１人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。
私たちが今できる事を出来る範囲で
被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。
2010年01月13日
1人だと続かない。
「自宅で、自分のペースでできる○○」
ってよくあるキャッチコピーなんですけど、
【1人だと続かない】のは私だけ
！？
骨盤ストレッチも「空いた時間にできる～」
なんて私言っていますが、
1･2個ぐらいの動きならば
まぁ寝る前や起きた時にできる。
ようなストレッチも必ずレッスンでは入れています。
がーーー、
これが40分や60分のストレッチワークや
YOGAワークになるとたちまちサボってしまう私です
要は、
「家でするとつい家の用事をしてしまう」
からなんですよね
けっして
【サボる】
のではなく
【しなきゃいけない家の用事】
をしてしまっちゃうんです。
だって一応主婦ですから
ってな訳で何がいーたいのかと言えば、
【別の場所で、誰かと一緒に】
すれば継続できるのではないかと
やっぱ【継続は力なり】で、
それなりに自分の身体・心が変わってきます。
分かりやすい見た目で言えば、
「すっきりする＝代謝が良くなる」
「顔色が良くなる＝血行が良くなる」
心で言えば
「な～んかスッキリする」
「今日も1日HAPPYで過ごせそう」
とか。。。。
身体を動かした後って
「ぐったり、げんなり」
ではなく
「はぁ～、スッキリ
」
ってするでしょ
で、なんでか笑ってると
この「笑い」って身体の余分な力が抜けて
リラックスしている証でもあるんですよね。
なんか前置きが長くなりましたが・・・・・
1月骨盤ストレッチ開催のお知らせです。
皆で一緒にしませんか
1月20日（水）momo助産院・日向市
午前中<満>キャンセル待ち ・午後<空き有>
1月21日（木）空色の種子 自宅スタジオ 綾町
午前中<満>キャンセル待ち
1月22日（金）ヒダカ母乳育児コンサルタント１F
午前中<空き有り>
時間：１０：３０～１２：００
午後クラス１２：３０～１４：００（日向市のみ）
費用：1000円
要予約・子連れOK
となっています。
1月のテーマは
【お正月太り解消も骨盤から！】
ってな感じでじんわりストレッチしながら
心と身体をリラックスさせましょ～
結局、お知らせになった今日のつぶやきでした
ってよくあるキャッチコピーなんですけど、
【1人だと続かない】のは私だけ
！？骨盤ストレッチも「空いた時間にできる～」
なんて私言っていますが、
1･2個ぐらいの動きならば
まぁ寝る前や起きた時にできる。
ようなストレッチも必ずレッスンでは入れています。
がーーー、
これが40分や60分のストレッチワークや
YOGAワークになるとたちまちサボってしまう私です
要は、
「家でするとつい家の用事をしてしまう」
からなんですよね
けっして
【サボる】
のではなく
【しなきゃいけない家の用事】
をしてしまっちゃうんです。
だって一応主婦ですから
ってな訳で何がいーたいのかと言えば、
【別の場所で、誰かと一緒に】
すれば継続できるのではないかと
やっぱ【継続は力なり】で、
それなりに自分の身体・心が変わってきます。
分かりやすい見た目で言えば、
「すっきりする＝代謝が良くなる」
「顔色が良くなる＝血行が良くなる」
心で言えば
「な～んかスッキリする」
「今日も1日HAPPYで過ごせそう」
とか。。。。
身体を動かした後って
「ぐったり、げんなり」
ではなく
「はぁ～、スッキリ
」ってするでしょ
で、なんでか笑ってると
この「笑い」って身体の余分な力が抜けて
リラックスしている証でもあるんですよね。
なんか前置きが長くなりましたが・・・・・
1月骨盤ストレッチ開催のお知らせです。
皆で一緒にしませんか
1月20日（水）momo助産院・日向市午前中<満>キャンセル待ち ・午後<空き有>
1月21日（木）空色の種子 自宅スタジオ 綾町午前中<満>キャンセル待ち
1月22日（金）ヒダカ母乳育児コンサルタント１F午前中<空き有り>
時間：１０：３０～１２：００ 午後クラス１２：３０～１４：００（日向市のみ）
費用：1000円要予約・子連れOKとなっています。
1月のテーマは
【お正月太り解消も骨盤から！】
ってな感じでじんわりストレッチしながら
心と身体をリラックスさせましょ～
結局、お知らせになった今日のつぶやきでした
タグ ：骨盤もリラックスが必要♪
