元・三十路女のひとり言。

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キッズルームでのレッスン後のお楽しみと言えば・・・

街中でのランチ

という事でおひとりさまでも気軽に入れるこのお店～

「Ｖｉｓ　ａ　Ｖｉｓ」ビザビさんへ

私はいつものランチ５００円。
でっかい玄米おにぎりが美味しいです

↓詳しい場所の説明や雰囲気は↓
くすなみ木Yogaスタジオの菜穂さんのブログでどうぞ～

（菜穂さんスミマセン
私のつたない説明よりも分かりやすいと思いまして）

絶対にここで食べる！

って場合にはお電話を入れてからがオススメですよ。
（私はいつも思いついて行くのですが。。。）



  

毎度の事ながら旦那の居る日曜は朝がうるさい。

娘③の「パパだ～パパだ～パパが居るよぉ」

と朝一番から走り回っています。

しかもさほど広くもない我が家なので
声の大きな娘③のハイテンションボイスと
ドタバタ足音でまぁ凄い事に

そんな旦那とお昼ごはんを食べてしばしのお別れです。
（２週間後にも帰ってくる）

で、今日（も）行ったお店。

「舛元」辛麺屋ね。

座敷もあるし、
子供用イスもある、
「ゼロ辛」なるものもあるので
子連れでも全然大丈夫

平日に３人以上で行くと何かしらおまけもあったりします

娘①②はいつものハーフサイズの生麺に餃子。
娘③はお子さまランチにちょいとおまけ。

おまけ・・・私から生麺少し。
　　　　　　パパから白ご飯少し。
　　　　　　これをランチに付いてるスープに入れて食べてます。

そう、１回目は普通にラーメン。
２回目はスープにご飯を入れてクッパ風。

今日の辛さ・・・旦那１４倍・私３倍。

たま～に辛いものが食べたくなると行くお店です  

夜中に帰ってきたパパに気づいていたのか、
朝起きたらそろ～っと寝室を覗きに来た娘③

来た時と同じくそろ～っとドアを閉め
お姉ちゃんたちの部屋に

「パパいるよぉーーー」

その後、パパを起こしに来ましたよ。

「パパ、ご飯作って～お腹すいた～」

私じゃなくパパなのね

で、実は晩ごはんもパパ作

我が家の関係をよく知っている人は知ってるけど、
私は料理が得意ではないんですよね。

夫婦ってバランスなのか、

旦那は料理が得意

なので一緒に住んでいた時も週末は３食旦那作。

今も帰って来たときには・・・あははっ

いつもの土曜日ならば、
娘①②を新体操に送り、
帰ってきたら娘③をお風呂に入れて、
ご飯を作って、
娘①②を迎えに行く。

なのですが、
今日はご飯をあらかじめ作ってくれていたので
楽をさせてもらいました

（旦那は友人とちょっと早い忘年会）

パパ、ありがとう

明日の朝ごはんもお願いね

  

自分にあった勉強方法ってあると思う。

「出来上がったものを勉強する」
「自分で勉強する」

それぞれのいい所をチョイスすればいいよね。

ワークショップなど、最短距離で知りたい事を知る。
自分であれこれ試して自分の身で体験しながら知識を得る。

でも大事なのは

「勉強は自分でする」

～をすれば大丈夫だから。

よりも、

寄り道をしながらでも自分で体感し見つける。

人よりも歩みは遅い私ですが、
でもでも確実に前進中  

今朝、日付が変わったくらいに帰宅した旦那

３週間ぶりの家族集合です

娘③　「５人家族だねぇ～」

明日の午前中には赴任先に戻るのですが、
しばらく

「男が我が家に居る」

という状況

「トイレのふた閉めろぉ～」

私の声が響いている週末です  

１１月１８日（金）、
日高母乳育児コンサルタント1Fでの
骨盤調整ヨガ。

満席となりました

ありがとうございます。

本来ならば完全予約制ではないのですが、
時に参加者が多くなる事がございます。

確実に参加したい。

そんな場合にはお電話をいただけると
助かります

また３人以上集まりましたらば
出張レッスンもしております。

月に１～２回の定期レッスンも
５人以上集まったサークルさん形式にすれば
レッスン料金もお安くさせていただいております。
（会場などの確保はお願いいたします）

いろいろなパターンのレッスンも可能ですので、
気になりましたならば声をかけてくださいね。

～レッスンメニュー～
＊骨盤調整ヨガ
＊マタニティヨガ
＊ヒーリングヨガ
＊スタイルＵＰエクササイズ＋各種ヨガ

気軽にご相談くださいませ

090-7392-9986




  

