1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。 私たちが今できる事を出来る範囲で 被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。

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Posted by みやchan運営事務局 at

2011年11月19日

立ち姿、自信ある?

数年前のブログの画像を見ていたら
今とまーったく違う画像発見キョロキョロ



今はこんなに髪長くないぞちっ、ちっ、ちっ
踊っていた頃の写真。
パーマではなく、裾が天パ(天然パーマ)なので
伸ばすとこんな感じになってた。

自転車 自転車 自転車

話戻って、「立ち姿」。
どう??

最近、感じるのは「立ち・歩き姿がもったいないタラーッ」って人。

スタイルも良くって、服もすごく似合っているのに、
立ち姿や歩き姿にパワー入ってないの。

ご飯食べてる?ってくらいに。

立つって、背中の柔軟性と中心軸が大事。

「中心軸=命の中心軸」

とも言われています。

背中の中心は背骨。
この背骨って24個の椎骨で構成されています。
(頚椎7個・胸椎12個・腰椎5個)
それぞれの椎骨の間には椎間板があり、
これはクッションの役目をしています。

背骨って真っ直ぐ?

後ろ方見たら真っ直ぐだけど、
横から見たら湾曲しています。

この湾曲があるからこそ、
二足歩行をしている人間が歩く時の衝撃を
緩衝させてくれています。

そして、歩行するときの上体の揺れが
ダイレクトに頭部にいかないように、
揺れを吸収するのが、この湾曲です。

この背中がキレイじゃない人多しガーン

背中キレイだと、立ち姿や歩き姿もキレイ拍手

肩、必要以上に前になっていない?
腰、必要以上にそらせてない?

背中に柔軟性がないとシンドいですダウン

冬になって服をいっぱい着るから、
背中がどーだっていいもーん。

って言わないでね。

背中=背骨=身体の冷えに関係してますのでパー

正しい姿勢は、他の人が見ていても気持ちがいいですピカピカ
もちろん自分の気分もいいしねスマイル

キレイな姿勢はパワーを感じます。
このパワーは周りの雰囲気もよくし、
その場のエネルギーも高めてくれますアップアップ

周りにいる人は、その場・その人からのパワーを感じ、
さらに自分のパワーも揚げ、場のエネルギーも高めていくという、
良いスパイラルが発生しますピカピカピカピカ

そのためにも、背中、柔軟にして整えましょうねニコニコ
自分の心も変わってきますよクローバー

ピカピカ ピカピカ ピカピカ

なんだか久しぶりに真面目に書いていますが、
この背中を柔軟に整えてくれるセルフケアはyogaでも出来ます。

たまには自分の立ち姿、歩く姿も見てみてね。
背骨と冷え性のお話は、
また今度書きますねスマイル






  


Posted by さくら at 23:48Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年11月17日

明日yoga会場変更。

明日の骨盤調整yogaは会場が変更になります。

私の自宅サロンでのレッスンとなりますスマイル

時間は10時半からだよ~。

参加されたい方はご連絡をくださいね。
まだ大丈夫ですよクローバー

ケータイ090-7392-9986
sakura★kzc.biglobe.ne.jp
(★を@に変換してくださいね)

  


Posted by さくら at 17:08Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年11月16日

今日は赤江。

今日は赤江東地区交流センターでの
スタイルUPyogaですよ~ニコニコ

ここのレッスンもお子ちゃま同伴OKですウサギ

寒くなってきたので、
脱ぎ着のできる暖かい服装でいらしてくださいね。


  


Posted by さくら at 09:19Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年11月15日

今日は本郷で。

今日は本郷公民館での
骨盤調整yogaですニコニコ

このクラスはママ対象の
yogaだけではなく、子供たちへの読み聞かせや
お遊びtimeのある内容ですウサギ

赤江地区地域協議会の子育て支援部門さん主催。
月に1回、赤江地区周辺でのレッスンをしています。

赤江公民館・まなび野コミュニティーセンター・本郷公民館と
毎月会場を変えてのレッスンですクローバー

  


