元・三十路女のひとり言。

今日も娘行事が入っている吉永です
（昨日は三女さんのお誕生会で幼稚園に行っていました）

子供が３人いると何かと動く羽目になるんですよね。
まぁそれも今のうちだけなので楽しんでいます

たまにはyogaの事を書こうと・・・

４月１７日１０時～
　　　　　　　sakuraのスーパーヨガ体験レッスン７５分決定

↑です

どこで？？？
ヒーリングサロンkanameさんで
詳しい内容は後日UPしますので、
楽しみに待っていてくださいね～

でも、気になるでしょw
私も書きたいもん

チラ書きしちゃおう

①レッスン時間。
私のレッスンでは通常６０分。
これを７５分の拡大版にします

②内容。
普段はスタイルUPヨガ・骨盤調整ヨガ。
スーパーヨガはどちらもプログラミング。

＊不要な感情を手放し自分作り（センタリング）
＊身体を伸ばし自分を感じる（ほぐし）
＊溜め込んでいる感情のデトックス
＊骨盤・骨格のバランス調整
＊感情のリセット・（呼吸法）
＊脳の掃除（瞑想）

上記は一例の流れです。

③以降は、また書きますね。

昨夜、どんな内容にしようかな～って
ヒトリyogaしていたのですが、
張り切りすぎて筋肉痛（ではないのだが）
になりそうになったので
内容変更～。

≪スーパーyoga≫の意味合いが、
≪アスリートyoga≫ になってた（笑。

逆にアスリートyogaでもいいよ～

　　　　　　　　　　

骨盤調整ヨガにいつも参加されている方、
そうでない方でも、
ガッツリ全身を動かしたいな～って時には
気軽に声をかけてくださいね。

私の自宅レッスン・出張レッスンでも
スーパーヨガを６０分に縮小してレッスンしますよ