元・三十路女のひとり言。

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１１月のレッスンのお知らせになります

①11/1（月）マタニティヨガ日高母乳育児コンサルタント１Ｆ　　　　　　　　　　　　　　１０：３０～１１：３０　

②11/5（金）骨盤調整ヨガ日高母乳育児コンサルタント1F １０：３０～１１：３０

③11/10（水）骨盤調整ヨガ子ども文化センター・キッズルーム　１０：３０～１１：３０

④11/15（月）マタニティヨガ日高母乳育児コンサルタント１Ｆ　１０：３０～１１：３０

⑤11/17（水）骨盤調整ヨガ赤江東地区交流センター　１０：３０～１１：３０

⑥11/19（金）骨盤調整ヨガ日高母乳育児コンサルタント１Ｆ　１０：３０～１１：３０

⑦11/24（水）骨盤調整ヨガmomo助産院（日向市）１０：３０～１１：３０/１２：３０～１３：３０

①②④⑥⑦・・・申し込みは私へ
③・・・申し込みは子ども文化センターへ
⑤・・・申し込みは赤江ママサークルへ

①②③④⑥⑦・・・１回１０００円
⑤・・・サークル規定料金

私090-7392-9986
子ども文化センター0985-41-6636
赤江サークル連絡先も私がお教えしますので
まずは私へ

子ども文化センターレッスンのみ託児ありです（無料）

「骨盤調整ヨガ」
「マタニティヨガ」
「スタイルＵＰエクササイズ＋骨盤調整ヨガ」

いずれのメニューも講師宅レッスンで開催しております。

定員２名。
マタニティヨガのみ３名。

マタニティヨガはお友達を作りたい
そんなきっかけでも参加ＯＫです。

マタニティヨガのみ、
お友達同士でなくても参加できますよ。

講師宅レッスン空き状況

骨盤調整ヨガ・・・午前　満席
　　　　　　　　　　午後　８（月）・１６（火）・１８（木）←空きあり

マタニティヨガ・・・８（月）・１２（金）・１６（水）全て残り１名

今月は空きのあるレッスン枠が少ないのですが
気になるな～って方はを鳴らしてくださいね






  

神武様の影響？

お昼過ぎから育成牧場の周辺の道路の渋滞がすごい事に

キッチンでお昼ご飯を作りながら。。。
片付けながら。。。
おやつの準備をしながら。。。

まだ車の列がすごすぎる

夜には娘①②の新体操があるのだけど、
いつもよりも３０分早く家をでるだけで間に合うか。。。

しかも今日は空港の隣だし

去年も神武様渋滞にはまって新体操に遅れた記憶が。。。  

今日は10月最後の平日。

普段は定期レッスン・自宅レッスンをしているのですが、
今日だけは自分の為の時間

このゆびとまれさんのヘッドスパ、
私の家に来てもらい施術してもらいます

そう、出張もしてくれるんですよ

小さなお子さんがいて外出するのも気兼ねするし、
これから寒くなるし、
少しでも今日はゆっくりしたい～。
そんな時には出張を依頼するという方法もあります。

ヘッドスパで癒された後は
転勤族のママたちの集まりで月1回ランチ会

これまた「このゆびとまれ」のフミちゃんと参加。

私よりず～っと若いママたちばかりだけど、
それでも快く迎えてくれる転ママメンバー

偶然にも四国出身者が多いので
ローカル話題にもほっこりさせられます。

　　

今月も沢山のママ・お子ちゃまたちに出会えました。
ヨガに参加してくれてありがとうございます

毎日、皆と一緒にヨガが出来て

10月も沢山の笑顔にありがとう

11月もよろしくお願いします






  

ここ１ヶ月ほど、
自宅レッスンの前後にＢＧＭで流している曲。

ヨガサロンなのにポップス！？

レッスン中は違うから



Rihanna

この曲を耳にするとめっちゃジャス系のダンスをしたくなる


  

