元・三十路女のひとり言。

日高母乳コンサルタントさんでの
「骨盤ストレッチ・マットバージョン」。

今日、参加してくれたママさん、
ありがとうございました

どうだったでしょうか～。

いつも通りのば～ったばた落ち着きのないレッスン
少しは成長しろよな・・・・自分

腹式呼吸も含めて、
どれか１個でも続けてくださいね。

身体は正直ですから、
必ず答えてくれます。

って書くと「そんなに凄い動きなの！？」って感じですが、
イスバージョンと同じく
「日常生活の中で出来る動き」
のストレッチです。

朝起きて。
ＴＶ見ながら。
布団に入ってちょっと。

そんなちょっとの時間にでも気になった動きを
してみてくださいね。

次回は
９月２９日（火）オフィスわだイス・バージョン
１０月２日（金）マット・バージョン
１０月１６日（金）マット・バージョン

が決まっているスケジュールです。

初めての参加ＯＫ！
復習での参加ＯＫ！
友達とおしゃべりしたいから参加もＯＫ！！

気軽にいらしてくださいね。

　　

今日はストレッチのあとに皆でま～たりおしゃべり。

そのおしゃべりのお供は。。。。
昨日購入したコーディアルローズ。

ホットで頂きました

「ハーブは苦手なんですよ」
って言っていた人も

「これは違う～♪美味しい～♪」

本物は身体に優しい味なんですね

ストレッチのあとのま～ったりおしゃべり時間も
楽しいですよ