1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。
私たちが今できる事を出来る範囲で
被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。
2010年12月28日
1月骨盤調整・マタニティyoga日。
1月レッスンのお知らせです
<定期レッスン>
①1月12日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
子ども文化センターキッズルーム託児付き
②1月17日(月)マタニティヨガ10:30~11:30
日高母乳育児コンサルタント
③1月19日(水)スタイルUPヨガ10:30~11:30
赤江ママサークル
④1月21日(金)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
日高母乳育児コンサルタント1F
⑤1月26日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30/12:30~13:30
momo助産院(日向市)
⑥講師宅プライベートレッスン空き状況
11・18・日午前
12・19・21日午後
13・14・17・20日午前・午後
24・25・27・28・31日午前・午後
全てのレッスンお子さま連れOK
<費用>
③…サークル規定料金
①②④⑤⑥…1回1000円
5回チケット4500円
<持ち物>
動きやすい服装・マット(バスタオル)・バスタオル
水分補給用の飲み物
<申し込み方法>
私のへ090-7392-9986
講師宅レッスンでは骨盤調整ヨガ2名・マタニティヨガ3名までの
少人数でレッスンをしています。
駐車場完備。
宮崎市内。
幼稚園・小学校保護者対象レッスン、
地区でのレッスンなどもしています。
1月もあちこちでレッスンをしますよ~
そして・・・レッスン料金も5回4500円のチケットもあります。
20%OFFチケットをお持ちの方もどんどん使ってくださいね
<定期レッスン>
①1月12日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
子ども文化センターキッズルーム託児付き
②1月17日(月)マタニティヨガ10:30~11:30
日高母乳育児コンサルタント
③1月19日(水)スタイルUPヨガ10:30~11:30
赤江ママサークル
④1月21日(金)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
日高母乳育児コンサルタント1F
⑤1月26日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30/12:30~13:30
momo助産院(日向市)
⑥講師宅プライベートレッスン空き状況
11・18・日午前
12・19・21日午後
13・14・17・20日午前・午後
24・25・27・28・31日午前・午後
全てのレッスンお子さま連れOK
<費用>
③…サークル規定料金
①②④⑤⑥…1回1000円
5回チケット4500円
<持ち物>
動きやすい服装・マット(バスタオル)・バスタオル
水分補給用の飲み物
<申し込み方法>
私のへ090-7392-9986
講師宅レッスンでは骨盤調整ヨガ2名・マタニティヨガ3名までの
少人数でレッスンをしています。
駐車場完備。
宮崎市内。
幼稚園・小学校保護者対象レッスン、
地区でのレッスンなどもしています。
1月もあちこちでレッスンをしますよ~
そして・・・レッスン料金も5回4500円のチケットもあります。
20%OFFチケットをお持ちの方もどんどん使ってくださいね
2010年12月27日
音楽の風♪
先週末は娘①の発表会
いつもとは違うホールだったのですが
ちびっ子から大先輩ヴァイオリニストまでが勢ぞろい。
ステキな時間をありがとう
今のサイズのヴァイオリンでの発表会は最後だと思うので
始まる前に記念に
娘①の横にあるなにか書いてる?って感じのもの。
某有名演奏家のサインが楽屋の廊下に。
(壁に書いてもいいのね)
そして今日はお姉さま方の演奏を聞きに~
娘①にも大人になっても音楽が友達でいて欲しいと
思ったこの1週間でした
いつもとは違うホールだったのですが
ちびっ子から大先輩ヴァイオリニストまでが勢ぞろい。
ステキな時間をありがとう
今のサイズのヴァイオリンでの発表会は最後だと思うので
始まる前に記念に
娘①の横にあるなにか書いてる?って感じのもの。
某有名演奏家のサインが楽屋の廊下に。
(壁に書いてもいいのね)
そして今日はお姉さま方の演奏を聞きに~
娘①にも大人になっても音楽が友達でいて欲しいと
思ったこの1週間でした
2010年12月22日
骨盤調整ヨガ・今年ラストは。
12月ラストの骨盤調整ヨガレッスンは
12月27日(月)
講師宅レッスンになっております
午前中は満席(ありがとうございます)。
午後に参加されたい方はご相談くださいね
090-7392-9986
28日には福岡に行く事になっています
あれもこれもしたいな~と思いつつ、
でも3姉妹連れになるのでホドホドにします
年明けは1月5日(水)からとなりそうです
早いうちに1月レッスンスケジュールもUPしますので
確認をお願いします
12月27日(月)
講師宅レッスンになっております
午前中は満席(ありがとうございます)。
午後に参加されたい方はご相談くださいね
090-7392-9986
28日には福岡に行く事になっています
あれもこれもしたいな~と思いつつ、
でも3姉妹連れになるのでホドホドにします
年明けは1月5日(水)からとなりそうです
早いうちに1月レッスンスケジュールもUPしますので
確認をお願いします
2010年12月22日
コーヒー好きなのに。
今日の午後より冬休みに入る娘③
早いよっ
午後の預かりさんもない日だったので
ハハおひとりさま行動は午前中で終了
午前中も思いつきで行動してきました
髪、カットしました
ちょこっとイメージ変わったよ
普段はコーヒー(豆乳入り)を飲むのですが、
2週間ほど前までは1日3杯くらい飲んでたかも
それくらい飲んでいたのですが、
今は何でか飲めなくなった~
三口ぐらい飲むだけで何だか美味しく感じられない
なんで??
