1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。 私たちが今できる事を出来る範囲で 被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。

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Posted by みやchan運営事務局 at

2010年12月28日

1月骨盤調整・マタニティyoga日。

天使1月レッスンのお知らせです天使
<定期レッスン>
クローバー①1月12日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
             子ども文化センターキッズルーム託児付き
クローバー②1月17日(月)マタニティヨガ10:30~11:30
             日高母乳育児コンサルタント
クローバー③1月19日(水)スタイルUPヨガ10:30~11:30
             赤江ママサークル
クローバー④1月21日(金)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
             日高母乳育児コンサルタント1F
クローバー⑤1月26日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30/12:30~13:30
              momo助産院(日向市)

クローバー⑥講師宅プライベートレッスン空き状況
              11・18・日午前
              12・19・21日午後
              13・14・17・20日午前・午後
              24・25・27・28・31日午前・午後
              
            ウサギ全てのレッスンお子さま連れOK

<費用>
③…サークル規定料金
①②④⑤⑥…1回1000円
        5回チケット4500円

<持ち物>
動きやすい服装・マット(バスタオル)・バスタオル
水分補給用の飲み物

<申し込み方法>
私のケータイへ090-7392-9986

講師宅レッスンでは骨盤調整ヨガ2名・マタニティヨガ3名までの
少人数でレッスンをしています。
駐車場完備。
宮崎市内。

幼稚園・小学校保護者対象レッスン、
地区でのレッスンなどもしています。

1月もあちこちでレッスンをしますよ~ダッシュ2

そして・・・レッスン料金も5回4500円のチケットもあります。
20%OFFチケットをお持ちの方もどんどん使ってくださいねニコニコ





  


2010年12月27日

音楽の風♪

先週末は娘①の発表会天使


いつもとは違うホールだったのですが
ちびっ子から大先輩ヴァイオリニストまでが勢ぞろい。

ステキな時間をありがとうハート

今のサイズのヴァイオリンでの発表会は最後だと思うので
始まる前に記念にカメラ



娘①の横にあるなにか書いてる?って感じのもの。
某有名演奏家のサインが楽屋の廊下に。
(壁に書いてもいいのね笑い

そして今日はお姉さま方の演奏を聞きに~天使

娘①にも大人になっても音楽が友達でいて欲しいと
思ったこの1週間でしたクローバー  


Posted by さくら at 23:37Comments(0)つぶやき。

2010年12月22日

骨盤調整ヨガ・今年ラストは。

12月ラストの骨盤調整ヨガレッスンは
天使12月27日(月)

講師宅レッスンになっております家

午前中は満席(ありがとうございますスマイル)。

午後に参加されたい方はご相談くださいねケータイ
ケータイ090-7392-9986

28日には福岡に行く事になっています万歳

あれもこれもしたいな~と思いつつ、
でも3姉妹連れになるのでホドホドにします笑い

年明けは1月5日(水)からとなりそうですピカピカ

早いうちに1月レッスンスケジュールもUPしますので
確認をお願いしますクローバー  


2010年12月22日

コーヒー好きなのに。

今日の午後より冬休みに入る娘③ウサギ

早いよっ笑い

午後の預かりさんもない日だったので
ハハおひとりさま行動は午前中で終了ダッシュ

午前中も思いつきで行動してきました天使

髪、カットしましたハート

ちょこっとイメージ変わったよチョキピカピカ

クローバー クローバー クローバー

普段はコーヒー(豆乳入り)を飲むのですが、
2週間ほど前までは1日3杯くらい飲んでたかもコーヒー

それくらい飲んでいたのですが、
今は何でか飲めなくなった~ガーン

三口ぐらい飲むだけで何だか美味しく感じられないダウン

なんで??

1週間ほどは全く飲んでいませんでした。

その後から飲んでも美味しく感じられない。。。

また飲める日が来るかな??
(玄米コーヒーとかは美味しく飲めます音符

何でコーヒーを飲まなくなったか。

ふと引いたオラクルカードに
「カフェイン・アルコール摂取しすぎかも」
との文字が・・・コーヒービール

。。。お酒飲まないし。。。って事はコーヒー??

ってな訳で1週間飲まない生活をしたら
こんな事になりました天使

単純な動機~笑い

きっと次にオラクルカードを引いて

「コーヒーでも飲んでリラックスを~」

なんて書いているカードでたら
また素直に飲んでると思います笑い  


Posted by さくら at 13:56Comments(2)つぶやき。

2010年12月21日

引き寄せでパン!?

