元・三十路女のひとり言。

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「骨盤ストレッチ」マットバージョン開催！
内容：骨盤ストレッチ（女性限定）
日時：９月１８日（金）１０：３０～１２：００（終了時間は予定）
場所：日高母乳コンサルタント１F
（宮崎市神宮1丁目235）
費用：１０００円
持ち物：マット（なければバスタオルでもOK）・動ける服装

マットを使ってのストレッチになります。
なければバスタオルでも大丈夫ですので
お家にあるもので代用してくださいね。

お子様連れ、
どうぞいらしてくださいな

託児のスタッフ等はおりませんが、
皆で子ども達を見ながらのストレッチできると
いいですよね

　　

ストレッチがメインですが、
ママ友作り・情報交換なども
兼ねれたらと思っています。

もちろんママでなくでも全然OK。
年齢制限もありません。

お友達の家に遊びに行く感覚でどうぞ

そうそう、駐車場はありません。
（ゴメンナサイ！）

メディキット文化センター
（旧　県立芸術劇場）
サイドの駐車場にとめて
少し歩いてもらう事になります。

徒歩５分もかかりません。
ストレッチをする前に歩いて
少～し身体を温めると思ってください

９月は１回だけになりますが、
月２回の開催になります。

オフィスわだでは出来なかったストレッチもしますよ

参加しようかな～って人。
気になるなぁ～って人。

オーナーへのメッセージでお願いします。

またお友達にも教えてあげてくださいね

どうぞよろしくお願いしま～す

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「するよ」と言っておきながら
告知をあまりしていない私です

チラシも作っていない～
（苦手作業）

なにもしていないようだけど、
18日からのマットバージョン・プログラム製作は
着々と進んでいます

「あれもしたい！」
「これも伝えたい！！」

とぎゅーぎゅープログラムになりがちな私ですが、
毎回参加してくれても飽きないように
複数のパターンを作っています。

どうぞ楽しみにしていてくださいね

11日の段階で複数の方から
申込みを頂いています（ありがとうございます）。

まだ人数に余裕はありますので
気になっている人、
どんどん声を上げて下さいね

18日、皆さんに会えるのを楽しみにしていま～す
　
  

今日は娘①の誕生日。

11年前のお昼過ぎに誕生。

２７１４ｇと少々小柄な長女でした。

忘れっぽい私でも「２７１４ｇ」は覚えてる！

「２×７＝１４」

「×」と「＝」を取って数字を並べると
「２７１４」

自分があまりにも元気で普通にしていたので
本当に生まれた！？
となぜか気になって
何度も病室⇔新生児室をウロウロ。

「産後すぐにこんなに動き回る人は
あなたぐらいよ！
じっとしてて！！」

と何度看護士さんに言われたか

だって本当に元気で退屈だったんだもん。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あれから11年。

あっという間！

あと9年もしたら20歳！

私が20歳の時には旦那と付き合っていたぞ。。。。

とそんな事を旦那と話しをしていたら
「。。。。。。そっかぁ。。。。。。。」

なんか重～い「そっかぁ」の言葉

この分じゃ
「私が彼氏を家に連れて帰ったのは14歳でぇ。。。」
なんて話をしたら
今後の娘①の行動に制限がかかりそうなので
旦那には内緒です

また、話しがそれた。。。

今日は娘①の誕生日で、
いつものケーキ屋さんで
リクエストの「チョコケーキ」を買ったし、

あとは11本ロウソクを吹き消してもらう！

今日は私もケーキが食べれそうです

娘①よ生まれてきてくれてありがと
これからも母（私）を助けてね

  

今日は1日OFFの日。

やったーー

って事で1ヶ月半ぶりぐらいに
もみきさんちへ

うちから（宮崎市内）でも車で30分もかからないので
行きやすい

欲しいものがあったので
探す探す。。。

で、ありました

手ごろサイズの上品なミニポーチ。

そうそう、少しですが納品もしてきました。

今回はラッピングでも使える
物です。

他の人とちょっと差をつけたい時、
ワンポイントで使えますよ。

あとはカチューシャ。

もと「キラキラ屋」（仙台時代）をしていた頃に
よく作っていたカチューシャ。

子供さんでもママでもOK。

パールが・・・・ふふふっ

画像はないので
もみきさんちへ遊びに行ってくださいね♪


  

えーと。

私も携わっております「みやざきママパパHappy」よりお知らせです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～「アンチエイジングカフェ」～

健康食品に関しての試食試飲とアンケート、
グループインタビューを行うイベントです。

参加対象は、
30代から50代までの主婦の方。

謝礼は2,000円分の商品券です。

最近の健康食品の情報収集・試食・試飲の絶好のチャンスです。
ふるってご参加下さい。

日時：2009年9月15日（火）　13：45～16：30
場所：宮崎県婦人会館３回大会議室「さくら」（宮崎市旭１丁目３-１０）
参加者：先着３０名　※３０代～５０代の健康食品に興味のある主婦の方
内容：
１）企業の商品プレゼンテーション
２）健康食品全般についてグループインタビュー
３）ブース出店での健康食品の試食・試飲とアンケート
託児：有り（要・事前予約）
主催：（財）くまもとテクノ財団
実施・運営：株式会社フラウ　主婦生活総研
※本事業は、経済産業省・九州経済産業局が策定した「九州地域バイオクラスター戦略ビジョン」に基づき実施されます。