1週間ほどは全く飲んでいませんでした。
その後から飲んでも美味しく感じられない。。。
また飲める日が来るかな??
(玄米コーヒーとかは美味しく飲めます)
何でコーヒーを飲まなくなったか。
ふと引いたオラクルカードに
「カフェイン・アルコール摂取しすぎかも」
との文字が・・・
。。。お酒飲まないし。。。って事はコーヒー??
ってな訳で1週間飲まない生活をしたら
こんな事になりました
単純な動機~
きっと次にオラクルカードを引いて
「コーヒーでも飲んでリラックスを~」
なんて書いているカードでたら
また素直に飲んでると思います
早いよっ
午後の預かりさんもない日だったので
ハハおひとりさま行動は午前中で終了
午前中も思いつきで行動してきました
髪、カットしました
ちょこっとイメージ変わったよ
普段はコーヒー(豆乳入り)を飲むのですが、
2週間ほど前までは1日3杯くらい飲んでたかも
それくらい飲んでいたのですが、
今は何でか飲めなくなった~
三口ぐらい飲むだけで何だか美味しく感じられない
なんで??
1週間ほどは全く飲んでいませんでした。
その後から飲んでも美味しく感じられない。。。
また飲める日が来るかな??
(玄米コーヒーとかは美味しく飲めます)
何でコーヒーを飲まなくなったか。
ふと引いたオラクルカードに
「カフェイン・アルコール摂取しすぎかも」
との文字が・・・
。。。お酒飲まないし。。。って事はコーヒー??
ってな訳で1週間飲まない生活をしたら
こんな事になりました
単純な動機~
きっと次にオラクルカードを引いて
「コーヒーでも飲んでリラックスを~」
なんて書いているカードでたら
また素直に飲んでると思います
2010年12月21日
引き寄せでパン!?
寒いっす
寒さが苦手なので
宮崎といえども冬は苦手
コタツが家にあれば
一日中もぐっているはず。
パン好きの私
娘①が12年前、卵アレルギーと診断され
卵除去の生活をしていた頃には
せっせと自分でパンを焼いていました。
が、今ではもっぱら買う→食べるだけ。
せっせと作っていた私はどこ~?
今気に入っているのはちょいと固めのパン。
雑穀パン系。
ナッツ系。
食べたいな~と思えば、
不思議とパンのおすそ分けがきたりします
ホントありがと~と
昨日も頂いちゃいまして
そして自分でも15穀パン(16?)を買っちゃうし
ごつごつパンがあれば幸せ~
とこの幸せ気分のまま今日は自宅レッスンです
寒いから気をつけて来てね~
寒さが苦手なので
宮崎といえども冬は苦手
コタツが家にあれば
一日中もぐっているはず。
パン好きの私
娘①が12年前、卵アレルギーと診断され
卵除去の生活をしていた頃には
せっせと自分でパンを焼いていました。
が、今ではもっぱら買う→食べるだけ。
せっせと作っていた私はどこ~?
