1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。 私たちが今できる事を出来る範囲で 被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。

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Posted by みやchan運営事務局 at

2011年01月31日

掃除機が(涙。

去年末から

「新しい掃除機は小さいねぇ~ハート

なんぞと旦那と店頭で話していましたらば、
先週金曜日、我が家の掃除機壊れました悪魔

新しい掃除機の事を話していたから
掃除機がすねたかガーンアセアセ

10年使っていた掃除機だったし・・・しゃーねーかダウン

散々店頭で「いいねぇ~ハート」と
声をかけていた掃除機が我が家に来ましたクローバー

10年前のと同じメーカーです。
デザインや使い勝手が好きなんです。

土曜日に買いに行けば
「明日なら広告品となるので値下げになるgood」となっていたので
日曜に娘①③連れて買いに行きましたよ~クルマ

日曜といえば・・・

娘①ヴァイオリンコンクール<清武>
娘②新体操競技会<生目の杜>

なんで同じ日にお互いの会場が遠いのよっムカッ

朝7時半に娘②を生目に送りダッシュ
一度家に帰り準備の出来た娘①③と8時半に清武へダッシュ

12時には娘①の結果発表も終わり~のはずが
コンクール終わったのが13時汗

お昼ごはんのおにぎりをパクつきながら
掃除機を買いにダッシュ
(この日でないと安くなかったので)

その足で旦那に頼まれた「まるこや」のチーズ饅頭を買いにダッシュ
(この日でないと旦那に渡せないので)

で、大急ぎで娘②の競技会会場へダッシュ

娘②の出番の2人前のタイミングで会場入り~万歳

ちゃんと見れて良かった~音符

・・・旦那?

ゴルフをしに帰ってきていたので
早朝と晩ごはんは一緒でした(肝心な時にいないし笑い)。

あっ、でも新体操の片付けには会場に来てもらいましたOK
片付け終わった後だったけど笑いアセアセ

その旦那。

今朝3時に起きて勤務地へ出発クルマ

予想通りの「積雪」で高速がストップし
780キロ離れた勤務地には午後3時に着いたそうな。

。。。11時間もかかったそうな。
普段は7~8時間で着くのにがいこつ

ご苦労様ですタラーッ






  


Posted by さくら at 23:36Comments(0)つぶやき。

2011年01月28日

オラクルカードの日。

毎年1月30日が

天使オラクルカードの日天使

なんですってピカピカ

へぇ~、あるんだぁクローバー

ホントにつぶやきですニコニコ

  


Posted by さくら at 16:02Comments(0)つぶやき。

2011年01月28日

旦那は来れるのか?

今朝は宮崎市内も灰一色ですね。
外に出れば硫黄の匂いもするし。。。

温泉は好きですけど、
この場合の硫黄臭はカンベンです悪魔

うちの旦那。

今週末、友人とのゴルフで宮崎入りするそうなクルマ

・・・高速、通行止めあるよ??

でもゴルフゴルフに帰ってくるそうです。
(ゴルフかよ…えぇ~ゴルフが目的なのね~笑い

途中、都城に寄るらしい。

旦那の実家は都城市。

車の運転には気をつけてほしいです。

クローバー クローバー クローバー 

今日はプライベートレッスンです。
昨夜から左手首を痛めてて動かし辛いのですが、
無理は禁物で皆と一緒の時間を過ごせる事に感謝です天使


  


Posted by さくら at 08:56Comments(4)つぶやき。

2011年01月26日

2月骨盤調整ヨガ・マタニティヨガ日

天使2月レッスンのお知らせです天使

<定期レッスン>

クローバー①2月4・18日(金)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
             日高母乳育児コンサルタント(どなたでも~♪)
クローバー②2月9日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30
             子ども文化センターキッズルーム託児付き
クローバー③2月16日(水)スタイルUPヨガ10:30~11:30
             赤江ママサークル
クローバー④2月23日(水)骨盤調整ヨガ10:30~11:30/12:30~13:30
              momo助産院(日向市)

<マタニティヨガ>
クローバー⑤2月21日(月)マタニティヨガ10:30~11:30
          日高母乳育児コンサルタント1F(どなたでも~♪)
             <要予約>

