1人でも多くの方が安心して日常の生活をおくれますように。 私たちが今できる事を出来る範囲で 被災地の皆様を支援していきましょう。SAKURA。

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Posted by みやchan運営事務局 at

2010年08月31日

Good bye♪



「Good bye」↑
お気に入りの曲レコード

  


Posted by さくら at 22:24Comments(0)お気に入り曲♪

2010年08月31日

終わりとスタート。

今日までの私・・・ご苦労さまスマイル

10年間踊り続けて、
仕事に突っ走って5年。

充実した日々だったので
やりきった達成感でハート

明日からはまたスタートクローバー



ステキなお花を頂きました音符

画像以外にもお花はあり、
両手で荷物とお花を抱えながら帰ると
娘①②は「今日は何の日なの!?」

今日は終わりとスタートの日音符

昨日のレッスン最後の曲は「Let It Be」。
今日のレッスン最後の曲は「Goodbye」。

「あんたらしい選曲やね~」
と仲間のイントラは半分呆れて笑ってるし笑い

どこまでも自分の道を進む私です。


  


Posted by さくら at 14:47Comments(4)つぶやき。

2010年08月29日

9月レッスンお知らせ♪

クローバー9月骨盤調整ヨガスケジュールクローバー

①3・17日(金)日高母乳育児コンサルタント1F 
         10:30~12:00
         1回1000円

②8日(水)子ども文化センター・キッズルーム(橘通り) 
       10:30~11:30
       1回1000円

③10日(金)権現地域子育て支援センター
        10:00~11:30
        無料(満席)

④15日(水)赤江東地区交流センター ママサークル(メンバー募集中)
        10:30~11:30
        サークル会費500円

⑤22日(水)momo助産院 日向市
        10:30~11:30
        12:30~13:30
        1回1000円

持ち物は「マット・バスタオル・動きやすい服装」
それとお渡ししたボールがある方はボールをお持ちください。

<申し込み方法>
①④⑤…私へケータイ090-7392-9986
②③④…それぞれの会場へ

9月より私の自宅でのプライベートレッスンがスタートします万歳

3名まででしたらOK(なんとかスペース取れるはずアセアセ

ご希望の日時をお知らせください。
料金は同じく1回1000円。
持ち物も同じです。

宮崎市内・駐車場完備。

自宅レッスンは出張もOKです。
人数の制限なし。
出張料もなし。
お1人1000円になります。

もちろんどのレッスンもお子ちゃま連れOKですウサギ

クローバーマタニティ・ヨガ開始クローバー

自宅レッスンのみとなりますが、
マタニティ・ヨガが始まります。

心と身体のリラックスを目的としております。
無理なく進めていくクラスですので
ヨガが初めてでも安心して参加してくださいね。

①主治医、担当助産師より、
ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が下りていること。
②妊娠16週以降に入っていること。
③ご家族の同意があること。

↑こちらはお守りください↑

<日程>
13・27日(月) 10:30~11:30
16・30日(木) 10:30~11:30

9月は第2・4月曜、第3・5木曜。

それ以外の日程でご希望の方はおしゃってくださいね。
午後からでも大丈夫です。

<申し込み>
私の携帯…090-7392-9986

マタニティ・ヨガは予約制とさせてもらっていますので
必ず申し込みをお願いします。
当日の申し込みもOKです。

こちらのクラスも出張レッスンOKです。
骨盤調整ヨガと同じく出張料なしの
お1人1000円となります。

クローバークローバークローバー

毎回のレッスンでのステキな出会いに感謝しています。
9月からもステキな日々を過ごせますようにピカピカ







      


2010年08月29日

雨と虹。


ついさっき、キッチンから見えた風景。

雨雲がすぐそこまで来ているけど、
同時に虹も見えた~ハート

  