今気に入っているのはちょいと固めのパン。
雑穀パン系。
ナッツ系。
食べたいな~と思えば、
不思議とパンのおすそ分けがきたりします
ホントありがと~と
昨日も頂いちゃいまして
そして自分でも15穀パン(16?)を買っちゃうし
ごつごつパンがあれば幸せ~
とこの幸せ気分のまま今日は自宅レッスンです
寒いから気をつけて来てね~
2010年12月20日
発見!サンタさんへ♪
え~っとここ数日、
一気に自分の周りが動き出した感じでアタフタしてます
毎年サンタさんへの手紙を書いている娘①②③。
小学生組は学校の給食時間の校内放送で
サンタさんは「両親」という事をよ~っく知っているので
純粋にサンタさんというのは
娘③だけ
でも末っ子に合わせてお姉ちゃんたちは
「サンタさんにお願いしようね~」
と欲しいものを手紙を書いています。
毎年ならばベッドに貼り付けているか(これ2年前?)、
枕の下に入れているか(去年もこれ)。
だけど今年は見つからない
まさかサンタさんの正体を知っている娘①②相手に
「どこに置いた?」
なんて聞くのもな~んか聞きづらいし・・・
と思っていれば見つけたよ。
こんなところに。
部屋の角っこに置いているマット↓
の後ろ
で開けてみた。。。手紙を
・・・えっーと・・・なんでプレゼント1人2個ずつなの??
1人1枚の手紙で、
1人2個ずつ希望の品を書いている。
・・・また買いに行かなきゃ
実は今日の夕方に買いに行ったのさ。
プレゼントの予想をして
予想はドンピシャ
さすが勘で生きている私
が、まさか2個とは・・・
3人×2個=6個
いったい6個もどこに隠しておけばいいのよっ
余談
まだ娘①が3歳の頃。
娘②は生まれてなかったのでプレゼントも1個。
3歳ともなれば家の中の扉を開けては中身を引っ張り出す。
そんな時のプレゼントの隠し場所は。。。
「冷蔵庫の中」
娘③「ちゅめたいね~」
常温に戻しておくのを忘れていたハハです
一気に自分の周りが動き出した感じでアタフタしてます
毎年サンタさんへの手紙を書いている娘①②③。
小学生組は学校の給食時間の校内放送で
サンタさんは「両親」という事をよ~っく知っているので
純粋にサンタさんというのは
娘③だけ
でも末っ子に合わせてお姉ちゃんたちは
「サンタさんにお願いしようね~」
と欲しいものを手紙を書いています。
毎年ならばベッドに貼り付けているか(これ2年前?)、
枕の下に入れているか(去年もこれ)。
だけど今年は見つからない
まさかサンタさんの正体を知っている娘①②相手に
「どこに置いた?」
なんて聞くのもな~んか聞きづらいし・・・
と思っていれば見つけたよ。
こんなところに。
部屋の角っこに置いているマット↓
の後ろ
で開けてみた。。。手紙を
・・・えっーと・・・なんでプレゼント1人2個ずつなの??
1人1枚の手紙で、
1人2個ずつ希望の品を書いている。
・・・また買いに行かなきゃ
実は今日の夕方に買いに行ったのさ。
プレゼントの予想をして
予想はドンピシャ
さすが勘で生きている私
が、まさか2個とは・・・
3人×2個=6個
いったい6個もどこに隠しておけばいいのよっ
余談
まだ娘①が3歳の頃。
娘②は生まれてなかったのでプレゼントも1個。
3歳ともなれば家の中の扉を開けては中身を引っ張り出す。
そんな時のプレゼントの隠し場所は。。。
「冷蔵庫の中」
娘③「ちゅめたいね~」
常温に戻しておくのを忘れていたハハです
2010年12月20日
霧島へ。
昨日、霧島宮崎神宮へ足を伸ばした時に
今日は外部会場でのレッスンと変更になっています。
あらかじめ日高母乳育児コンサルタントさんでの
マタニティヨガへ参加される方へ連絡はしております。
(予約を頂いている方々)
次の日高母乳育児さんでのレッスンは1月となっております。
よろしくお願いいたします
2010年12月19日
22日(水)はお休み。
12月22日(水)は日向市での月1回レッスンでしたが、
都合によりお休みとなります
参加予約を頂いておりました方への連絡はしておりますので
「行こうと思っていたのに~」
って方がいましたらば申し訳ございません
すっかり忘れておりましたが、
22日って幼稚園終了式だったよ
預かり保育のない半日保育の日
という訳で宮崎市内にいないと
娘③よりきつ~く怒られますのでごめんなさいです
都合によりお休みとなります
参加予約を頂いておりました方への連絡はしておりますので
「行こうと思っていたのに~」
って方がいましたらば申し訳ございません
すっかり忘れておりましたが、
22日って幼稚園終了式だったよ
預かり保育のない半日保育の日
という訳で宮崎市内にいないと
娘③よりきつ~く怒られますのでごめんなさいです
2010年12月18日
心の波動
ヨガイントラ仲間から教えてもらった数冊の本
面白い
今自分のしている事や経験した事を
裏づけをしているような本。