Posted by さくら at 07:37Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年11月11日

隠れ家サロンにて♪

先日は、隠れ家サロン「Conditioning salon BALANCE」さんにて
プチ講座かお

ありがとうございますにゃWハート

その様子はこちらに→ここクリックね♪

プチ講座はアットホーム感満載ですクローバー

次回は12月8日(木)10:00~12:00も開催が決まっています。
骨盤調整yoga+○○○キラキラ

○○○は後日に・・・わんわん

参加したいな~って人は、
私か「Conditioning salon BALANCE」さんに声をかけてくださいねキラキラ

普段の私のサロンでのレッスンでは出来ないメニューも
プラスしてのプチ講座ですので、
とってもオススメですよ~合格

黄色い花 クローバー 黄色い花

「縁」って不思議なものです。

人はそれぞれ意味があって出会いますニコ
出会いがどんなものであれ。

その縁をどう活かすか。
それは自分次第。

一見したところ「嫌だな~」って縁も、
とっても大事なことを気づかせてくれるものかもしれませんよ。

私とConditioning salon BALANCEのmaruさんとの出会いもそう。
数年前に、ふとしたことから出会い、
まさか今、このような関係で再び出会うとは思いもしませんでしたWハート

実は、初めて出会った数年前。
な~んか気になったんですよね、maruさん。

なにかな~?
何かわかんないけど、何かあるぞ~って。

今なら分かります。
maruさんに多くの事を学ばせてもらっていますきらきら!!

私も今一度見直すベストタイミングでした宝石白

今まで出会った人。
これから出会う人。

みんなみんな不思議な縁での引き合わせWハート

全ての縁にありがとう黄色い花キラキラ
これからもよろしくね('-^*)/

虹レッスン・講座・リーディング中はお電話に出れません。
留守番電話に一言残していてもらえると嬉しいです。
(平日10~15時以外だと繋がりやすいです)
  


Posted by さくら at 16:16Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年08月31日

午前中残りわずか!

9月の講師宅ヨガ。
午前中の空き枠が残りわずかアセアセ

9月5日(月)・29日(木)のみ。

午後はまだ比較的空いていますgood

絶対午前中!って人は早めにケータイを090-7392-9986
  


Posted by さくら at 18:32Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年02月24日

3/4(金)だけ。

3月4日(金)だけです!

なにが??

日高母乳育児コンサルタント1Fでの骨盤調整ヨガ天使

毎月第1・3金曜なのですが
第3金曜が娘③の幼稚園が早帰りダッシュ

なのでごめんなさい、お休みさせてください。

という訳で、

3月の日高母乳育児コンサルタント1Fでのレッスンは

4日(金)のみとなりますクローバー

どなたでも参加できますので、

気軽にいらしてくださいね~ニコニコ

3月のレッスン日程は後ほどUPしますノートパソコン

これから娘③の幼稚園にお誕生会参加でダッシュ
午後は娘②の小学校参観日でダッシュ2

ハハは今日も走りま~すダッシュ2ダッシュ2

連絡先ケータイ090-7392-9986

  


Posted by さくら at 09:14Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年02月15日

毎回お1人だけですが。

なんだか最近ブログ更新ができていないですガーン

えーっと、毎日元気です笑い

で、毎日どこかでレッスンしてます(これ前も書いたぞアセアセ)。

私の自宅レッスンのみですが、
希望があればレッスン後
リンパセラピーもしておりますgood

希望部位、10~15分ほどのショートバージョン天使

「はぁハート

と皆さんなっております(ありがとうクローバー)。

そしてカイロ状態の私の手に皆さん驚かれるのですが、
それがこれまた良い感じでございます(ぽっかぽか~温泉マーク)。

クローバー クローバー クローバー

さて明日は赤江東地区交流センターでの
スタイルUPヨガです万歳

お茶目なお子ちゃま多いです笑い

私と一緒に並んでヨガしてます(ホントに可愛いの音符)。

さぁ明日も楽しみましょうね~ピカピカ








  


Posted by さくら at 20:48Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年02月02日

急きょ明日!