Posted by さくら at 17:15Comments(2)つぶやき。

2010年08月28日

シュークリーム♪

江平にセブンイレブンが28日オープン。

そして29日まで第一弾として2Lのお茶プレゼントもあり、
他の目当てのものもあったのでダッシュ

ピカピカシュークリーム5個375円ピカピカ

これが目当てだったの笑い

コンビニのシュークリームも美味しいんですよニコニコ

いつもは105円が30円引き万歳

明日のおやつになりま~すハート  


Posted by さくら at 18:31Comments(0)つぶやき。

2010年08月27日

貪らない。

のんびりしているように見られるけど
意外と人に負けるのがイヤな私タラーッ

以前の私ならば
他の人が自分と同じような事、
またはもっと上の事をしていたら、

「なにくそっーパーンチ

ってめっちゃ競争心バリバリ。

でしたがな~んかつき物が落ちたようです笑い

いや、落ちたと言うか、落ち着いたと言うか。。。

年取っただけ笑い!?

人がすごい事をしていたら
「凄いね~スマイル
って笑顔で言えて平常心でいられるようになった感じ。

今までは貪欲に突っ走ってきたけど、

「貪る」事をしなくなった気がします。

この場合の貪るは「欲に駆られて」ってイメージです。

あれもしたいーーー!
これも習得したいーーー!
これが欲しいーーー!

欲しい病になっちゃうと
プラスの事もあるだろうけど、

「思考が固まっちゃって余裕がなくなる」

これは私の場合です。
周りが見えなくなっちゃう。

こんな時って身体も固まってしまいます。
力抜けないの。

自分ではパーフェクトな気がしているけど、
実はすんごくがちんがちんで柔軟性ゼロ。

「心と身体は連動している」

これをまさに体感。

今は無理に力まずに、
ちょっと余裕をもって自分を観察しながら
動くことが出来るようになってきました。

少~しずつだけどね。

すると変な競争心もわかなくなり、
心がリラックスハート

「こうしなきゃ」「あーしなきゃ」

の思考を手放すのって実はヨガの考えでもあるんです。

私がヨガを習い始めた3年前に
先生に言われた言葉がまさしくこれ。

「貪らないで、思考に囚われないで」

3年前には「ふぅ~ん」ぐらいでしかなったのですが、
今になって分かってきました(遅っタラーッ)。

「資格が欲しいだけならばうちには来ないで」

その言葉が今ごろになって意味が分かりました。

これって子育てとかにも共通する考え。
ついでに楽器演奏とかでも同じ。

ふと力みが抜けた時ってステキなパワーがありますピカピカ

「貪らない」

奥が深いです。















  


Posted by さくら at 21:56Comments(0)yoga♪

2010年08月26日

サークルメンバー募集。

月に1~2回、骨盤調整を中心にしたヨガレッスンをしている
ママさんサークル。

このサークルさんのメンバーを募集していますクローバー

赤江東地区交流センターでの「スタイルUP講座」から始まったサークル。
お子さま連れOKですウサギ
(というか皆お子ちゃま連れだし)

私が主催ではないのですが、
主催者より「声をかけてもらっていいですよ」と言ってもらえましたので
気になる方はどうぞ私へ「オーナーへメッセ」をお願いします。

後ほど主催者のメールアドレスをお教えしますので
連絡を取ってみて下さいね。

あっ、このサークルさんでのレッスン講師は私ですスマイル

  


Posted by さくら at 17:26Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年08月25日

9月より変わります。

今日の骨盤調整ヨガin日向市に
参加してくださったママ&ベビちゃん、
ありがとうございましたハート

高鍋までは無料になっている高速を使ったので
若干早く着けるはず~ダッシュ

と思ったのに10:30スタートのレッスンで
10:30にmomo助産院に着きましたアセアセ

失礼しましたタラーッ

今日は午前と午後のレッスンでは
内容を変えておこないました。

人によって問題点も違ってくるので
参加してくれるメンバーさんの状態をみてから
レッスンメニューを組み立ててます。

で、今日ちらっとお話をしたのが・・・・

前半は骨盤調整ヨガはそのままするのですが、
後半10分くらいはエクササイズ系をしてみようと思います。

音楽に合わせて、
大きな動きはなく、
でも身体はきっちり使う。

そんな全身を使う動きを3~4曲くらい。

曲はインストラクターご用達のところでチョイスするので
スポーツクラブでのダンス系の曲になりますレコード
たぶん笑い

すべてのレッスンを↑メニューにはまだしないので
神宮レッスン2回のうち1回と、
日向レッスン1回をヨガとの組み合わせにしますね。

その後、状況を見ながらレッスン回数を増やしたり、
会場を増やしたり出来ればと考えています。

楽しみにしていてくださいねニコニコ


  