以前の私だったら教えてもらっても「ふぅ~ん」だろうけど、
今の私には直球で響く内容。
って事は「必要な時期に本が来てくれた?」って事なのかな
面白すぎて何度も同じところをリピートしちゃうので
なかなか1冊が終わらない
3冊中の2冊目が今だから…3冊目は来年でしょうか
普段から気になる人とばったり出会ったりする私だけど、
ここ数日はそれが高確率でばったり
連絡しなきゃと思いながらレジに並んでいると
すぐ後ろに彼女がいた時には
笑うしかなかったです
「心の波動」を上げると自分らしくナチュラルに
波動を上げるには色々あるのかもしれないけど、
私がしている「心と身体をリラックス」の余計な力を抜くのも
その一つの方法。
余計な力を抜く方法も色々あるだろうけど
今レッスンで取り入れていて好評なのが↓
ストレッチポール。
(画像のはハーフ)
約10分くらいの簡単な動きで
身体の余計な力を抜いて
「姿勢が整える」という事ができます
体験してくれた人は口をそろえて
「うわぁ~」
「なになに~なんで~」
その後、骨盤調整ヨガをしています。
なかなか
おまけで。。。。
このストレッチポールを娘①②③が使うと↓
遊ぶなよ
面白い
今自分のしている事や経験した事を
裏づけをしているような本。
以前の私だったら教えてもらっても「ふぅ~ん」だろうけど、
今の私には直球で響く内容。
って事は「必要な時期に本が来てくれた?」って事なのかな
面白すぎて何度も同じところをリピートしちゃうので
なかなか1冊が終わらない
3冊中の2冊目が今だから…3冊目は来年でしょうか
普段から気になる人とばったり出会ったりする私だけど、
ここ数日はそれが高確率でばったり
連絡しなきゃと思いながらレジに並んでいると
すぐ後ろに彼女がいた時には
笑うしかなかったです
「心の波動」を上げると自分らしくナチュラルに
波動を上げるには色々あるのかもしれないけど、
私がしている「心と身体をリラックス」の余計な力を抜くのも
その一つの方法。
余計な力を抜く方法も色々あるだろうけど
今レッスンで取り入れていて好評なのが↓
ストレッチポール。
(画像のはハーフ)
約10分くらいの簡単な動きで
身体の余計な力を抜いて
「姿勢が整える」という事ができます
体験してくれた人は口をそろえて
「うわぁ~」
「なになに~なんで~」
その後、骨盤調整ヨガをしています。
なかなか
おまけで。。。。
このストレッチポールを娘①②③が使うと↓
遊ぶなよ
2010年12月16日
天使ちゃん♪
先日、我が家に仲間入りした新入りちゃん
可愛くって連れて帰りました
本当は別の物を吟味していたのですが、
この天使ちゃん、
「娘③にそっくり」
って事で連れて帰ってきた訳でございます
その天使ちゃん↓
笑っちゃいけないけど・・・
でも似てる~
可愛くって連れて帰りました
本当は別の物を吟味していたのですが、
この天使ちゃん、
「娘③にそっくり」
って事で連れて帰ってきた訳でございます
その天使ちゃん↓
笑っちゃいけないけど・・・
でも似てる~
2010年12月16日
暖かくしておくね。
寒いっす
今日のブログで「寒い」で書き出す人
多いんだろうね
こんな寒い日ですが
娘③の幼稚園はお持ちつき~
楽しんでぺったんぺったんしてね
で、今日は午前午後ともに講師宅レッスンです
おうちは暖かくしておくね~。
参加してくれるママ・ベビちゃんたち、
北風に飛ばされないようにおいでね
今日のブログで「寒い」で書き出す人
多いんだろうね
こんな寒い日ですが
娘③の幼稚園はお持ちつき~
楽しんでぺったんぺったんしてね
で、今日は午前午後ともに講師宅レッスンです
おうちは暖かくしておくね~。
参加してくれるママ・ベビちゃんたち、
北風に飛ばされないようにおいでね
2010年12月13日
今週も楽しく♪
久しぶりの雨
寒いぞっ
「レッスンはお休みなんですか?」
と最近連絡を貰う事が多いのですが、
毎日どこかでレッスンをしていま~す
ブログでレッスンのお知らせ更新をしていないから
お休みかと・・・ごめんなさいです
今週も皆と一緒に身体を動かすよ~
よろしくお願いします
寒いぞっ
「レッスンはお休みなんですか?」
と最近連絡を貰う事が多いのですが、
毎日どこかでレッスンをしていま~す
ブログでレッスンのお知らせ更新をしていないから
お休みかと・・・ごめんなさいです
今週も皆と一緒に身体を動かすよ~
よろしくお願いします
2010年12月12日
TVが壊れた。。。
と、旦那から連絡
(タイトルから続けて読んでね)
11日(10日だっけ?)の旦那から
「TVにオレ映ってるから見て~」
と赴任地でのニュース映像のお知らせをもらい、
このTVに映るのは年に1回のお約束なので
(仕事がらみ)
はいはい、とさらりと交わしてましたらば、
翌日には「叩いてもTV映らん」とな。
旦那が赴任地に持って行ったのは中古のTV。
この際TVなしにしたら?