今月の講師宅プライベートレッスンは
午前の部は21日(月)を除いて満席でしたが、

急きょ明日の午前中(10:30~11:30)
空きができました
!

参加希望の方は私のケータイ
連絡をくださいねスマイル

ケータイ090-7392-9986

明日10時まで受付をしております天使

ストレッチポールのプログラムも取り入れている
骨盤調整ヨガ。

他とは違ったオリジナルメニューですピカピカ

頑張らないで月に1回でも自分の身体のメンテナンス。
そんな癒しの時間をシェアできる毎日に感謝天使

あなたも一緒に身体のメンテナンスを自分でしてみませんかニコニコ  


Posted by さくら at 21:12Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年01月24日

急きょ明日!

今月の講師宅プライベートレッスンは
午前・午後ともに前日満席でしたが、

急きょ明日の午前中(10:30~11:30)
空きができました!

参加希望の方は私のケータイ
連絡をくださいねスマイル

明日10時まで受付をしております天使

ストレッチポールのプログラムも取り入れている
骨盤調整ヨガ。

他とは違ったオリジナルメニューですピカピカ

頑張らないで月に1回でも自分の身体のメンテナンス。
そんな癒しの時間をシェアできる毎日に感謝天使

あなたも一緒に身体のメンテナンスを自分でしてみませんかニコニコ  


Posted by さくら at 21:16Comments(0)骨盤ストレッチ

2011年01月17日

セミプライベートレッスン。

毎月、セミプライベートレッスン出張編として
自宅や集会所・公民館などに数ヶ所出向いていますダッシュ

ご近所さんグループ。
幼稚園ママさんグループ。
育児ママさんグループ。
趣味仲間グループなどなど。。。

どのレッスンでもお子さま連れOKですウサギ
1人でも2人でも大丈夫スマイル

月に1回や2回など、
各グループ事に回数もそれぞれです。

月2回夜のレッスン枠は埋まっていますのでごめんなさいアセアセ
土日でもレッスン可能ですOK

皆さんの希望に沿うようにできるのが
セミプライベートレッスンの良いところハート

気軽に声をかけてくださいね天使

クローバー クローバー クローバー 

寒いのが苦手な私に旦那から↓


彼の仕事先はこんな風景だそうな雪

仙台に住んでいた頃には娘②が
「寒いのイヤっ!」
だったのに、
今では私が
「寒いのはカンベンアセアセ」です。

  


Posted by さくら at 21:24Comments(3)骨盤ストレッチ

2011年01月07日

ヨガ初め♪

今日は暖かい~晴れ

こんな日にこんな画像もどうかと思ったけど、
まぁ記録の一つとして撮りましたのでUPカメラ


年末、旦那の仕事業界関係者の3家族と
泊まったホテルにての光景。

夕方についた時に雪が積もりだし、
夕食時にはガンガン降りだし、
翌朝には雪で動けないタラーッ

大人にとっては「寒い」雪も
子どもには嬉しい天からの贈り物天使

3家族の大人6人・子ども8人のなか
女の子5人ウサギ

夕食後の部屋での2次会のなか
女の子グループは外に雪だるまつくりにダッシュ

夜の9時ごろせっせと作ってましたよ。
しかも大きくなりすぎて他の大人に手伝ってもらっていたらしい。

その間、大人はワインやら焼酎やらビールやらちゃんぽん。
残った子どもたちはTV見て、
なにやら盛り上がっている大人を眺めて~笑い

その後、雪だるま製作班は温泉に行ってました温泉マーク

娘①②と年齢も近く、
お互いヴァイオリンもしているというので
一気に仲良くなった小学生組音符

翌日には除雪がされたというので
11時にホテル出発して3家族で霧島神宮へクルマ



年末で人でもまばら。
ついでに雪だし雪

雪の神宮もキレイです天使

クローバー クローバー クローバー

えー、12日がyoga初めかと思っておりましたらば、
5日(水)スタイルUPヨガがyoga初めレッスンでしたアセアセ

レッスン開始15分前にレッスンがあった事が判明しまして、
2011年忘れる事のないレッスン初めとなりました叫び

いつも天然の私でごめんなさい笑い

午前枠が残り少なくなりましたので
気になる方はお早めに~ケータイ

天使午前
 20日(木)・24日(月)・31日(月)

