
「布団に入ったら１０秒で夢の中
」って得意技もあるんですけどね。
2010年02月25日
感情解放テクニック講座。
【EFTタッピングセラピー講座】
の体験説明会。
EFTタッピング講座って？？
【～心が軽くなるツボのタッピング療法～】
だとか。
？？？
「カンタンな言葉を口にしながら、
いくつかのツボをトントンやさしくタッピングするだけで
痛みやストレスが解放されます。」
と講座チラシに書いています。
＊EFT体験説明会（無料）
＊EFT初級講座
どちらもJA・AZM（宮崎市霧島）が会場。
お昼の部・夜の部開催。
すこ～しだけヒーリングyogaレッスンのなかでしたのですが、
なんだか面白そう。
体験説明会に参加してみようと思っています。
体験会でもEFTの基本的な使い方を学びます。
簡単な問題ならばこれだけで十分なんだそうです。
３月１０日（水）朝の部１０：００～１２：３０
夜の部１９：００～２１：３０
講師：ジェフリー・ポール氏
レイキマスター/ヨガインストラクター
まだ席が残っていますように
の体験説明会。
EFTタッピング講座って？？
【～心が軽くなるツボのタッピング療法～】
だとか。
？？？
「カンタンな言葉を口にしながら、
いくつかのツボをトントンやさしくタッピングするだけで
痛みやストレスが解放されます。」
と講座チラシに書いています。
＊EFT体験説明会（無料）
＊EFT初級講座
どちらもJA・AZM（宮崎市霧島）が会場。
お昼の部・夜の部開催。
すこ～しだけヒーリングyogaレッスンのなかでしたのですが、
なんだか面白そう。
体験説明会に参加してみようと思っています。
体験会でもEFTの基本的な使い方を学びます。
簡単な問題ならばこれだけで十分なんだそうです。
３月１０日（水）朝の部１０：００～１２：３０
夜の部１９：００～２１：３０
講師：ジェフリー・ポール氏
レイキマスター/ヨガインストラクター
まだ席が残っていますように
2010年02月25日
プチ講座。
明日（といってももう今日だけど）、
午前…娘③幼稚園誕生会
午後…骨盤ストレッチ・プチ講座打ち合わせ。
（オフィスバージョン）
骨盤ストレッチはマットを使わないレッスンもあります。
今回は縁あってオフィスへの出張講座の打ち合わせ。
今からどんな出会いがあるのかワクワクしています
＊オフィスだけど、今回は「オフィスわだ」ではないからね～
「オフィスわだ」では３月３日（水）午前中に開催です
午前…娘③幼稚園誕生会
午後…骨盤ストレッチ・プチ講座打ち合わせ。
（オフィスバージョン）
骨盤ストレッチはマットを使わないレッスンもあります。
今回は縁あってオフィスへの出張講座の打ち合わせ。
今からどんな出会いがあるのかワクワクしています
＊オフィスだけど、今回は「オフィスわだ」ではないからね～
「オフィスわだ」では３月３日（水）午前中に開催です