というのは「酷」な事らしく
TV購入したと連絡が
早っ
壊れて2時間もかからないうちに
新品が手に入ったらしい
11日が旦那の誕生日
12月生まれだからクリスマスプレゼントと
誕生日プレゼントで「1個」ね
なんて話して半日もたっていない出来事
TVも新しくなったのかぁ。。。
我が家の電化製品よりも
旦那の赴任地での家の家電製品の方が
殆ど新しいだなんて。。。。
ふと思いつくものだけでTV・冷蔵庫・洗濯機・炊飯器。
ついでに車も新しくなるらしい(営業車)。
営業車は私用でも使えるように申請しているので
やっぱり我が家の車より新しくなるよ
まぁ良いんだけどね。
旦那の誕生日・クリスマスプレゼントはTV?
私は何にしようかな~
(鬼嫁?)
(タイトルから続けて読んでね)
11日(10日だっけ?)の旦那から
「TVにオレ映ってるから見て~」
と赴任地でのニュース映像のお知らせをもらい、
このTVに映るのは年に1回のお約束なので
(仕事がらみ)
はいはい、とさらりと交わしてましたらば、
翌日には「叩いてもTV映らん」とな。
旦那が赴任地に持って行ったのは中古のTV。
この際TVなしにしたら?
というのは「酷」な事らしく
TV購入したと連絡が
早っ
壊れて2時間もかからないうちに
新品が手に入ったらしい
11日が旦那の誕生日
12月生まれだからクリスマスプレゼントと
誕生日プレゼントで「1個」ね
なんて話して半日もたっていない出来事
TVも新しくなったのかぁ。。。
我が家の電化製品よりも
旦那の赴任地での家の家電製品の方が
殆ど新しいだなんて。。。。
ふと思いつくものだけでTV・冷蔵庫・洗濯機・炊飯器。
ついでに車も新しくなるらしい(営業車)。
営業車は私用でも使えるように申請しているので
やっぱり我が家の車より新しくなるよ
まぁ良いんだけどね。
旦那の誕生日・クリスマスプレゼントはTV?
私は何にしようかな~
(鬼嫁?)
2010年12月10日
今朝の娘③。
朝起きてPC見てみれば、
「もう!間際らしいっ」
ってメールが来てまして・・・(((( ;°Д°))))
はて?
と思えば、
昨日の記事タイトルが、
ホント紛らわしい事に、
ようやく気づきました
ごめんねぇ~σ(^_^;)
で、
今朝の娘③。
。。。なんで下のベッドにいるの??
次女さんいわく、
「夜中に泣いてたから一緒に寝てたの」
娘②、ありがとう
ハハは隣の部屋で爆睡中でございましたわ
娘③いわく、
「寂しくなっちゃったんだもん」
はいはい、いいよ~、まだ4歳だもんね(態度はでかいが)。
「もう!間際らしいっ」
ってメールが来てまして・・・(((( ;°Д°))))
はて?
と思えば、
昨日の記事タイトルが、
ホント紛らわしい事に、
ようやく気づきました
ごめんねぇ~σ(^_^;)
で、
今朝の娘③。
。。。なんで下のベッドにいるの??
次女さんいわく、
「夜中に泣いてたから一緒に寝てたの」
娘②、ありがとう
ハハは隣の部屋で爆睡中でございましたわ
娘③いわく、
「寂しくなっちゃったんだもん」
はいはい、いいよ~、まだ4歳だもんね(態度はでかいが)。
2010年12月09日
娘③お姉ちゃんに!