「１１月３日」は語呂合わせで
「いいお産の日」

という事で毎年恒例の
「いいお産の日ｉｎ宮崎」
に参加してきました。

「骨盤ストレッチ」で

参加者の中にはマタニティさんもいたので
いつもしている骨盤調整ヨガとはちょっと内容を変えた
レッスンをさせてもらいました。

ありがとうございます

途中（というか最初からだけど）
乱入してくる娘③に何度
「うちの三女さ～ん」とマイク越しに言ったことか

あぁ・・・自由人な娘③

会場では１年ぶりに逢った人。
久しぶりに逢った人。
ちょっと前に逢った人。

そして初めまして～だった人。

繋がりって素敵だな～と
実感した１日でした。

ヨガ＝繫がる心・調和な心・平和な心

ステキな出会いの１日をありがとう  

娘③が幼稚園から帰ってくる前に、
どーしても「ショウガ葛湯」が飲みたくなりまして、
お隣にある某なんでも屋さんへ

つい１０分前もここで買い物したのに
逆戻り～

「くず湯」

生姜は家にあるから、
欲しいものは「黒糖」「葛」。

くず・・・クズ・・・葛・・・

見つからないので（見つけるの苦手）
店員さんに聞いてみるも

「くずですよねぇ・・・このあたりかと・・・」

２人で探すも見つかんない

諦めたくないし、
別のお店に行くも幼稚園のバスはあと１０分で来るし。。。

私＋店員さん２人で「絶対、この粉の棚のはず！」

・・・目の前に「葛」あったよ

いい大人３人、
「葛」の漢字でなく
「くず」って書いてあると思い込んでいました

今、無事に生姜葛湯を飲んでいます

体が温まったら眠くなった・・・
  

今日の娘①は小学校陸上競技会のため
６：４５に家を出発～

他の家庭では車で学校に送っていてるらしいけど、
我が家では娘②③の登校・園の準備もあり
申し訳ないけどいつも通り歩いて登校してもらいました。

パパがいたらね～。。。

そんな事をつぶやいた私に長女は一言。

「パパは頑張って仕事してくれているんだよ。
私だって１人で歩いていけるよ～。いつものことだし」

パパの居ない生活で寂しい思いもさせているだろうに
ありがとう娘①

いつもよりも大きなお弁当を担いで行きましたよ～。

　　

今日は自宅でヨガです

広いスタジオでもなく、
雰囲気のある空間でもない、
日常生活のなかでの我が家なのに
楽しみにしてくれている人に感謝です

少しでも気持ちの良い中でリラックスしてもらえるように、
娘③が登園したら掃除～

でも、皆が来てくれるから掃除する私かも

いえいえ、普段から掃除してます・・・よ・・・一応



  

先日、頂きました「シリコンスチーマー」。

色々なメーカーが各サイズ・形のを販売しているのですが
小ぶりなものはあと一品欲しい時に便利

材料・調味料をシリコンの容器に入れて
レンジで調理

「蒸す」感じになるので
栄養素はぎゅぎゅぎゅ～っと、
余計な油は落としてくれて（専用のシートがあるメーカーも）
本当に美味しく出来るんです。

今の季節は娘③が幼稚園で掘ってきた
「さつまいも」

さつまいもをカットして
ハーブソルトをパラパラ、
ちょこっとバター乗っけて、
小さじ１くらいのお水と一緒にレンジへ。

3分くらいでOK。

我が家では朝ごはんに
「サツマイモ＋豚コマ」などを一緒に
スチーマーで調理したのが好評です

甘辛にしても
ポン酢であっさりでも
ハーブと塩コショウでも

お弁当に入れるのでも便利です

あまりにも便利なので
今度は大きいサイズを自分で購入予定

ホント、忙しい子育てママには
大助かりのシリコンスチーマーです