お申込・お問い合わせは
株式会社フラウ　担当：島田・工藤

お申込は
氏名（ふりがな）　住所　電話番号

をご記入の上、
092-751-8831　まで
ＦＡＸまたはメール（sp-book@frau.co.jp）にてお申込下さい。
メールの場合は、info@miyamapa.comでもＯＫです。

保育も準備してます。
募集締切　９月９日（水）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

との事です

私も参加します。

気になる方は私宛でもOKですので
声をかけてくださいね。

  

ちょっと前の記事「カラスがっ！！」の続き。。。。。

翌日も同じかどうか分からないけど
カラスが芝をつついました。

でもね、

これもこの日まで。

その翌日からは来てもちょこっと突くだけで
前のようにあちこち芝をひっくり返して・・・は
なくなりました。

で、約1週間後の今日。

やっぱりカラスはゼロ！！

なにか薬でも撒いたのかな？
と思って作業している人に聞いてみると
（気になったらすぐに聞いてしまう私）

「食べ物が思うようになかったからでは？」

地下の貯水池の上に土を入れて
芝を敷き詰めた敷地。
しかもそんなに日数もたっていないしで
見た目とは裏腹で
虫もそうは居なかった？？

まぁカラスの事は済んだのだけど、
実は鳥がらみでまだあるんですよ

タイトルの「ムクドリ」

宮崎市街地はムクドリの大群による被害が
言われていますよね。

フン・泣き声。。。。

これ、夜になるとうちのマンション近くに来るんです

しかも通りに面している大きな木に
たーーーーくさんムクドリがとまっているもんだから
車が通るたびに

ウルサイ

一羽なら気にならない泣き声も、
ああも大群だとめっちゃウルサイ。

夜中もウルサイけど、
明け方もウルサイし

あのムクドリ、
去年は来なかったのに、
今年に限って移動してきたし。

夜ぐらい静かにして欲しい  

かなり無精者のめんどくさがりな私。

でもようやくmixiで骨盤ストレッチのコミュ作りました。

あっちはレッスンお知らせがメインです。

mixiをしている人は「骨盤ストレッチ　宮崎」で検索してみてね

  

午前中、娘①②はスポーツ教室へ。
娘③は幼稚園へ。

１人になった私は
家の掃除をすませて・・・・

江田神社へ行ってきました。

しばらく行っていなかったなぁ～と思い、
いつもの思いつき行動。

１０時前だったので
まだ気温も上がりきっていなく
空気も良い感じ。

お参り後はいつものコースで
みそぎ池へ。

帰りにまたまた江田神社により
おみくじを引くと。。。。

大吉

へへへっ

　　

家に戻ってやっぱり思いつき行動で

玄関と靴箱の大掃除。

靴も磨いて・・・磨いて・・・・

ちょっと早いけど、
娘たちのブーツも出して
クリーム塗りこんで・・・
ってしていたらこのブーツ、

サイズが小さいのに気づいた

半年で私と靴のサイズが１センチ違いになった
娘①②。

近いうちに親子兼用靴が登場しそうです

（娘①は小５だからしかたがないけど、
娘②は小２なのに。。。なんてでかい足）



  