という訳で、
日向レッスンの帰り道にコンビニに寄り道～

おでんの卵が食べたかったの

なんでか、みょ～に食べたかったので
遅い昼食で「おにぎり・ファミチキ（フライドチキン）・煮卵」という
これまたみょ～な食べ合わせ

帰り道のお気に入りの海岸で
良い年した女が1人パクついていました

（今日は風が冷たかったぞ）

たまに「どーしても食べたいっ！」って物があるよね？

今日は何でか卵。

昼食と言ってももう16時前だったので
なんとも中途半端な食事だったのだけど、
食べたいものが食べれて幸せ～

帰りは車の中でサンキャッチャーの
キラキラ光る反射光を浴びながら宮崎入り～

今日も皆とステキな時間を共有できて

来月の11月日向レッスンは24日（水）です。
１０：３０～と１２：３０～の2回レッスン。

気になる方はどうぞ～



  

今、ベランダから見える風景。

（画像が荒いのは携帯の設定が）

吸い込まれそ～

そう思いながら今から窓拭きするか思案中  

横殴りの雨。

ＰＣしながら「明日は窓拭きしなきゃ」
そんな事をつぶやいている私です

昨夜、
「・・・イマイチな調子かも」

身体の調子がどーもイマイチ
普通にご飯もたべれるのだけど、
身体の芯がな～んかパワーダウン

こんな時には

「乾燥しょうが」

の出番

某ＴＶ番組で紹介をしていたのを見逃したのだけど
みやchanやアメブロのブロ友のところで作り方を発見

それからせっせと作り、
作り、作り、作り・・・・

乾燥しょうが茶で飲んでます

普段はそこまでないのに、
調子の悪い昨夜は飲んだ後が暑い暑い

暑いといっても「汗だらだら」ではなく、
身体の芯から「ぽっぽ」している感じ。

身体が敏感になっていたのだけかもしれないけど、
良い感じでした

今日１日は家でのんびりさせてもらいます

・・・娘①②③がうるさいけど  

我が家でしているプライベートレッスン。

本当に我が家なので
日々の生活感ありあり

でも「ほっこりしたいな～」
ついでに「プレママ友なんぞも欲しかも」
おまけに「ヨガでリラックス」したいかも

そんな時には＜講師宅でのプライベートレッスン＞か
＜日高母乳育児コンサルタント＞でのレッスンにどうぞ～

で、前置きが長くなったのですが、

講師宅でのプライベートレッスン参加人数。

３名大丈夫です

「１人で行くのだけど」
そんな時にはお互いＯＫならば
別の参加者がいるレッスンに参加できます。

そんな感じで１１月の
講師宅レッスンの参加メンバー募集です

満席の日もあるのですが、
まだ１～２名まで大丈夫な日もあります。

気になる方はにお願いします。
090-7392-9986



  

最近ブログ更新をさぼりぎみですが、
毎日レッスンに明け暮れている私です

そー、まじめにレッスンしているんですよ

自分の時間も持ちつつ、
レッスンもし、
母をしながらの毎日。

さすがの私も金曜の夜は少々お疲れ？

そんな時にはお気に入りの曲をＰＶをyou tubeで
耳と目を癒すのがお気に入り

今はne-yoのBecause of youを聞きながら～



そして歌詞を日本語訳しているのもあったり↓



なかなかきゅんとくる歌詞です

  

パステル画



昨夜、ふと書きたくなってお絵かきタイム

夜に見たのと、
太陽の下で見るのとでは発色も違う～。

画像と、
現物も、
これまた違う雰囲気です

  

娘③、１人で着替えるのはいいのだけど、
たま～に面白い事してくれる。

今朝の出来事。

娘③　「ママ…服が飛んでった…」

私　　　「？？？服に羽が生えたの！？」

娘③　「…そうかも…」

そんな会話をしながらリビングに行くと↓



・・・シーリングファンに引っかかってる

なんで天井に飛ぶんよ

服脱いでぶんぶん振り回していたらしい・・・

「服に羽が生えるわけないやろーーーっ」

ついでにシーリングファンの掃除もしましたよ

そろそろ掃除をしろよ～ってお知らせ！？

明日は普通に脱いでくれる事を願うハハです

  

