1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。
私たちが今できる事を出来る範囲で
被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。
2010年12月06日
ストレッチポール。
日曜は午前中は研修。
午後は娘③の幼稚園発表会。
午後から夜まで娘①②の新体操練習会。
なんだか気の休まる時のない1日だった気が
でも午前中の「コアコンディショニング」研修会。
良かったですよ
皆さんも見た事のある
「ストレッチポール」
を使ったセルフコンディショニングです。
ストレッチポールで何が出来るの?
何が変わるの??
「姿勢改善が自分で出来る」
本来あるべき自然な状態を体感できます。
約10分で。
自分にあった自然な身体になるので
無理なく身体が自由に使えるようになり、
医療現場で、プロスポーツ界でも
このコアコンディショニングが取り入れられている
現場もあります。
そしてこのコアコンディショニングは
「人の発育発達過程をベースに構成」されています。
なのでどなたでも無理なくできます。
~(財)日本コアコンディショニング協会HP抜粋~
私も実際に体感したのですが、
簡単なエクササイズ後には身体がホント違うんです!
良い感じにリラックスでき緩むので
左右の身体のバランスがとれてる~
私がしている骨盤調整ヨガでも
「自分で出来る骨盤の調整」
をメインでしていますが、
ストレッチポールでのコアコンディショニングも
「自分で出来る身体の調整」
ふふふっ、良い感じやん
どう?
体感してみない??
基本ラインのベーシックセブンという
約10分間ストレットポールを使った簡単なエクササイズを
自宅レッスンで取り入れていきますね
午後は娘③の幼稚園発表会。
午後から夜まで娘①②の新体操練習会。
なんだか気の休まる時のない1日だった気が
でも午前中の「コアコンディショニング」研修会。
良かったですよ
皆さんも見た事のある
「ストレッチポール」
を使ったセルフコンディショニングです。
ストレッチポールで何が出来るの?
何が変わるの??
「姿勢改善が自分で出来る」
本来あるべき自然な状態を体感できます。
約10分で。
自分にあった自然な身体になるので
無理なく身体が自由に使えるようになり、
医療現場で、プロスポーツ界でも
このコアコンディショニングが取り入れられている
現場もあります。
そしてこのコアコンディショニングは
「人の発育発達過程をベースに構成」されています。
なのでどなたでも無理なくできます。
~(財)日本コアコンディショニング協会HP抜粋~
私も実際に体感したのですが、
簡単なエクササイズ後には身体がホント違うんです!
良い感じにリラックスでき緩むので
左右の身体のバランスがとれてる~
私がしている骨盤調整ヨガでも
「自分で出来る骨盤の調整」
をメインでしていますが、
ストレッチポールでのコアコンディショニングも
「自分で出来る身体の調整」
ふふふっ、良い感じやん
どう?
体感してみない??
基本ラインのベーシックセブンという
約10分間ストレットポールを使った簡単なエクササイズを
自宅レッスンで取り入れていきますね