天使午後
 19日(水)・20日(木)・21日(金)
 24日(月)・25日(火)・28日(金)・31日(月)

お問い合わせケータイ090-7392-9986  


Posted by さくら at 11:21Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年12月19日

22日(水)はお休み。

12月22日(水)は日向市での月1回レッスンでしたが、
都合によりお休みとなりますタラーッ

参加予約を頂いておりました方への連絡はしておりますので
「行こうと思っていたのに~」
って方がいましたらば申し訳ございません泣き

すっかり忘れておりましたが、
22日って幼稚園終了式だったよアセアセ

預かり保育のない半日保育の日ガーン

という訳で宮崎市内にいないと
娘③よりきつ~く怒られますのでごめんなさいですダウン  


Posted by さくら at 21:19Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年12月16日

暖かくしておくね。

寒いっす雪

今日のブログで「寒い」で書き出す人
多いんだろうねアセアセ

こんな寒い日ですが
娘③の幼稚園はお持ちつき~ウサギ

楽しんでぺったんぺったんしてね音符

で、今日は午前午後ともに講師宅レッスンです家

おうちは暖かくしておくね~。

参加してくれるママ・ベビちゃんたち、
北風に飛ばされないようにおいでね天使



  


Posted by さくら at 09:14Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年12月13日

今週も楽しく♪

久しぶりの雨雨
寒いぞっ雪

「レッスンはお休みなんですか?」

と最近連絡を貰う事が多いのですが、
毎日どこかでレッスンをしていま~す天使

ブログでレッスンのお知らせ更新をしていないから
お休みかと・・・ごめんなさいですアセアセ

今週も皆と一緒に身体を動かすよ~万歳

よろしくお願いしますクローバー

  


Posted by さくら at 07:56Comments(2)骨盤ストレッチ

2010年12月02日

3日(金)はここで♪

今朝も寒くて布団から出れな~い出たくなかった私です雪

寒さよりも暑さの方が好きかも~。

だって寒くなるとつい身体に力が入ちゃって
肩こるし、背中こるし、動き鈍くなるしタラーッ

冬眠した~い家

と思ってしまうのは私だけ?

クローバー クローバー クローバー

3日(金)10:30~骨盤調整ヨガですハート

場所は助産院ですが、
どなたでも参加OK。

小学生や幼稚園のお子さんのママも参加されていますよスマイル

キッズスペースもありますので
お子さま連れでどうぞ~天使  


Posted by さくら at 07:46Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年11月19日

20%offチケット付き。

さて間に合ったか!?

明日・明後日の20・21日。
みやざき子育て応援フェスティバル2010に参加しますクラッカー

メインはミヤマパの一員としての参加ですが、
ブース設置はどうですか?と声をかけて頂きましたので
少しだけなのですが個人活動でも参加します。

「ナチュラルyogaサロン SAKURA。」

この名前のブースになります。

ブースにはレッスン会場などを案内したリーフレットを
置かせてもらいます。

そしてイベント時にしか配布をしていない

「レッスン20%OFFチケット」

もリーフレットに付けていますクローバー
(正確にはまだ付けていないので今夜作業しますアセアセ

土日ともに娘①②の新体操があるので
フルに会場には居られないのですが、

20日→ミヤマパTシャツ<ピンク>
21日→骨盤ストレッチTシャツ<クロ?ピンク?>

を着ていますので気軽に声をかけて下さいねニコニコ

会場は講演会をはじめバルーンショウ、
手作り体験やアロマ・親子ヨガなど
親子で楽しめるものが盛りだくさん!

