元・三十路女のひとり言。

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７月レッスンお知らせ

アーユルヴェーダ的ライフ講座＊
　　自分の体質を知り、それに合った食生活などをおくれるように。
　　それが、自分にぴったりのダイエットへの近道にも。

五感ワーク・心の浄化講座＊
　　イライラしてしまった時、自分の心を自分らしくバランスさせる方法を
　　五感を使ってワーク形式で実践していきます。

スピリチュアル・アロマ＊ ～準備中～
　　今の自分に必要なメッセージを、精油の精から受け取ります。
　　オイルとブレンドする事で、マッサージの時、香りを感じたい時に使用できます。

おまじないアロマ＊
　　「こうなりたいな～」「元気が欲しい」願いはいろいろ。
　　そんなお願いににぴったりのアロマを見つけ、オイルとブレンドしてお渡しします。
　　
　　
ここからは、ヨガ～
＜定期レッスン＞
①７月１５日（金）骨盤調整ヨガ１０：３０～１１：３０
　　　　　　　　　　　　　日高母乳育児コンサルタント（どなたでも～♪）
②７月６・２０日（水）スタイルUPヨガ１０：３０～１１：３０
　　　　　　　　　　　　　赤江ママサークル
③７月７日（木）まなび野コミュニティーセンター・ヨガレッスン
　　　　　　　　　　　　　赤江子育て支援団体さん主催

＜マタニティヨガ＞
④講師宅レッスンとなります。都合のいい日をお知らせください。

＜講師宅プライベートレッスン・講座＞
⑤希望の日・時間をお知らせください。
　　　　　　午後からのレッスンもOKです。
　　　　　　　　　　　　　　
全てのレッスンお子さま連れＯＫ

<費用>
②③…サークル規定料金
①④⑤…１回１０００円
　　　　　　　　5回チケット４５００円

講座・アロマの料金等、詳しい内容はブログで

<持ち物>
動きやすい服装・マット（バスタオル）・バスタオル
水分補給用の飲み物
（↑ビール持ってこないでね）

<申し込み方法>
私の携帯へ090-7392-9986

講師宅レッスンでは骨盤調整ヨガ３名・マタニティヨガ３名
スタイルＵＰエクササイズ＆ヨガ３名までの
少人数でレッスンをしています。
駐車場完備。
宮崎市内。

幼稚園・小学校保護者対象レッスン、
地区でのレッスンなどもしています。

ストレッチポールを使ったプログラムを
骨盤調整の前後どちらかに取り入れています。

なかなか身体がゆるまなくってイマイチ身体が動かない～。

そんな人にオススメです

自分の身体をいたわる癒しの時間を一緒にシェアしましょうね