1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。
私たちが今できる事を出来る範囲で
被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。
2010年03月09日
急がず・焦らず。
「急がず・焦らず・ゆっくりね」
と書きたかった今日のタイトルです
子育ても同じ事なのですが、
自分の体もそうなんですよね。
日々の生活習慣などでついてしまっている
コリや歪み。
急がず・焦らず・ゆっくり修正していきましょ
って気持ちでしている
私の骨盤ストレッチです。
春には「春の骨盤」ストレッチを
春の季節、人間の体は徐々に緩んでいきます。
緩むっていうと言葉が違うかもしれないけど、
冬の間じーっとしていた体の細胞が
徐々に目覚めていく感じ。
朝ってちょっとぼーっとしているでしょ。
春の骨盤もそんな感じ。
ちょっとね緩んでいるの。
なので基本的には「骨盤を締める動き」を
これからのストレッチには入ります。
でも、これにその人のリズムも加わるから
ずーーーっとこれをしていればOKでもないです。
約1ヶ月周期で骨盤も開いたり閉じたり。
その人のリズムにも合わせてすると
ストレスフリーな心と身体になるかな
3月の骨盤ストレッチ・レッスン
*3月17日(水)
momo助産院(日向市)午前・午後
*3月19日(金)
日高母乳育児コンサルタント1F・午前
セエメエショップ地域交流講座・午後
と書きたかった今日のタイトルです
子育ても同じ事なのですが、
自分の体もそうなんですよね。
日々の生活習慣などでついてしまっている
コリや歪み。
急がず・焦らず・ゆっくり修正していきましょ
って気持ちでしている
私の骨盤ストレッチです。
春には「春の骨盤」ストレッチを
春の季節、人間の体は徐々に緩んでいきます。
緩むっていうと言葉が違うかもしれないけど、
冬の間じーっとしていた体の細胞が
徐々に目覚めていく感じ。
朝ってちょっとぼーっとしているでしょ。
春の骨盤もそんな感じ。
ちょっとね緩んでいるの。
なので基本的には「骨盤を締める動き」を
これからのストレッチには入ります。
でも、これにその人のリズムも加わるから
ずーーーっとこれをしていればOKでもないです。
約1ヶ月周期で骨盤も開いたり閉じたり。
その人のリズムにも合わせてすると
ストレスフリーな心と身体になるかな
3月の骨盤ストレッチ・レッスン
*3月17日(水)
momo助産院(日向市)午前・午後
*3月19日(金)
日高母乳育児コンサルタント1F・午前
セエメエショップ地域交流講座・午後