寒いっす雪

寒さが苦手なので
宮崎といえども冬は苦手アセアセ

コタツが家にあれば
一日中もぐっているはず。

クローバー クローバー クローバー

パン好きの私ハート

娘①が12年前、卵アレルギーと診断され
卵除去の生活をしていた頃には
せっせと自分でパンを焼いていました。

が、今ではもっぱら買う→食べるだけ。

せっせと作っていた私はどこ~笑い

今気に入っているのはちょいと固めのパン。
雑穀パン系。
ナッツ系。

食べたいな~と思えば、
不思議とパンのおすそ分けがきたりしますクローバー

ホントありがと~ハート
昨日も頂いちゃいまして音符

そして自分でも15穀パン(16?)を買っちゃうしスマイル

ごつごつパンがあれば幸せ~ハート

クローバー クローバー クローバー

とこの幸せ気分のまま今日は自宅レッスンです家

寒いから気をつけて来てね~天使  


Posted by さくら at 08:16Comments(0)つぶやき。

2010年12月20日

発見!サンタさんへ♪

え~っとここ数日、
一気に自分の周りが動き出した感じでアタフタしてますアセアセ

クローバー クローバー クローバー

毎年サンタさんへの手紙を書いている娘①②③。

小学生組は学校の給食時間の校内放送で
サンタさんは「両親」という事をよ~っく知っているので
純粋にサンタさんピカピカというのは
娘③だけ天使

でも末っ子に合わせてお姉ちゃんたちは
「サンタさんにお願いしようね~音符
と欲しいものを手紙を書いています。

毎年ならばベッドに貼り付けているか(これ2年前?)、
枕の下に入れているか(去年もこれ)。

だけど今年は見つからないアセアセ

まさかサンタさんの正体を知っている娘①②相手に
「どこに置いた?」
なんて聞くのもな~んか聞きづらいし・・・

と思っていれば見つけたよ。

こんなところに。
部屋の角っこに置いているマット↓


の後ろ笑い


で開けてみた。。。手紙をキラキラ

・・・えっーと・・・なんでプレゼント1人2個ずつなの??

1人1枚の手紙で、
1人2個ずつ希望の品を書いている。

・・・また買いに行かなきゃダッシュ

実は今日の夕方に買いに行ったのさ。
プレゼントの予想をして笑い

予想はドンピシャgoodピカピカ

さすが勘で生きている私笑い

が、まさか2個とは・・・ダウン

3人×2個=6個プレゼントプレゼントプレゼントプレゼントプレゼントプレゼント

いったい6個もどこに隠しておけばいいのよっアセアセ

笑い余談笑い
まだ娘①が3歳の頃。
娘②は生まれてなかったのでプレゼントも1個。
3歳ともなれば家の中の扉を開けては中身を引っ張り出す。
そんな時のプレゼントの隠し場所は。。。
「冷蔵庫の中雪

娘③「ちゅめたいね~音符

常温に戻しておくのを忘れていたハハです笑い

  


Posted by さくら at 21:13Comments(0)つぶやき。

2010年12月20日

霧島へ。



昨日、霧島宮崎神宮へ足を伸ばした時にカメラ

今日は外部会場でのレッスンと変更になっています。

あらかじめ日高母乳育児コンサルタントさんでの
マタニティヨガへ参加される方へ連絡はしております。
(予約を頂いている方々)

次の日高母乳育児さんでのレッスンは1月となっております。

よろしくお願いいたしますクローバー

  


Posted by さくら at 08:08Comments(0)つぶやき。

2010年12月19日

22日(水)はお休み。

12月22日(水)は日向市での月1回レッスンでしたが、
都合によりお休みとなりますタラーッ

参加予約を頂いておりました方への連絡はしておりますので
「行こうと思っていたのに~」
って方がいましたらば申し訳ございません泣き

すっかり忘れておりましたが、
22日って幼稚園終了式だったよアセアセ

預かり保育のない半日保育の日ガーン

という訳で宮崎市内にいないと
娘③よりきつ~く怒られますのでごめんなさいですダウン  


Posted by さくら at 21:19Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年12月18日