きゃぁぁぁぁ
娘③がまたちょびっとお姉ちゃんになったよ
「二段ベッドの上でちゃんと寝てるぅ」
・・・すみません、親バカで
娘①が修学旅行でいないので
ここぞとばかりに娘①のベッドを使用している娘③。
二段ベッドの上だよ?
高いよ?
怖いよ~?
ごろごろ転がったら落っこちちゃうよ~?
娘③に上で寝るのを諦めさせようと
昨夜から娘①②・私で説得×10!
が、頑固な娘③。
いつもは9時過ぎに寝るのに、
8時にはさっさと歯磨きして自分から寝たよ
おそらく・・・・
「言われる前にさっさと寝ちゃおう」作戦?
さっきから何度もベッドを覗きに行っているんですが、
「上のベッドで寝ている娘③も可愛いぃ」
すみません、ホント親バカです
どこで寝ても可愛いのにね(そこか!?)。
これでまた一つ成長した娘③
でも明日からは自分のベッドで寝るんだよ(娘①帰ってくるので)
・・・・そーいえば娘②は?
8時から強制的に部屋の電気を娘③に消されて
下のベッドで寝てました(寝る子は育つ!?)。
ついでに、
娘①の枕を床に落として
自分の枕で寝てるよ。。。
別に落とさなくってもいいのに・・・・。
娘③がまたちょびっとお姉ちゃんになったよ
「二段ベッドの上でちゃんと寝てるぅ」
・・・すみません、親バカで
娘①が修学旅行でいないので
ここぞとばかりに娘①のベッドを使用している娘③。
二段ベッドの上だよ?
高いよ?
怖いよ~?
ごろごろ転がったら落っこちちゃうよ~?
娘③に上で寝るのを諦めさせようと
昨夜から娘①②・私で説得×10!
が、頑固な娘③。
いつもは9時過ぎに寝るのに、
8時にはさっさと歯磨きして自分から寝たよ
おそらく・・・・
「言われる前にさっさと寝ちゃおう」作戦?
さっきから何度もベッドを覗きに行っているんですが、
「上のベッドで寝ている娘③も可愛いぃ」
すみません、ホント親バカです
どこで寝ても可愛いのにね(そこか!?)。
これでまた一つ成長した娘③
でも明日からは自分のベッドで寝るんだよ(娘①帰ってくるので)
・・・・そーいえば娘②は?
8時から強制的に部屋の電気を娘③に消されて
下のベッドで寝てました(寝る子は育つ!?)。
ついでに、
娘①の枕を床に落として
自分の枕で寝てるよ。。。
別に落とさなくってもいいのに・・・・。
2010年12月09日
出発~♪
娘①、修学旅行へ~
いつもは一番最後に起きてくるのに、
スッキリ6時には起きてきた
で、心優しいハハは6時50分に着くように送迎~
自分で言うなよって?
去年の宿泊学習の時には
自分で歩いていってもらったので
今年はハハらしい事もしようかと(違うか?)。
と思ったら結構歩いて登校している6年生もいたよ。
(・・・そっか・・・送らなくても大丈夫なんだ)
早起きが苦手な私。
いつになく早く起きたので
お昼ごろには眠くなるかも~
今日も頑張ります
いつもは一番最後に起きてくるのに、
スッキリ6時には起きてきた
で、心優しいハハは6時50分に着くように送迎~
自分で言うなよって?
