元・三十路女のひとり言。

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今日の骨盤調整ヨガｉｎ日向市に
参加してくださったママ＆ベビちゃん、
ありがとうございました

高鍋までは無料になっている高速を使ったので
若干早く着けるはず～

と思ったのに１０：３０スタートのレッスンで
１０：３０にmomo助産院に着きました

失礼しました

今日は午前と午後のレッスンでは
内容を変えておこないました。

人によって問題点も違ってくるので
参加してくれるメンバーさんの状態をみてから
レッスンメニューを組み立ててます。

で、今日ちらっとお話をしたのが・・・・

前半は骨盤調整ヨガはそのままするのですが、
後半１０分くらいはエクササイズ系をしてみようと思います。

音楽に合わせて、
大きな動きはなく、
でも身体はきっちり使う。

そんな全身を使う動きを３～４曲くらい。

曲はインストラクターご用達のところでチョイスするので
スポーツクラブでのダンス系の曲になります
たぶん

すべてのレッスンを↑メニューにはまだしないので
神宮レッスン２回のうち１回と、
日向レッスン１回をヨガとの組み合わせにしますね。

その後、状況を見ながらレッスン回数を増やしたり、
会場を増やしたり出来ればと考えています。

楽しみにしていてくださいね