心の波動

ヨガイントラ仲間から教えてもらった数冊の本本

面白いピカピカ

今自分のしている事や経験した事を
裏づけをしているような本。

以前の私だったら教えてもらっても「ふぅ~ん」だろうけど、
今の私には直球で響く内容。

って事は「必要な時期に本が来てくれた?」って事なのかな天使

面白すぎて何度も同じところをリピートしちゃうので
なかなか1冊が終わらない笑い

3冊中の2冊目が今だから…3冊目は来年でしょうかアセアセ

普段から気になる人とばったり出会ったりする私だけど、
ここ数日はそれが高確率でばったりピカピカ

連絡しなきゃアセアセと思いながらレジに並んでいると
すぐ後ろに彼女がいた時にはオドロキ

笑うしかなかったです笑い

クローバー クローバー クローバー

「心の波動」を上げると自分らしくナチュラルにピカピカ

波動を上げるには色々あるのかもしれないけど、
私がしている「心と身体をリラックス」の余計な力を抜くのも
その一つの方法。

余計な力を抜く方法も色々あるだろうけど
今レッスンで取り入れていて好評なのが↓


ストレッチポール。
(画像のはハーフ)

約10分くらいの簡単な動きで
身体の余計な力を抜いて
「姿勢が整える」という事ができますチョキ

体験してくれた人は口をそろえて
「うわぁ~オドロキ
「なになに~なんで~ハート

その後、骨盤調整ヨガをしています。
なかなかgoodピカピカ

おまけで。。。。

このストレッチポールを娘①②③が使うと↓


遊ぶなよ笑い




  


Posted by さくら at 14:27Comments(2)つぶやき。

2010年12月16日

天使ちゃん♪

先日、我が家に仲間入りした新入りちゃん天使ピカピカ

可愛くって連れて帰りましたメロメロ

本当は別の物を吟味していたのですが、
この天使ちゃん、

「娘③にそっくり笑い

って事で連れて帰ってきた訳でございます天使

その天使ちゃん↓


笑っちゃいけないけど・・・

でも似てる~万歳
  


Posted by さくら at 21:14Comments(3)つぶやき。

2010年12月16日

暖かくしておくね。

寒いっす雪

今日のブログで「寒い」で書き出す人
多いんだろうねアセアセ

こんな寒い日ですが
娘③の幼稚園はお持ちつき~ウサギ

楽しんでぺったんぺったんしてね音符

で、今日は午前午後ともに講師宅レッスンです家

おうちは暖かくしておくね~。

参加してくれるママ・ベビちゃんたち、
北風に飛ばされないようにおいでね天使



  


Posted by さくら at 09:14Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年12月13日

今週も楽しく♪

久しぶりの雨雨
寒いぞっ雪

「レッスンはお休みなんですか?」

と最近連絡を貰う事が多いのですが、
毎日どこかでレッスンをしていま~す天使

ブログでレッスンのお知らせ更新をしていないから
お休みかと・・・ごめんなさいですアセアセ

今週も皆と一緒に身体を動かすよ~万歳

よろしくお願いしますクローバー

  


Posted by さくら at 07:56Comments(2)骨盤ストレッチ

2010年12月12日

TVが壊れた。。。

と、旦那から連絡ケータイ

(タイトルから続けて読んでね)

11日(10日だっけ?)の旦那から
「TVにオレ映ってるから見て~」
と赴任地でのニュース映像のお知らせをもらい、

このTVに映るのは年に1回のお約束なので
(仕事がらみ)
はいはい、とさらりと交わしてましたらば、

翌日には「叩いてもTV映らんダウン」とな。

旦那が赴任地に持って行ったのは中古のTV。

この際TVなしにしたら?

というのは「酷」な事らしく
TV購入したと連絡がケータイ

早っアセアセ

壊れて2時間もかからないうちに
新品が手に入ったらしいテレビ

11日が旦那の誕生日ケーキ

12月生まれだからクリスマスプレゼントと
誕生日プレゼントで「1個プレゼント」ね天使

なんて話して半日もたっていない出来事笑い

TVも新しくなったのかぁ。。。

我が家の電化製品よりも
旦那の赴任地での家の家電製品の方が
殆ど新しいだなんて。。。。タラーッ

ふと思いつくものだけでTV・冷蔵庫・洗濯機・炊飯器。

ついでに車も新しくなるらしい(営業車)。

営業車は私用でも使えるように申請しているので
やっぱり我が家の車より新しくなるよクルマ

まぁ良いんだけどね。

旦那の誕生日・クリスマスプレゼントはTV?

私は何にしようかな~天使
(鬼嫁笑い?)  


Posted by さくら at 21:16Comments(4)つぶやき。

2010年12月10日

今朝の娘③。

朝起きてPC見てみれば、

「もう!間際らしいっムカッ

ってメールが来てまして・・・(((( ;°Д°))))

はて?

と思えば、

昨日の記事タイトルが、

ホント紛らわしい事に、

ようやく気づきましたタラーッ

ごめんねぇ~σ(^_^;)

で、

今朝の娘③。

。。。なんで下のベッドにいるの??

