元・三十路女のひとり言。

久しぶりにカット＆カラーをして
さっぱり春らしくなった吉永です

春って身体も変化します。
冬仕様から春仕様に変身～ってね。

冬の間、エネルギーを温存しようと自然に身体も反応します。
骨盤でいうと骨盤が閉まる季節。

春、冬に蓄積されたカパが暖かさが増すにつれて増加傾向に。
アーユルヴェーダ的には、
花粉症やアレルギー性鼻炎など、春におこる病気は
このカパの悪化が原因と言われています。

骨格で言えば、
後頭骨、肩甲骨の順に開いていき、
最後に骨盤が開いて緩みます。

この緩みが、むくみ・だるさなどの症状で体感できます。
眠気を引き起こすのも、
重さや遅さなどの性質を持つカパが優勢な季節だから。

しかし、このゆるみを味方にすれば、
心身ともに落ち着いて粘り強く物事に取り組むことができます。

＊カパ＝水・地のエネルギー

これが骨盤調整ヨガになると…
って今日はアーユルヴェーダ的ライフ記事で書きたいので後日。

カパの乱れを修正するものとして
毎日の生活習慣もありますが、
食べ物でももちろんできます。

消化する力が弱いので脂分の摂取過剰に注意。
苦味・渋味のあるものはカパの蓄積を抑えるので
積極的に食事に取り入れたいですね。

って事で「春野菜」を食べましょ～

これに自分のエネルギー状態を組み合わせるので、
今の自分のエネルギー状態の把握が必要になります。

詳しくは、アーユルヴェーダ的ライフ講座でね

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