Posted by さくら at 22:16Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年08月24日

明日は日向。

明日24日(水)は日向市での骨盤調整ヨガレッスンですクローバー

ピカピカ満月だしピカピカ

午前10:30~からのレッスンは満席となっております。
午後12:30~13:30のレッスンは空きがあります。

お子さま連れOKですので、
夏休みどうしようかな~って思っている人は
どうぞいらしてくださいねスマイル

持ち物:マットかバスタオル
費用 :1000円

動きやすい服装でどうぞ~ニコニコ  


Posted by さくら at 14:47Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年08月23日

娘③プチ独り立ち。

娘③、ただいま4歳ウサギ

昨夜は娘②のベッドに入り込んでご就寝~zzz

そう、初めてママ・パパから離れて
別室で寝たんです拍手

早朝目が覚めると私を起こさないでベッドを抜け出し、
娘②のベッドに入り込んでの二度寝はよくしていたけど、
初めっから離れてお姉ちゃんと寝るのは初ピカピカ

今朝「どうだった?」と聞けば、

娘②「狭いよ~、しかも手を引っ張るけん大変やしアセアセ

娘①「今日は娘①と上のベッドで寝るの~ハート

娘③「。。。べつにいーけどぉー。。。」

今夜も私1人、大の字になってベッドで寝れそうです笑い

ちょうど昨日、赴任地に戻る旦那に娘③のベッドはどうする?
って話していたところの出来事。

まだベッド購入は先だね~って話していたのだけど、
意外と早くになりそうです万歳

  


Posted by さくら at 12:09Comments(2)つぶやき。

2010年08月22日

我が家のカラー。

今日のお昼ご飯を一緒に食べた後、
赴任地へ戻っていた旦那。

今回は引越しもあったので
2週続けて帰ってきてもらったのですが、
次回の帰省は1ヵ月後になりそうですクルマ

その間、週末の仕事がキャンセルになれば
帰ってくるそうですが・・・さてどうなるか。

まだ段ボールが積まれている我が家。

リビングには置いていないので
普段生活するにはいいのですが、
キッチンもまだしっくりこない状態。

な~んか違うんですよねタラーッ

焦らず、のんびり、我が家らしい感じにしていこうと思いますクローバー

実はこれ、旦那が帰り際に言った言葉。

「引越し後に無理して動くと体調崩すから
今急いで片付けないでもいいよ。
のんびり片付けたら良い感じになるんじゃないか~?」

…どうしたんだ、うちの旦那アセアセ

熱でもあるのかと思っちゃったよ笑い

だってこれがいつもの引越しならば
「まだ終わってないん?」
「いつ片付くんやろか?」
の一言でしたから。

きっと周りの人に言われたんでしょうね。

私の言うことよりも、
他の人の言うことをよ~く聞く旦那なので笑いアセアセ

でも、今回は言葉に甘えてのんびり片付けます。




  