次女さんいわく、

「夜中に泣いてたから一緒に寝てたのウサギウサギ

娘②、ありがとうハート

ハハは隣の部屋で爆睡中でございましたわzzzzzzzzz

娘③いわく、

「寂しくなっちゃったんだもん天使

はいはい、いいよ~、まだ4歳だもんね(態度はでかいが)。  


Posted by さくら at 07:50Comments(0)つぶやき。

2010年12月09日

娘③お姉ちゃんに!

きゃぁぁぁぁハート

娘③がまたちょびっとお姉ちゃんになったよメロメロ

「二段ベッドの上でちゃんと寝てるぅ天使

・・・すみません、親バカでニコニコアセアセ

娘①が修学旅行でいないので
ここぞとばかりに娘①のベッドを使用している娘③。

二段ベッドの上だよ?

高いよ?

怖いよ~?

ごろごろ転がったら落っこちちゃうよ~?

娘③に上で寝るのを諦めさせようと
昨夜から娘①②・私で説得×10!

が、頑固な娘③。

いつもは9時過ぎに寝るのに、
8時にはさっさと歯磨きして自分から寝たよオドロキ

おそらく・・・・

「言われる前にさっさと寝ちゃおう」作戦?

さっきから何度もベッドを覗きに行っているんですが、

「上のベッドで寝ている娘③も可愛いぃハート

すみません、ホント親バカですタラーッ

どこで寝ても可愛いのにね(そこか!?)。

これでまた一つ成長した娘③ウサギ

でも明日からは自分のベッドで寝るんだよ(娘①帰ってくるので)天使

・・・・そーいえば娘②は?

8時から強制的に部屋の電気を娘③に消されて
下のベッドで寝てました(寝る子は育つ!?)。

ついでに、

娘①の枕を床に落として
自分の枕で寝てるよ。。。

別に落とさなくってもいいのに・・・・。


  


Posted by さくら at 21:24Comments(0)つぶやき。

2010年12月09日

出発~♪

娘①、修学旅行へ~天使

いつもは一番最後に起きてくるのに、
スッキリ6時には起きてきた笑い

で、心優しいハハは6時50分に着くように送迎~クルマ

自分で言うなよって?

去年の宿泊学習の時には
自分で歩いていってもらったので
今年はハハらしい事もしようかと(違うか?)。

と思ったら結構歩いて登校している6年生もいたよ。
(・・・そっか・・・送らなくても大丈夫なんだアセアセ

早起きが苦手な私。

いつになく早く起きたので
お昼ごろには眠くなるかも~zzz

今日も頑張ります天使  


Posted by さくら at 07:53Comments(0)つぶやき。

2010年12月08日

暖かい心。

今日は朝からステキなお誘い音符
ステキな友人との時間コーヒー
そしてステキなお姉さまとの再開ピカピカ

今日も良い1日だった~天使

冬の太陽になってから
我が家のレッスン部屋のサンキャッチャーが輝く時間に変化が。

9時半前には日差しの関係でサンキャッチャーの作る虹が消えていたのですが
今日は10時になっても部屋中がキラキラ~ピカピカピカピカ

「虹のシャワー~メロメロ

なんてのんきな事をしていたら
レッスン開始数分前に会場到着でしたアセアセ

以前も参加してくれたママ。
初めてのママ。
出産後ヨガから離れていたママ。

自分の身体のメンテナンスも
自分のペースでOKクローバー

今年最後の子ども文化センターでのレッスン。
また来年もお会いしましょうねニコニコ

クローバー クローバー クローバー

今日再開したステキなお姉さま音符

実は最近どうしているかな?って気になっていたんです。

でも忙しいだろうし、
私が連絡をしても迷惑だろうな~と勝手に思い込み
なかなか行動に移せなかった。

ずーっと心の隅っこで気になっていた人が
突然目の前に現れたよっオドロキハートオドロキハート

わざわざ寒い中、
逢いに来てくれてありがとうございますメロメロ

近いうちに絶対ケータイするので
お茶してくださいね~、お姉さまニコニコ

って最後は私事・連絡事項でした笑い

電車 電車 電車

明日から娘①は修学旅行です。

忘れ物ないようにチェックするよっグー





  


Posted by さくら at 20:52Comments(0)つぶやき。

2010年12月07日

不思議だけど凄い!

今日の自宅レッスンは「骨盤調整ヨガ」。

なのですがこの寒さで背中がこってるアセアセ

そんな声があったので急遽メニューに追加!