明日が小学校運動会のため
ふつーに登校した娘①②。

二度寝をしようと思ったのに
これまたふつーに六時半に起きてきた娘③。

という訳でふつーに家の事をしている私です

　　

今日の午後はセエメエショップさんで開催される
＜食育講座＞に行ってきま～す

もちろん娘③と一緒にね

講師はにじ色はうす代表の
管理栄養士：黒木さん。

１時間の講習ですが、
セエメエショップはキッズルームもあるので
子連れでも行きやすく

この週末はしっかり「母」をしま～す  

来週１８日（月）マタニティヨガレッスンです

場所：日高母乳育児コンサルタント1F
時間：１０：３０～１１：３０
費用：１回１０００円

助産院でのレッスンですが、
どなたでも参加ＯＫのレッスンとなっております。

なので「助産院って行った事がないんだけど・・・」

心配しないで大丈夫

参加について気になる事がありましたらば
私のへ

090-7392-9986


  

娘③の幼稚園運動会。

無事に終わったのですが、
毎回幼稚園の親子行事では
何かしでかすダンナ

ミニバレーボール大会では
ふつーにボールを打って欲しいのに
余計な動きをしては笑いの的に

運動会での親子競技もふつーに走って欲しいのに
余計な動きをしては笑われるし

おまけに走ったあとに落し物をしては
あたふたしながら取りに行くし

毎年の事なので周りのママたちも慣れているのですが、
初めてのママに言われる確立が高い言葉。。。

「ご主人、飲んでるんですか？」

そして次には。。。

「面白いご主人なんですね～」

娘①の頃からなので、えぇーと。。。

９年前から言われ続けてます

  

レッスンです（タイトルから続けて読んでね）。

でも会場が違えば参加メンバーもがらりと変わるので
レッスン内容も変えています。

小雨の今日。

晴天の時とはまた違う側面からの
骨盤調整ヨガをしました

　　

さて今日のお昼ご飯。

せっかく橘通りにいるんだし
（子ども文化センターでのレッスンだったので）

「おそうじごはん」でお弁当を買おう

とダッシュではなく、
てくてく徒歩でお弁当を買いに。

今月のヨガは「脚」をテーマ。
歩くと自分の足の状態が分かるんですよ～。

午前中のヨガでは脚修正の動きも入れていたので
歩くのが楽～

すっと、まっすぐに足が出るのって
気持ちが良いんですよ

娘③が帰ってくるまで、
明日のレッスン準備をしながら・・・なにしよ
  

無事、娘③の幼稚園運動会が終わりました。

怪我もなく、
最後までニコニコ笑顔で頑張った娘③

そして卒園児かけっこで娘①②も学年別に走りお土産Ｇｅｔ

↑この「卒園児かけっこ」は６年生まで学年別で
幼稚園の小さなトラックを１週走ります。

１年生はまだ可愛いのだけど、
高学年になると走りにくそう～
しかも人数も減るしで毎年注目の的。

そんな中、娘①の６年生グループ。
女の子は娘１人だけ

男の子に混じって走りましたよ～

「女と張り合ったら男が廃る」
「ガチで走るのもな～」

そんな思いは１２歳の男の子ですから当然あったんじゃないかな？
娘①がトップになってちょっと親バカしながらも
一緒に走ってくれた彼らに感謝です

毎回の事ながら家族５人分のお弁当は
旦那が作ってくれました。

来週の小学校運動会も旦那作。。。です

旦那にも感謝

そんな彼はついさっき赴任地へ向けて

次に家族が揃うのは来週の土曜。
日曜の運動会は最後まで旦那が見れるのか微妙なのですが、
お弁当は家族揃っていただきます
  

小学生組が秋休みに入った。。。

が、

１０日は娘③の幼稚園運動会

特に遠出をするでもない連休です

　　