<講師宅プライベートレッスン>
クローバー⑥午前・午後…15・17・22・28日
    午前…1・21日
    午後…4・7・9・14・16・18・23日
              
ウサギ全てのレッスンお子さま連れOKウサギ

<費用>
③…サークル規定料金
①②④⑤⑥…1回1000円
        5回チケット4500円

<持ち物>
動きやすい服装・マット(バスタオル)・バスタオル
水分補給用の飲み物

<申し込み方法>
私の
ケータイ携帯へ090-7392-9986

講師宅レッスンでは骨盤調整ヨガ2名・マタニティヨガ3名までの
少人数でレッスンをしています。
駐車場完備。
宮崎市内。

幼稚園・小学校保護者対象レッスン、
地区でのレッスンなどもしています。

2月もあちこちでレッスンをしますよ~ピカピカ

クローバー クローバー クローバー

ストレッチポールを使ったプログラムを
骨盤調整の前後どちらかに取り入れています。

これがまたすごく、
なかなか身体がゆるまなくってイマイチ身体が動かない~。

そんな人にオススメですチョキ

このストレッチポールのメニューをすると
身体がす~っきり変わりますピカピカ

って事を毎回レッスンで皆と体感してますニコニコ

2月もヨガレッスンで
自分の身体をいたわる癒しの時間を一緒にシェアしましょうね天使  


2011年01月25日

娘と同じサイズ。

今年に入ってから、
かな~りのスローペースでレポート製作中パソコン

yogaのねクローバー

私がしているヨガではレポート製作なるものがあったりしまして
とはいっても動きの事ではなく(って動きの時もあるけど)、
哲学的なところでのレポート内容。

一気に書けよ~って感じなのですが、
気が向いたら(それじゃヤバイってアセアセ)、
気が向いた分だけ(まだ半分も課題があるぞアセアセ)、

まぁのん気に書いていますパー

・・・今月末・・・遅くても来月半ばまでには提出したい・・・なぁタラーッ

クローバー クローバー クローバー

何気に娘①のブーツと私のを並べると
さほど変わらない。

???

サイズは私が5ミリ大きいんだけど笑い

で、出来心で娘①のブーツ履いてみれば・・・

まぁぴったりハートピカピカ

5ミリの差はどこにいった??

ブーツなので大きめなのでしょうけど、
まさか小6と共用できるようになるとは笑い

って事は娘①が私の靴もOK!?

えぇぇぇぇーーーーーダウン  


Posted by さくら at 23:35Comments(4)つぶやき。

2011年01月25日

新メニュー・月経血コントロールヨガ

昨日は遅くにブログUPしての募集だったのに
問い合わせメール・電話をくれた皆さん
ありがとうございましたピカピカ

さぁ、これからレッスン準備をします万歳

2月のレッスン募集もしておりますので
のちにUPする2月レッスンお知らせを
チェックしてくださいね晴れ

クローバー クローバー  クローバー

2月より骨盤調整ヨガのメニューに

「月経血コントロール」


の動きもプラスしていきますチョキ

この準備のため数ヶ月がかかってしまいましたが
ようやく皆さんとこの知識をシェアできるように天使

のんびり・まったりしたレッスン時間を
過ごせる「今」に感謝ですピカピカ
  


Posted by さくら at 09:11Comments(0)つぶやき。

2011年01月24日

急きょ明日!

今月の講師宅プライベートレッスンは
午前・午後ともに前日満席でしたが、

急きょ明日の午前中(10:30~11:30)
空きができました!

参加希望の方は私のケータイ
連絡をくださいねスマイル

明日10時まで受付をしております天使

ストレッチポールのプログラムも取り入れている
骨盤調整ヨガ。

他とは違ったオリジナルメニューですピカピカ

頑張らないで月に1回でも自分の身体のメンテナンス。
そんな癒しの時間をシェアできる毎日に感謝天使

あなたも一緒に身体のメンテナンスを自分でしてみませんかニコニコ  


Posted by さくら at 21:16Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年01月17日

