元・三十路女のひとり言。

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ミヤマパ・フリペvol14の配布が出来上がりました～

ってな訳で本日より配布開始です

どこかでこの表紙を見かけましたらば
お持ち帰りくださいませ～

　　

さてさて10月の講師宅レッスンの空き状況です。

9月30日現在で・・・

7日（木）・21日（木）・25日（月）・26日（火）・28日（木）

が空いていま～す。

「骨盤調整ヨガ」「マタニティヨガ」「スタイルUPエクササイズ」
どれでもOKです。

パターンによっては
「骨盤調整＋スタイルUP」でも大丈夫ですよ


  

１０月１日（金）。

本来ならば日高母乳育児コンサルタントさんでの
骨盤調整ヨガでしたがこの日はお休みとなります

娘③の幼稚園参観日でしたので、
この日は「ハハ」をしてきます

　　　

昨日はプライベートレッスン日。

参加してくださった感想がこちらに
どんな感じのレッスンなのか気になる方は
読まれてみてください

彩葉さんありがとうございます

プライベートレッスンも残り枠が少なくなってきています。

少人数でしているのと、
月に２回、週に１回など定期的に参加される方もおりますので
どうしても。。。

１回の参加だと「あ～、こんな感じか」。
２回目以降になると自分の身体を感じながら動かせると思います。

　　　

夏に酷使した胃腸をいたわる感じで
朝は「白湯」を口にしています。

身体を温めてもくれるし、
体内の浄化にもなります。

普段添加物バリバリでの食事をしている体も
白湯で静かなデトックス

続けていると味覚がナチュラルになってきますよ