元・三十路女のひとり言。

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今日の自宅レッスンは「骨盤調整ヨガ」。

なのですがこの寒さで背中がこってる

そんな声があったので急遽メニューに追加！

「ベーシックセブン+骨盤調整ヨガ」

半信半疑で何するの？
これでいいの？？

そんな感じで動いてもらうこと１５分弱。

「えええーーー！身体が違う～」

ふふふっ、違うでしょ

↑ストレッチポールの効果です。

身体を緩めてナチュラルな状態にまずなってから
骨盤調整ヨガへ。

セルフコンディショニングが可能になります

今日ストレッチポールを始めて体感してくれた二人の声↓

「不思議～でもスッキリする」

でしょでしょ

本当は全てのレッスンで取り入れたいのですが、
現段階ではちょっと難しいので
講師自宅レッスンのみのメニューになります。

　　　

このコアコンディショニング。
知れば知るほど、
体感すれば体感するほど奥が深く面白いです

新しい世界に足を踏み入れちゃったか～

「青い手・青い鷹」の私（マヤ暦）。

ちょっくら真剣に勉強して
宮崎のママの心と身体を癒すよ～