セミプライベートレッスン。

毎月、セミプライベートレッスン出張編として
自宅や集会所・公民館などに数ヶ所出向いていますダッシュ

ご近所さんグループ。
幼稚園ママさんグループ。
育児ママさんグループ。
趣味仲間グループなどなど。。。

どのレッスンでもお子さま連れOKですウサギ
1人でも2人でも大丈夫スマイル

月に1回や2回など、
各グループ事に回数もそれぞれです。

月2回夜のレッスン枠は埋まっていますのでごめんなさいアセアセ
土日でもレッスン可能ですOK

皆さんの希望に沿うようにできるのが
セミプライベートレッスンの良いところハート

気軽に声をかけてくださいね天使

クローバー クローバー クローバー 

寒いのが苦手な私に旦那から↓


彼の仕事先はこんな風景だそうな雪

仙台に住んでいた頃には娘②が
「寒いのイヤっ!」
だったのに、
今では私が
「寒いのはカンベンアセアセ」です。

  


Posted by さくら at 21:24Comments(3)骨盤ストレッチ

2011年01月16日

全ての女性に♪

週末、家でのんび~りハート
明日からまたまたパワー満タンでレッスンしますよん天使

「産後ママではないのですがいいですか?」

もちろんOK

ときどきあるお問い合わせなのですが、
「産後」と限定はしていませんので
どうぞ~クローバー

1月のプライベートレッスンは全て満席となりました。
(楽しみにしていま~すクローバー

天使1月21日(金)日高母乳育児コンサルタント1F
     10:30~11:30(どなたでも参加OK

天使1月26日(水)momo助産院・日向市
     10:30~11:30/12:30~13:30(どなたでもOK要予約)


こちらの定期レッスンの参加メンバー募集中ですクローバー

momo助産院さんでの午後レッスンの開始時間は
変更もできますので
「もう少し遅いと参加できるのに」
という場合にも声をかけてくださいねスマイル

講師連絡先↓
ケータイ090-7392-9986


  


Posted by さくら at 19:31Comments(0)yoga♪

2011年01月13日

115個チーズ饅頭。

うちの旦那、年明け勤務地に戻る際に、
社内メンバーにお土産としてチーズ饅頭を購入。

まるこやさんのクローバー

去年オープンしてから
このお店のチーズ饅頭のファンになり
ちょくちょく購入してます。

まるこやさんのチーズ饅頭。
外がさっくさくのチーズがごろり!

職場の皆にも好評だったようで、
また旦那に頼まれてまるこやさんに注文ケータイ

「チーズ饅頭115個お願いしますタラーッ

先週の3連休、
勤務地の方3名の「宮崎でゴルフと観光がしたい!
の要望に旦那が引率者として宮崎入り~クルマ

旦那がまるこやさんのチーズ饅頭が気に入ったのもあり、
3名の方が方々へ配るお土産として「115個」笑い

5個入り・10個入りの箱買いをしたのですが、
数も数ならば、
取りに行く時間も時間でございまして・・・

「朝8時半過ぎに取りに行ってもいいですかタラーッ?」

スミマセン、めっちゃ迷惑な客ですアセアセ

日持ちの関係と、
出発時間が朝9時だったので
どうしてもこの時間に。。。

快く引き受けてくださり、
本当に感謝ですハート
(これまた美味しい!と好評でしたクローバー

旦那の車に男4人(おじさんばっか)で
片道約800キロの道のりアセアセ

帰りは朝9時に宮崎市内のホテルを出発したのに、
勤務地に着いたのが夜7時前叫び

途中、福岡で積雪のため高速が封鎖され、
スタットレスタイヤの旦那の車でも通行ができなくなり
一般道をえっちゃらこっちゃら走っていたそうなガーン

ゴルフをし、鵜戸神宮で運玉投げて、県庁にも行き、
地鶏・チキン南蛮も食べてと
2泊3日の宮崎を楽しんでもらえたそうですニコニコ

まぁ3連休、
旦那が宮崎にいても我が家にとっては
結局は夜中に寝に帰ってくるだけだったんですけどね。

この事が旦那にとっては「家族に申し訳ない」と思ったらしく
今週末も帰ってくる予定だったのですが
週末の低気圧接近による悪天候が予想されるので断念すると
今日連絡がケータイ

2週続けて高速ストップされたらキツイモンね叫び

週末は自分たち用にチーズ饅頭を買いに行こ~っとダッシュ2

  