去年の宿泊学習の時には
自分で歩いていってもらったので
今年はハハらしい事もしようかと(違うか?)。
と思ったら結構歩いて登校している6年生もいたよ。
(・・・そっか・・・送らなくても大丈夫なんだ)
早起きが苦手な私。
いつになく早く起きたので
お昼ごろには眠くなるかも~
今日も頑張ります
2010年12月08日
暖かい心。
今日は朝からステキなお誘い
ステキな友人との時間
そしてステキなお姉さまとの再開
今日も良い1日だった~
冬の太陽になってから
我が家のレッスン部屋のサンキャッチャーが輝く時間に変化が。
9時半前には日差しの関係でサンキャッチャーの作る虹が消えていたのですが
今日は10時になっても部屋中がキラキラ~
「虹のシャワー~」
なんてのんきな事をしていたら
レッスン開始数分前に会場到着でした
以前も参加してくれたママ。
初めてのママ。
出産後ヨガから離れていたママ。
自分の身体のメンテナンスも
自分のペースでOK
今年最後の子ども文化センターでのレッスン。
また来年もお会いしましょうね
今日再開したステキなお姉さま
実は最近どうしているかな?って気になっていたんです。
でも忙しいだろうし、
私が連絡をしても迷惑だろうな~と勝手に思い込み
なかなか行動に移せなかった。
ずーっと心の隅っこで気になっていた人が
突然目の前に現れたよっ
わざわざ寒い中、
逢いに来てくれてありがとうございます
近いうちに絶対するので
お茶してくださいね~、お姉さま
って最後は私事・連絡事項でした
明日から娘①は修学旅行です。
忘れ物ないようにチェックするよっ
ステキな友人との時間
そしてステキなお姉さまとの再開
今日も良い1日だった~
冬の太陽になってから
我が家のレッスン部屋のサンキャッチャーが輝く時間に変化が。
9時半前には日差しの関係でサンキャッチャーの作る虹が消えていたのですが
今日は10時になっても部屋中がキラキラ~
「虹のシャワー~」
なんてのんきな事をしていたら
レッスン開始数分前に会場到着でした
以前も参加してくれたママ。
初めてのママ。
出産後ヨガから離れていたママ。
自分の身体のメンテナンスも
自分のペースでOK
今年最後の子ども文化センターでのレッスン。
また来年もお会いしましょうね
今日再開したステキなお姉さま
実は最近どうしているかな?って気になっていたんです。
でも忙しいだろうし、
私が連絡をしても迷惑だろうな~と勝手に思い込み
なかなか行動に移せなかった。
ずーっと心の隅っこで気になっていた人が
突然目の前に現れたよっ
わざわざ寒い中、
逢いに来てくれてありがとうございます
近いうちに絶対するので
お茶してくださいね~、お姉さま
って最後は私事・連絡事項でした
明日から娘①は修学旅行です。
忘れ物ないようにチェックするよっ
2010年12月07日
不思議だけど凄い!
今日の自宅レッスンは「骨盤調整ヨガ」。
なのですがこの寒さで背中がこってる
そんな声があったので急遽メニューに追加!
「ベーシックセブン+骨盤調整ヨガ」
半信半疑で何するの?
これでいいの??
そんな感じで動いてもらうこと15分弱。
「えええーーー!身体が違う~」
ふふふっ、違うでしょ
↑ストレッチポールの効果です。
身体を緩めてナチュラルな状態にまずなってから
骨盤調整ヨガへ。
セルフコンディショニングが可能になります
今日ストレッチポールを始めて体感してくれた二人の声↓
「不思議~でもスッキリする」
でしょでしょ
本当は全てのレッスンで取り入れたいのですが、
現段階ではちょっと難しいので
講師自宅レッスンのみのメニューになります。
このコアコンディショニング。
知れば知るほど、
体感すれば体感するほど奥が深く面白いです
新しい世界に足を踏み入れちゃったか~
「青い手・青い鷹」の私(マヤ暦)。
ちょっくら真剣に勉強して
宮崎のママの心と身体を癒すよ~
なのですがこの寒さで背中がこってる
そんな声があったので急遽メニューに追加!
「ベーシックセブン+骨盤調整ヨガ」
半信半疑で何するの?
これでいいの??
そんな感じで動いてもらうこと15分弱。
「えええーーー!身体が違う~」
ふふふっ、違うでしょ
↑ストレッチポールの効果です。
身体を緩めてナチュラルな状態にまずなってから
骨盤調整ヨガへ。
セルフコンディショニングが可能になります
今日ストレッチポールを始めて体感してくれた二人の声↓
「不思議~でもスッキリする」
でしょでしょ
本当は全てのレッスンで取り入れたいのですが、
現段階ではちょっと難しいので
講師自宅レッスンのみのメニューになります。
このコアコンディショニング。
知れば知るほど、
体感すれば体感するほど奥が深く面白いです
新しい世界に足を踏み入れちゃったか~
「青い手・青い鷹」の私(マヤ暦)。
ちょっくら真剣に勉強して
宮崎のママの心と身体を癒すよ~
2010年12月06日
ストレッチポール。
日曜は午前中は研修。
午後は娘③の幼稚園発表会。
午後から夜まで娘①②の新体操練習会。
なんだか気の休まる時のない1日だった気が
でも午前中の「コアコンディショニング」研修会。
良かったですよ
皆さんも見た事のある
「ストレッチポール」
を使ったセルフコンディショニングです。
ストレッチポールで何が出来るの?
何が変わるの??