場所:宮崎市総合福祉保健センター
(宮崎市花山手東3丁目25-2:宮崎市民文化ホール横)

こちらですので
どうぞ遊びにいらしてくださいね~音符  


Posted by さくら at 19:49Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年11月05日

お知らせ。

11月18日(金)、
日高母乳育児コンサルタント1Fでの
骨盤調整ヨガ。

満席となりましたクローバー

ありがとうございます。

本来ならば完全予約制ではないのですが、
時に参加者が多くなる事がございます。

確実に参加したい。

そんな場合にはお電話をいただけると
助かりますスマイル

また3人以上集まりましたらば
出張レッスンもしております。

月に1~2回の定期レッスンも
5人以上集まったサークルさん形式にすれば
レッスン料金もお安くさせていただいております。
(会場などの確保はお願いいたします)

いろいろなパターンのレッスンも可能ですので、
気になりましたならば声をかけてくださいね。

~レッスンメニュー~
*骨盤調整ヨガ
*マタニティヨガ
*ヒーリングヨガ
*スタイルUPエクササイズ+各種ヨガ

気軽にご相談くださいませクローバー

ケータイ090-7392-9986




  


Posted by さくら at 16:47Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年11月03日

イベントレッスン。

「11月3日」は語呂合わせで
「いいお産の日」花まる

という事で毎年恒例の
「いいお産の日in宮崎」
に参加してきました。

「骨盤ストレッチ」でクローバー

参加者の中にはマタニティさんもいたので
いつもしている骨盤調整ヨガとはちょっと内容を変えた
レッスンをさせてもらいました。

ありがとうございますハート

途中(というか最初からだけど)
乱入してくる娘③に何度
「うちの三女さ~ん!」とマイク越しに言ったことかアセアセ

あぁ・・・自由人な娘③悪魔

会場では1年ぶりに逢った人。
久しぶりに逢った人。
ちょっと前に逢った人。

そして初めまして~だった人。

繋がりって素敵だな~と
実感した1日でした。

ヨガ=繫がる心・調和な心・平和な心

ステキな出会いの1日をありがとうクローバー  


Posted by さくら at 17:58Comments(2)骨盤ストレッチ

2010年10月13日

今日も明日も明後日も。

レッスンです(タイトルから続けて読んでね笑い)。

でも会場が違えば参加メンバーもがらりと変わるので
レッスン内容も変えています。

小雨の今日。

晴天の時とはまた違う側面からの
骨盤調整ヨガをしましたクローバー

もみじ もみじ もみじ

さて今日のお昼ご飯。

せっかく橘通りにいるんだし
(子ども文化センターでのレッスンだったので)

「おそうじごはん」でお弁当を買おうダッシュ

とダッシュではなく、
てくてく徒歩でお弁当を買いに。

今月のヨガは「脚」をテーマ。
歩くと自分の足の状態が分かるんですよ~。

午前中のヨガでは脚修正の動きも入れていたので
歩くのが楽~音符

すっと、まっすぐに足が出るのって
気持ちが良いんですよニコニコ

娘③が帰ってくるまで、
明日のレッスン準備をしながら・・・なにしよ笑い
  


Posted by さくら at 13:50Comments(0)骨盤ストレッチ
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プロフィール
さくら
さくら
ダンスインストラクター
      UYEC公認yogaインストラクター
JCCA公認ベーシックインストラクター
                   ファミリーリンパケアセラピスト
   現代レイキ
          JIVA公認アーユルベーダ・ライフ・アドバイザー
             INTA公認アロマ・デザイナー
INTA公認スピリチュアル・アロマ・アドバイザー
           ABCハーバルスペシャリストⅠ・Ⅱコース終了
             HCJ認定快眠アドバイザー
    MFAプロバイダー

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