Posted by さくら at 21:28Comments(0)つぶやき。

2011年01月12日

米ぬかパン。

昨日、夕方からごそごそ・・・ごそごそ・・・

炒り米ぬかを作って・・・

「米ぬかパン」の出来上がり~万歳

(ってHBに頑張ってもらったんだけどねアセアセ

程よい甘さでピカピカ

娘①②③からもgoodと評価がでたので
また作りま~す(HBさんお願いねクローバー)。

クローバー クローバー クローバー

パンはHBに任せたあと、
人参葉を保存すべくせっせと乾燥させてました。

オーブンで。

160度くらいに温めたオーブンに
入れておくだけ。

余熱で十分水分が飛びます。

茎の部分は固いので
私は「葉」の部分だけを
クッキングシートの乗せてオーブンへ。

後は密閉できる袋に入れて
袋ごと軽く揉めばあっという間に粉々になります。

この人参葉の使い道は・・・

パンに入れま~す(またパン笑い音符





  


Posted by さくら at 20:44Comments(1)つぶやき。

2011年01月11日

1/11って「111」。

ふとデジタル時計を見れば、

「1月11日」時計

今日って「111」じゃん天使ピカピカ

だから何?って聞かないでね笑い

ちょっと嬉しくなったのでつぶやきですクローバー


  


Posted by さくら at 10:10Comments(2)つぶやき。

2011年01月09日

自分を愛してね。

自分を酷使していませんか?

頑張りすぎてない??

ママだって休息も必要コーヒー

そして自分を「愛する」事も必要天使

自分を愛していると
自然に人を愛せますピカピカ

愛する方法もいろいろ。

身体をゆるめて、
心をゆるめて、

自分の身体をいとおしんで、
自分でケアをする。

そんな事をレッスンではお伝えしていますスマイル

「今のままのあなたで大丈夫クローバー

  


Posted by さくら at 21:07Comments(4)つぶやき。

2011年01月08日

米ぬかレシピ。

籾殻付きでお米を購入した我が家は
自宅で精米をして食べていますごはん
(3ぶづきのお米)

炊飯器よりも小さい精米機を旦那が購入してくれたので
「ぬか」もおまけで付いてきます。

添加物も入っていない「ぬか」。

ちなみにいいお米を格安で友人より
販売してもらっているので安心ハート

この「ぬか」を使って料理も出来るらしいピカピカ

って事で早速チャレンジアップ

「米ぬか」と小麦粉・コーンスターチを入れて
<米ぬかパンケーキコーヒー

ホンノリ甘みもあって
いい感じよ~んメロメロ

ふつーにホットケーキミックスに米ぬか入れてもOK。

米ぬかの栄養素はビタミン・ミネラルなど・・・
(って細かくは詳しい人に聞いてください(;^_^A)

ただ残留農薬などは蓄積されやすい部分らしいので
できるだけ安心安全なお米からの米ぬかをオススメします。

「炒った米ぬか」を使うので
精米して出た米ぬかは一度中火のフライパンに移して
2~3分ぐらい炒る。

その後冷ましてから密閉容器に入れれば
しばらくは保存もできます・・・だって。

ついでにこの「炒り米ぬか」でお肌のパックも出来るらしい。

が、とりあえず我が家では食べてます天使

クローバー クローバー クローバー

1月の講師宅プライベートレッスン枠、
午前は満席となりました。
(外部会場レッスンはまだ空きがあります)

天使午後・
 19日(水)・21日(金)
 24日(月)・25日(火)・28日(金)・31日(月)  


Posted by さくら at 13:36Comments(2)つぶやき。

2011年01月07日

日の出♪

こんな私のブログでも読んでくれている人がいるんだなぁ~と
しみじみ感じている私です。

ありがとうございますハートピカピカ

ってのっけからなんだかしんみりした感じですが、
今日から娘①②は学校~ダッシュ2ダッシュ

おいてかれた娘③(幼稚園は来週から)。

そんな娘③とふたり家の中で
ひなたぼっこしてました晴れ

だって家のなかは暖かいんだもん笑い
(寒いのキライな私)


↑リビングから見える日の出ちょい前晴れ

寒いのはキライだけど、
こんなキレイな日の出が見れるのなら朝頑張って起きます天使
(って今は7時過ぎが日の出なんですけどね)