「姿勢改善が自分で出来る」
本来あるべき自然な状態を体感できます。
約10分で。
自分にあった自然な身体になるので
無理なく身体が自由に使えるようになり、
医療現場で、プロスポーツ界でも
このコアコンディショニングが取り入れられている
現場もあります。
そしてこのコアコンディショニングは
「人の発育発達過程をベースに構成」されています。
なのでどなたでも無理なくできます。
~(財)日本コアコンディショニング協会HP抜粋~
私も実際に体感したのですが、
簡単なエクササイズ後には身体がホント違うんです!
良い感じにリラックスでき緩むので
左右の身体のバランスがとれてる~
私がしている骨盤調整ヨガでも
「自分で出来る骨盤の調整」
をメインでしていますが、
ストレッチポールでのコアコンディショニングも
「自分で出来る身体の調整」
ふふふっ、良い感じやん
どう?
体感してみない??
基本ラインのベーシックセブンという
約10分間ストレットポールを使った簡単なエクササイズを
自宅レッスンで取り入れていきますね
午後は娘③の幼稚園発表会。
午後から夜まで娘①②の新体操練習会。
なんだか気の休まる時のない1日だった気が
でも午前中の「コアコンディショニング」研修会。
良かったですよ
皆さんも見た事のある
「ストレッチポール」
を使ったセルフコンディショニングです。
ストレッチポールで何が出来るの?
何が変わるの??
「姿勢改善が自分で出来る」
本来あるべき自然な状態を体感できます。
約10分で。
自分にあった自然な身体になるので
無理なく身体が自由に使えるようになり、
医療現場で、プロスポーツ界でも
このコアコンディショニングが取り入れられている
現場もあります。
そしてこのコアコンディショニングは
「人の発育発達過程をベースに構成」されています。
なのでどなたでも無理なくできます。
~(財)日本コアコンディショニング協会HP抜粋~
私も実際に体感したのですが、
簡単なエクササイズ後には身体がホント違うんです!
良い感じにリラックスでき緩むので
左右の身体のバランスがとれてる~
私がしている骨盤調整ヨガでも
「自分で出来る骨盤の調整」
をメインでしていますが、
ストレッチポールでのコアコンディショニングも
「自分で出来る身体の調整」
ふふふっ、良い感じやん
どう?
体感してみない??
基本ラインのベーシックセブンという
約10分間ストレットポールを使った簡単なエクササイズを
自宅レッスンで取り入れていきますね
2010年12月05日
山になってます(涙。
ブログ更新する余裕があるならば。。。
早く返事をしろっ
とあちこちから連絡が来そうですが、
もうちょっと待ってください
順番にお返事・仕事していますので、
ホント、もうちょっと待ってくださいませ~
土曜日は般若心経を唱和し、
座禅をし、
クリスタルボウル演奏会では
あっちの世界へ旅をしてきてました
般若心経を口にするなんて
あるようでない経験なのでなんとも言えない良い気分。
(私って単純?)
座禅15分→休憩→座禅15分があっという間。
クリスタルボウル演奏会は、
ホントどこか旅に行ってたんですよ
すんごく気持ちが良かった記憶だけ心に残して
演奏会終了間際にこの世界へ帰ってきました。
今思っても思い出したいのに思い出せない。
演奏会は素晴らしかったです
その後もいろいろとお話をする事ができ
ステキな出会いもあり、
人の縁って意味があるんだとしみじみ
土曜日も濃い1日だったなぁ~。
で、今日日曜日も朝から濃い1日!
これから仕事をさささっと片付けます
早く返事をしろっ
とあちこちから連絡が来そうですが、
もうちょっと待ってください
順番にお返事・仕事していますので、
ホント、もうちょっと待ってくださいませ~
土曜日は般若心経を唱和し、
座禅をし、
クリスタルボウル演奏会では
あっちの世界へ旅をしてきてました
般若心経を口にするなんて
あるようでない経験なのでなんとも言えない良い気分。
(私って単純?)
座禅15分→休憩→座禅15分があっという間。
クリスタルボウル演奏会は、
ホントどこか旅に行ってたんですよ
すんごく気持ちが良かった記憶だけ心に残して
演奏会終了間際にこの世界へ帰ってきました。
今思っても思い出したいのに思い出せない。
演奏会は素晴らしかったです
その後もいろいろとお話をする事ができ
ステキな出会いもあり、
人の縁って意味があるんだとしみじみ
土曜日も濃い1日だったなぁ~。
で、今日日曜日も朝から濃い1日!
これから仕事をさささっと片付けます