1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。
私たちが今できる事を出来る範囲で
被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。
2011年08月26日
身体は秋。
お盆を過ぎた頃から、
朝夕の風が変わってきました。
夏の風から、秋の気配の風に。
でも9月・10月とまだ暑い日は来るんですよね。
そんなコロコロ変わる季節、
体調が不安定になりやすい季節でもあります。
アーユルヴェーダ的には秋はヴァータのエネルギーを持つ季節。
冷たい・乾燥などのキーワードが当てはまるヴァータの秋には
温かい・心地よいをキーワドにして生活がオススメです
温かい食べ物・刺激物たっぷりでない優しい味のものとか。
これからの旬の食べ物は、優しい味のモノが増えますものね
ついでに言うと、急激な生活の変化も控えたほうがいいんですよね。
ただこれは「季節」だけを見た動きですので、
そこに個人を当てはめるとまた違う結果になります。
全てが↑の通りではないけど、
「季節」という大きな括りでみたときにはこんな感じなのよ~って
ゆる~いニュアンスで受け止めてください
そうそう、ちょっとねお部屋にお花を飾ったり、
香りを楽しんだりするのもオススメです
それと、気を付けて欲しいのは肩!
これからの季節まだ暑いからといって
肩をあまり出すのはやめたほうがいいですよ
冷えが一気に体内を巡ります。
冬の冷え性を引き起こすキッカケにもなりますので、
服装にも気を配ってくださいね
アーユルヴェーダ的ライフのお話でした
朝夕の風が変わってきました。
夏の風から、秋の気配の風に。
でも9月・10月とまだ暑い日は来るんですよね。
そんなコロコロ変わる季節、
体調が不安定になりやすい季節でもあります。
アーユルヴェーダ的には秋はヴァータのエネルギーを持つ季節。
冷たい・乾燥などのキーワードが当てはまるヴァータの秋には
温かい・心地よいをキーワドにして生活がオススメです
温かい食べ物・刺激物たっぷりでない優しい味のものとか。
これからの旬の食べ物は、優しい味のモノが増えますものね
ついでに言うと、急激な生活の変化も控えたほうがいいんですよね。
ただこれは「季節」だけを見た動きですので、
そこに個人を当てはめるとまた違う結果になります。
全てが↑の通りではないけど、
「季節」という大きな括りでみたときにはこんな感じなのよ~って
ゆる~いニュアンスで受け止めてください
そうそう、ちょっとねお部屋にお花を飾ったり、
香りを楽しんだりするのもオススメです
それと、気を付けて欲しいのは肩!
これからの季節まだ暑いからといって
肩をあまり出すのはやめたほうがいいですよ
冷えが一気に体内を巡ります。
冬の冷え性を引き起こすキッカケにもなりますので、
服装にも気を配ってくださいね
アーユルヴェーダ的ライフのお話でした
Posted by さくら at 15:07│Comments(0)
│アーユルヴェーダ的ライフ講座