元・三十路女のひとり言。

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

私がフィットネス業界に身を置いてから
感じていた事。

「痩せるってそんなに良い事なの？」

極度の肥満で内臓にも影響がでてるよ～って
場合は別として。。。。

「何が何でも痩せないといけないの？」

きっと痩せるって、

モデルのようなカモシカ足。
きゅ～っと細いウエスト。
ぺっちゃんこのお腹。

いろいろ理想としている姿はあるだろうけど、
はたしてそれが

「健康的な身体」

なのか？？

見た目も大事かもしれないけど、
それだけに惑わされる必要はないよ～って言いたい。

人それぞれ、性格・顔が違うように
皆が皆、スーパーモデルのように
痩せていなくてもいいんじゃないのかな？

身長・代謝能力・生活環境・・・・
やっぱり人それぞれ。

その人にあった身体ってある。

身体も個性だよね。

「健康的な身体＝健康的な心」

ではないかな？って感じている私です。

　　

「痩せますか？」

ダンスレッスン・骨盤ストレッチでも
よく聞かれます。

「痩せるんではなくって、
その人本来の身体に
戻す・近づく・保つ効果はあるよ」

カモシカ足ではなく、
きゅ～って細いウエストではなく、
ぺったんこなお腹でもなく、

その人にあった素敵な身体ってあるよ

個人的には（あくまでね！）、
少々ふくよかな身体が素敵よねって思っちゃいます。

ただこの少々のさじ加減を間違えない事が重要ですが

ダンスレッスン・骨盤ストレッチも
コアの筋肉に働きかけをしています。

コアの筋肉＝インナーマッスル。

ってここで書き出すと長くなるので、
インナーマッスルについてはまた今度

　　

「健康的な心と身体」を一緒に目指しましょ～♪

が私のダンスレッスン・骨盤ストレッチの目的です。

ストレス発散＝心を健康に

毎日の生活を楽しく＝心も身体も健康に

心と身体は一心同体
　　　　　　。
　　　　　　。　　
　　　　　　。
　　　　　　。
　　　　　　。
　　　　　　。
　　　　　　。
たまには良い事言うじゃん