元・三十路女のひとり言。

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ヨガイントラ仲間から教えてもらった数冊の本

面白い

今自分のしている事や経験した事を
裏づけをしているような本。

以前の私だったら教えてもらっても「ふぅ～ん」だろうけど、
今の私には直球で響く内容。

って事は「必要な時期に本が来てくれた？」って事なのかな

面白すぎて何度も同じところをリピートしちゃうので
なかなか１冊が終わらない

３冊中の２冊目が今だから…３冊目は来年でしょうか

普段から気になる人とばったり出会ったりする私だけど、
ここ数日はそれが高確率でばったり

連絡しなきゃと思いながらレジに並んでいると
すぐ後ろに彼女がいた時には

笑うしかなかったです

　　

「心の波動」を上げると自分らしくナチュラルに

波動を上げるには色々あるのかもしれないけど、
私がしている「心と身体をリラックス」の余計な力を抜くのも
その一つの方法。

余計な力を抜く方法も色々あるだろうけど
今レッスンで取り入れていて好評なのが↓


ストレッチポール。
（画像のはハーフ）

約１０分くらいの簡単な動きで
身体の余計な力を抜いて
「姿勢が整える」という事ができます

体験してくれた人は口をそろえて
「うわぁ～」
「なになに～なんで～」

その後、骨盤調整ヨガをしています。
なかなか

おまけで。。。。

このストレッチポールを娘①②③が使うと↓


遊ぶなよ