１３日（水）子ども文化センター・キッズルームにて
骨盤調整ヨガレッスンです。

ここでのレッスンでは唯一の託児つき。

と言うのもあって毎回キャンセル待ちになってしまいます。
気になるな～って場合にはお早めに子ども文化センターまで

子ども文化センター0985-41-6636

１４日（木）宮崎市内某幼稚園文化部での骨盤調整ヨガレッスン。

１５日（金）日高母乳育児コンサルタント１Fにて骨盤調整ヨガレッスン。

行こうかな～って場合には私のへ。
090-7392-9986

そして１８日より日高母乳育児コンサルタント１Fでの
マタニティヨガがスタートします

こちらもどうしようかな～って場合には私のへお願いします



  

今日は赤江東地区交流センターでの
ママさんサークルレッスン。

楽しいヨガ時間をありがとうございました

画像は？って聞かれそうですが、
いっつも忘れるんですよね～

今度は皆で写真撮っちゃいましょうかね

　　

レッスンに関するよくある質問を
書いておきますね。

Q：　「週１回くらい定期的にレッスンに参加したいのですが
どうすれば毎週できますか？」

A：　同じ場所でのレッスンは多くても１ヶ月に２回なので
宮崎市内各場所であるレッスンに参加してもらってOKですよ


実はこんな質問が一番多いんですよ。

週１回のペースで体を動かしたい。
歪みを自分のペースで修正したい。
１時間でもリラックスしたい。

↓そんな場合には↓

＜例＞
「月２回は日高母乳育児コンサルタントの金曜レッスン」
　　　　　　　　　　＋
「月２回は赤江ママサークルの水曜レッスン」

ってすれば月に４回はレッスンに参加できる

そしてたまには託児つきでしたい！
そんな場合には

＜例＞
「月２回金曜か水曜レッスンに参加」
　　　　　　　＋
「月１回水曜の子ども文化センター託児つきに参加」

パターンはいくつか出来るかと思いますが、
それに追加をして

「講師宅プライベートレッスン」をうまく活用するのも

いつずれにせよ、
「家ではなかなか出来ないんですよね～」

そんな時には上記のようなパターンもできますよ











  

レッスン中、部屋の片隅にあるものは。。。



本物元気堂さんにありますabiesアビエス。

画像では分かりにくいのですが

↑こんな感じで中央から霧状になって
１００%モミ精油が出ています。

アロマデフューザーの使い方もとっても簡単

これからの季節、インフルエンザなども気になります。
そのインフルエンザも怖くない安心で快適な空間を作るそうです。
（アビエス説明書より）

子どもはもとより、
家庭に一つあれば心強い味方ですね

アビエスについて知りたい！
どこで購入できるの？

そんな方は本物元気堂さんに

　　

明日は赤江地区交流センターでスタイルUP講座

レッスン内容の中心は骨盤調整ヨガです。

ママさんサークル主催のレッスンになりますので、
参加したい！
赤江なら通える！！
そんな方は「オーナーへメッセージ」をクリックしてくださいね。

サークル代表者の連絡先をお教えしますので
赤江地区交流センターでお会いしましょうね
  

今週は月曜から癒され日の私

（明日からはしっかり動きます）

今日お世話になったのは本郷にオープンしたRaman Te～ラマンテ～さん。

バリ式アロマトリートメントなどのサロンです

（１０月、オープン価格で・・・ふふふっ）

実はバリ式って初めてだったので
ちょっくらドキドキしながら

でもセラピストのkaoriさんとはお話をさせてもらったことがあったので
そっちではワクワクしながら

ドキドキなのかワクワクなのか（どっち！）。

施術中はヨダレがでそうになりながらも耐えました

だって気持ちがいいんだもん

１０月いっぱいはオープン記念として
うれしい価格になっています。

どんな感じなんだろう？

そんな時には今のうちに体験してみてはどう？