Posted by さくら at 17:01Comments(2)つぶやき。

2010年08月21日

朝ヨガinジール。

今日は土曜日。

ダンナさまも赴任先から段ボールの片付けのために
金曜夜中に宮崎入りクルマ

という事は・・・ピカピカ

朝ヨガに行けるぞ~万歳

という事で7:30~8:45のチャリティー・ヨガに参加してきましたチョキ

場所はいつものマクロビcafeジールクローバー

途中で聞こえる雨音も、
鳥のさえずりも、
ジールの温室ステージの雰囲気にマッチして良い感じピカピカ

朝の固まった身体もじんわりほぐれてきます。

今日はベビちゃんや小学生のお兄ちゃんも参加していました。

さて、今日もステキな1日を~ニコニコ  


Posted by さくら at 11:07Comments(0)yoga♪

2010年08月20日

神宮レッスン。

今日は夏休み最後の小学校登校日。

引っ越してきて初めての登校になるので、
登校班も新しくなりました。

ちょっぴりどきどきしながらの娘①②。
学校は変わらないので
気分的にも少しは楽だと思うんだけど…。

「間違えずに帰って来るんだよ~パー

と送り出してきました。

クローバー クローバー クローバー

今日の骨盤調整ヨガは神宮です。
「日高母乳育児コンサルタント」1Fでおこなっています。

飛び入り参加もOKですので、
気になった方はどうぞ~スマイル

気になる事がありましたらば私のケータイ
090-7392-9986



  


Posted by さくら at 08:58Comments(2)骨盤ストレッチ

2010年08月19日

のんびり風景。

引っ越してきて7日目の朝です晴れ

朝はたっぷり朝日を浴び、
夜はじ~っくり月を眺めて。。。

なんて優雅な1日はまだ過ごせないのですが、
なんとか生活できていますクローバー

1日の中で何時間かいるキッチン。
ここのドアからの風景がお気に入りになりましたコーヒー

馬がの~んびりしているんです。

朝も木陰でのんびりしている馬。
夜も暗くなってもぱかぱか歩いている馬。

後ろ足2本がソックスをはいたような馬を見る事が多いです。

の~んびり風景ハート

今朝もそんな風景を楽しみましたので
これから仕事に出かけますダッシュ

午前・午後ともに仕事。
夕方は娘①②の新体操送迎。

宮崎→清武を往復しますクルマ

それでは今日もステキな1日を~ピカピカ

  


Posted by さくら at 09:03Comments(2)つぶやき。

2010年08月18日

大丈夫よ~♪

レッスンをしていると時にこんな声がたま~に・・・

「固いんですよ~」
「ごめんなさ~い」

全然気にしないでニコニコ

固いのもその人らしさ。

手が回らなくても、
身体がのびなくても、

自分の身体が「気持ちいいよ~ハート」って喜んでいればOKなんですgood

「固い」のもその人の範囲内で可動域はUPしますクローバー

それを無理しないで「ぎゅー」ってしないでね。

そんな事を話している私も柔軟は普通くらい。
けっして柔らかくないですからスマイル

しなやかな女性らしい心と身体がステキだな~って思う私ですクローバー



  


Posted by さくら at 15:33Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年08月18日

今日は赤江。

今日はこれから赤江地区交流センターで
ピカピカ骨盤調整ヨガ&スタイルUPレッスンピカピカ

ママさんサークルでのレッスンになります。

夏休みという事もあって大きなお子さんと一緒のママ、
ベビちゃんと一緒のママ、

ママより子どもの人数が多いです笑い

さて今日は骨盤・背中をターゲットに
身体を気持ちよ~くほぐしてきます万歳

クローバー クローバー クローバー 

子育てサークルさんでのレッスンもOKです。
気になる方はお問い合わせくださいませ。

サークルまで人数が…って場合でもOKです。
2~3人のお友達同士でも出張レッスンできますので
気軽に声をかけてくださいね。

月に1~2回、自宅ランチの前にレッスンを…
っていうスタイルも多いんですよニコニコ  


Posted by さくら at 09:45Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年08月17日