・・・今TVで郷ひろみの特集しているんだけど
「酵素」飲んでた。
(すみません、突然アセアセ

「職業が郷ひろみ」ってすごいなぁ。。。
24時間、郷ひろみを演じるってか。

クローバー クローバー クローバー

1月の講師宅プライベートレッスンは午前の部満席となりましたスマイル

いつもいつもありがとうございます。
皆さんと一緒にヨガできる時間が大好きですハート
お逢いできるのを楽しみにしています天使  


Posted by さくら at 22:08Comments(0)つぶやき。

2011年01月07日

ヨガ初め♪

今日は暖かい~晴れ

こんな日にこんな画像もどうかと思ったけど、
まぁ記録の一つとして撮りましたのでUPカメラ


年末、旦那の仕事業界関係者の3家族と
泊まったホテルにての光景。

夕方についた時に雪が積もりだし、
夕食時にはガンガン降りだし、
翌朝には雪で動けないタラーッ

大人にとっては「寒い」雪も
子どもには嬉しい天からの贈り物天使

3家族の大人6人・子ども8人のなか
女の子5人ウサギ

夕食後の部屋での2次会のなか
女の子グループは外に雪だるまつくりにダッシュ

夜の9時ごろせっせと作ってましたよ。
しかも大きくなりすぎて他の大人に手伝ってもらっていたらしい。

その間、大人はワインやら焼酎やらビールやらちゃんぽん。
残った子どもたちはTV見て、
なにやら盛り上がっている大人を眺めて~笑い

その後、雪だるま製作班は温泉に行ってました温泉マーク

娘①②と年齢も近く、
お互いヴァイオリンもしているというので
一気に仲良くなった小学生組音符

翌日には除雪がされたというので
11時にホテル出発して3家族で霧島神宮へクルマ



年末で人でもまばら。
ついでに雪だし雪

雪の神宮もキレイです天使

クローバー クローバー クローバー

えー、12日がyoga初めかと思っておりましたらば、
5日(水)スタイルUPヨガがyoga初めレッスンでしたアセアセ

レッスン開始15分前にレッスンがあった事が判明しまして、
2011年忘れる事のないレッスン初めとなりました叫び

いつも天然の私でごめんなさい笑い

午前枠が残り少なくなりましたので
気になる方はお早めに~ケータイ

天使午前
 20日(木)・24日(月)・31日(月)

天使午後
 19日(水)・20日(木)・21日(金)
 24日(月)・25日(火)・28日(金)・31日(月)

お問い合わせケータイ090-7392-9986  


Posted by さくら at 11:21Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年01月04日

祐徳稲荷神社。

ピカピカ2011年もよろしくお願いします天使ピカピカ

年末より福岡→佐賀→霧島と南下しながらの温泉旅行~温泉マーク

数ヶ月ぶりに福岡まで3姉妹連れてクルマ
旦那も福岡入りしていたので
そこで合流して嬉野温泉にとっぽんハート

翌日には祐徳稲荷神社(佐賀県)に行ってきました。


年末だったので人もまばら。
新年を迎える準備をしているなかで
奥の院(山のてっぺん)を目指してダッシュ

岩がゴロゴロしている足場の悪い自然の階段を
娘③も頑張って登りましたよ。

もう誰もしゃべらない笑い
(しゃべれないアセアセ

「無」になってただただ登るだけダッシュ2

気持ちの良い時間・空間でしたピカピカ

クローバー クローバー クローバー

1月レッスンは12日(水)子ども文化センターからのレッスンです。
無料託児も付いていますので
気軽に問い合わせてくださいね天使

  


Posted by さくら at 19:10Comments(0)つぶやき。
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ダンスインストラクター
      UYEC公認yogaインストラクター
JCCA公認ベーシックインストラクター
                   ファミリーリンパケアセラピスト
   現代レイキ
          JIVA公認アーユルベーダ・ライフ・アドバイザー
             INTA公認アロマ・デザイナー
INTA公認スピリチュアル・アロマ・アドバイザー
           ABCハーバルスペシャリストⅠ・Ⅱコース終了
             HCJ認定快眠アドバイザー
    MFAプロバイダー

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