ピカピカ「ベーシックセブン+骨盤調整ヨガ」ピカピカ

半信半疑で何するの?
これでいいの??

そんな感じで動いてもらうこと15分弱。

「えええーーー!身体が違う~万歳

ふふふっ、違うでしょ音符

↑ストレッチポールの効果です。

身体を緩めてナチュラルな状態にまずなってから
骨盤調整ヨガへ。

セルフコンディショニングが可能になりますgood

今日ストレッチポールを始めて体感してくれた二人の声↓

「不思議~ピカピカでもスッキリするハート

でしょでしょニコニコ

本当は全てのレッスンで取り入れたいのですが、
現段階ではちょっと難しいので
講師自宅レッスンのみのメニューになります。

クローバー クローバー クローバー 

このコアコンディショニング。
知れば知るほど、
体感すれば体感するほど奥が深く面白いですメロメロ

新しい世界に足を踏み入れちゃったか~音符

「青い手・青い鷹」の私(マヤ暦)。

ちょっくら真剣に勉強して
宮崎のママの心と身体を癒すよ~天使





  


Posted by さくら at 21:26Comments(2)つぶやき。

2010年12月06日

ストレッチポール。

日曜は午前中は研修。
午後は娘③の幼稚園発表会。
午後から夜まで娘①②の新体操練習会。

なんだか気の休まる時のない1日だった気がアセアセ

でも午前中の「コアコンディショニング」研修会。
良かったですよgood

皆さんも見た事のある
ストレッチポール
を使ったセルフコンディショニングです。

ストレッチポールで何が出来るの?
何が変わるの??

姿勢改善が自分で出来る

本来あるべき自然な状態を体感できます。
約10分で。

自分にあった自然な身体になるので
無理なく身体が自由に使えるようになり、

医療現場で、プロスポーツ界でも
このコアコンディショニングが取り入れられている
現場もあります。

そしてこのコアコンディショニングは
人の発育発達過程をベースに構成」されています。

なのでどなたでも無理なくできます。

~(財)日本コアコンディショニング協会HP抜粋~


私も実際に体感したのですが、
簡単なエクササイズ後には身体がホント違うんです!

良い感じにリラックスでき緩むので
左右の身体のバランスがとれてる~ピカピカ

私がしている骨盤調整ヨガでも
「自分で出来る骨盤の調整」
をメインでしていますが、

ストレッチポールでのコアコンディショニングも
「自分で出来る身体の調整」

ふふふっ、良い感じやんハート

どう?
体感してみない??

基本ラインのベーシックセブンという
約10分間ストレットポールを使った簡単なエクササイズを
自宅レッスンで取り入れていきますね天使





  


Posted by さくら at 14:15Comments(0)つぶやき。

2010年12月05日

山になってます(涙。

ブログ更新する余裕があるならば。。。

早く返事をしろっムカッ

とあちこちから連絡が来そうですが、

もうちょっと待ってくださいアセアセ

順番にお返事・仕事していますので、

ホント、もうちょっと待ってくださいませ~アセアセ

クローバー クローバー クローバー

土曜日は般若心経を唱和し、
座禅をし、
クリスタルボウル演奏会では
あっちの世界へ旅をしてきてました天使天使

般若心経を口にするなんて
あるようでない経験なのでなんとも言えない良い気分。
(私って単純?)

座禅15分→休憩→座禅15分があっという間。

クリスタルボウル演奏会は、
ホントどこか旅に行ってたんですよ天使

すんごく気持ちが良かった記憶だけ心に残して
演奏会終了間際にこの世界へ帰ってきました。

今思っても思い出したいのに思い出せない。

演奏会は素晴らしかったですピカピカピカピカ

その後もいろいろとお話をする事ができ
ステキな出会いもあり、
人の縁って意味があるんだとしみじみ天使

土曜日も濃い1日だったなぁ~。
で、今日日曜日も朝から濃い1日!

これから仕事をさささっと片付けますパソコン

  


Posted by さくら at 21:14Comments(0)つぶやき。
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プロフィール
さくら
さくら
ダンスインストラクター
      UYEC公認yogaインストラクター
JCCA公認ベーシックインストラクター
                   ファミリーリンパケアセラピスト
   現代レイキ
          JIVA公認アーユルベーダ・ライフ・アドバイザー
             INTA公認アロマ・デザイナー
INTA公認スピリチュアル・アロマ・アドバイザー
           ABCハーバルスペシャリストⅠ・Ⅱコース終了
             HCJ認定快眠アドバイザー
    MFAプロバイダー

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