20日(金)骨盤調整ヨガ。

今週20日(金)、骨盤調整ヨガレッスンありますクローバー

場所:日高母乳育児コンサルタント1F
費用:1回1000円
持ち物:バスタオル・動きやすい服装

お子ちゃま連れOKウサギ

今まで参加してくれた人で
「とげとげボール」を持っている人は持って来てくださいねニコニコ

参加希望の方はメッセ・コメント・私の携帯どれでも~good
ケータイ090-7392-9986  


Posted by さくら at 16:06Comments(0)骨盤ストレッチ

2010年08月16日

自分のケアも。

ここ2週間ほど自分のケアは二の次・・・

まだまだ段ボールが残っているけど、
久しぶりにTV見ながらお風呂上りにしましたよ~。

足のリンパマッサ~ジアシ

きんもちぇ~ハート

かちんこちんだった足がほぐれて
ぽかぽか音符

一昨日、昨日は旦那があまりにも
だるい~と言うので足のリンパマッサージ。

「へぇ~、いいじゃんこれ。すっきりする」

私もいつも遊んでいる訳じゃなくって
身体のケア勉強も日々してるのよ~。

とさりげなく言いました笑い

しかし、キッチンが片付かないタラーッ

今までとはタイプが違うキッチンなので
物のしまう場所、悩んでますアセアセ

とりあえずキッチンを片付けたらリビングは完了。

その後、各自の部屋をして・・・

今日もダイソーやセリアで収納かごとか
物色してた私ですダッシュ  


Posted by さくら at 20:43Comments(0)つぶやき。

2010年08月15日

涙と汗の引越し(苦笑。

ネット復活ですパソコン
何とか引越しできました。

ホントに何とかタラーッ

きっと我が家の引越しに関わった人たち・・・
「うそやろアセアセ
と感じたはず。

13日AM8:00 業者の人が到着~。
     。
     。

13日PM9時半 業者の方、帰社~。

はい、ゆうに13時間以上かかりましたがいこつ

「らくらくパック」じゃないですよ。
必死で前日まで120個の段ボールへの梱包
私しましたもの。

大型の物は業者の方にお願いしました。

引越し先は車で5分かかる?ってところ。

でも荷出しを2回に分けて。。。
2回目の荷入れ開始が18時半タラーッ

で、荷入れ完了が21時過ぎと。。。

我が家の引越しの中で最高に大変だったかもタラーッ

途中、あまりにもの状態に
業者の人数が倍に笑いタラーッ

最後には皆さんふらふらでした(スミマセンアセアセ)。

で、まだまだ段ボールに囲まれています。
来週からは仕事も始まるので
なんとか頑張って荷物を片付けます。

・・・今月中に荷物が片付くといいかなタラーッ

今回、かなり荷物減らしたんだけどなぁ。。。

きっと業者の顧客名簿には
「要注意!」
と書かれているはず笑い

もうしばらく引越しはいいですアセアセ  


Posted by さくら at 00:18Comments(3)子連れ引越し

2010年08月11日

プチリセット。

ようやく今日の夕方になって新居の鍵引渡し。

今、旦那はせっせこ車を走らせてますクルマ
予定では日付が変わったぐらいに宮崎に入れるか?

明日で最後の荷物を箱詰め。

それと同時に新居の掃除と植物を運び込みます。
(植物は引越し業者は運んでくれないので)

・・・電話やネットの工事も明日だよ。

そして娘②の幼稚園時代からの大好きなSちゃんが
福岡から遊びに来ているので
娘①②は綾のプールに幼稚園時代のメンバーで行ってきます。

私も行きたいけどさすがに前日だからなぁダウン

娘①②だけ送り届けて満喫してきてもらいます音符

娘③は…一緒に荷物を詰めてね~スマイル

さっき新居のキッチンを見ていたんだけど、
キレイに使いこなせるかと少々不安笑い

次の家ではどんな生活が待ってるかハート

プチリセット気分ですニコニコ

引越し当日まであと2日。  


Posted by さくら at 20:48Comments(2)子連れ引越し
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プロフィール
さくら
さくら
ダンスインストラクター
      UYEC公認yogaインストラクター
JCCA公認ベーシックインストラクター
                   ファミリーリンパケアセラピスト
   現代レイキ
          JIVA公認アーユルベーダ・ライフ・アドバイザー
             INTA公認アロマ・デザイナー
INTA公認スピリチュアル・アロマ・アドバイザー
           ABCハーバルスペシャリストⅠ・Ⅱコース終了
             HCJ認定快眠アドバイザー
    MFAプロバイダー

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