今日は満月

って事で＜満月の浄化＞をしちゃいましょ

＊＊＊＊＊＊＊＊

満月は「物事が成就するとき」。

満月～新月にかけてやせていく時に
自分にとって不要なものも手放していきましょ～。

＊＊＊＊＊＊＊＊

なんですって。

って事で私も

★「○月○日までに手放す」って最後に書く。
　　（次の新月の日を書くとか）

★書いたブルーの紙にお別れの言葉をかける。

★ゴミ箱へポイッ！
　　（ぐじゅぐじゅに丸めたり、びりびりに破ったり）

あとはお財布フリフリよ～

今日もステキな日になりますように。
皆との出会いにありがとう  

朝晩が随分と涼しくなりましたが、
お腹出して寝てないか～い！？

夏休みが終わって
娘たちも学校や幼稚園で自分の時間が持てる

な～んて事を考えていた私。

自分の時間＝ぼ～っとしている時間

とはならなくって、
何かと気になる事があって
ただ今勉強中

なにも今しなくっても・・・・
って感じなんだけど、
気になっている時にするのが
すんなり理解できるので
今のうちにガッツリです

本当は気になるのが
あと３つぐらいあるんだけどねぇ。。。

さすがにそこまで時間が作り出せない

頭を切り替えながら、
できる時に勉強です。

ってすぐに飽きると思うから今だけね
  

明日、私のクラスのレッスンはお休み（会場都合）。

でも急遽、
仲間のクラスでジョイントレッスンする事に。

確かに遊びに行くとは行ったけど、
私もリードとる事になるとは。。。。。

はい、

「頼まれたら断りません」

私、
これでもプロですから

レッスンでリードとってと言われたら、
たとえ新曲であろうとも・・・・根性

頼まれた曲、
まだ私は踊っていない曲だったのよ～ん

今から覚えます。

その前に、
明日の会場の場所が分からん。

方向音痴やしなぁ。。。。

リードとる前に
レッスン開始前に会場に着けるのか怪しいかも
  

先日のプラウス・美穂ちゃんの記事でもあった

「低音が聞こえない」

こ記事にコメントしたのだけど、
私もそうなんですよね

いつもではなくって、
「ときおり」なんだけど。

普段はまだ良いとしても、
困るのはレッスンの時。

曲になると途中で音がスポット数秒聞こえない。

CDの音飛びか、
気のせいか、
ぼーっと踊っていたからか（！？）と
思っていたけど、

皆には普通に聞こえている。

んん？

やっぱり私だけ！？

って事で途中で音が耳に入らなくなると、
皆の動きを見ながらカウント合わせます
あとは動きは頭に入っているから（これでも）、
無音の中で自分でカウントしながら踊る。

まぁこれも数秒なので
何とかしのげるんですけどね。

レッスン中に急にアンプをジーーーっと
見ていたら、

「音抜けてる！？」

って思ってください

この記事、
めっちゃプラウス美穂ちゃんのパクリ！？
ごめん、美穂ちゃん（へへっ）

  

今日から娘①②③ともに
幼稚園・学校へ

よしよし

＊＊＊＊＊＊＊＊

タイトルの「カラスがっ！！」
には続きがありまして、

正式には

「カラスがっ！！芝生をっ！！！！」

余計に分からんか
　　　＠
　　　＠　　　
　　　＠
マンション横の結構広い敷地を
緑化するために
せっせと業者さんが芝生を植え込む作業を
この暑い中しているんですね。

で、ここ数日で植え込みがなんとか終了～。

がーーーーーーーー、

今日になったらカラスが遊びに来ている。

なんで！？

「芝の下の何かをつついている」

きっと何か食べているんでしょうね～。

まではまだ微笑ましい光景。

が、このカラス、もっと突きたくなったらしく、
芝生の端をくわえてめくり始めた！

そう、芝生は正方形のシート状になっているのを
せっせと敷き詰めているから、
端っこつまんでみるとすぐにめくれて
土がこんにちわ状態に。

しかも数日前に敷き終わったばかりだから
簡単にめくれるし。

こうなったらカラスに勝負あり！？

１時間もしないうちに１羽だったカラスが
５～６羽に増えてるし

仲間を呼ぶなよ
（というか芝をめくるな！！）

結局、かなりの芝がめくられ
綺麗に敷き詰められた芝が
まぁ見事に土とのまだら模様へ変身。

これってまるで巨大オセロ！？

その後、業者の方が夕方の水撒き作業前
せっせと芝を元に戻していました

きっと明日もカラスが仲間と一緒に
芝をめくって何かを食べているんでしょうね～。

さて、この勝負の行方はどうなるのか！？

業者さんのVSカラス（！？）

  

昨日の骨盤ストレッチ、

ありがとうございました

さて、参加された方、
どうだったでしょうか～

なんでマークなのか。

まぁちゃーちゃーしゃべる私ですので、
おとなしいストレッチ講座といえども、
しゃべりで笑いは取ります

（今日のダンスレッスンは笑いすぎたし。。。）

いやいや、笑いがメインではなく、

「骨盤ストレッチ」

がメインですから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

呼吸とポイントの３つの動き。

これだけでも随分と楽になります。

あとはポイントの動きに＋して
個々の動きで気持ちが良かったものを
メインに自宅でしてもらったらGOOD

昨日は１歳のお子さんのママと
３歳のお子さんのママも一緒にストレッチしました

託児のスタッフはいませんので
保護者でお子さんは見てもらう事になるのですが、
ベビーカーもオフィスに入れれますので、
遠慮しないでいらしてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

９月は

１７日（木）空色の種子さんのママトコ
１８日（金）日高母乳コンサルタント１F（マット使用）
２９日（火）オフィスわだ（イス使用）

１８・２９日の参加者まだまだ募集しています。
気になる方はどうぞいらしてくださいね～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はあれこれ書くブログだけど、
ストレッチでも効果はすぐに現れる！？

参加者の１人、
巻きスカート（ズボンの上からの）の後ろの部分が
どうしても届かない～
１年前は届いたのに～

ストレッチの後。。。。。。

スカートが届いてる～

ほぉー、めっちゃ即効じゃん

さぁ、次はあなたも体感してみませんか

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

相変わらずのドタバタ課外授業。

何かと忘れ物が・・・・・

３人いれば誰かが何とか・・・・・他力本願課外授業
（ときあいひとさん、空色の種子さん、頼りにしてます）